そして、科学誌「Ageing Research Reviews」に発表された最新の研究では、コーヒーのさらに多くの効果、特に寿命を延ばす効果が確認されています。

さらに、デイリー・メール紙によると、コーヒーは心臓病、呼吸器疾患、脳卒中、一部の癌、糖尿病、認知症、重度のうつ病のリスクを軽減する効果もあるという。

コーヒーは多くの加齢に伴う疾患のリスクを軽減するのに役立つ

コーヒーには、ストレスに対する回復力を高めるなど、健康に有益な効果が数多くある可能性があると著者らは述べている。

ポルトガルのコインブラ大学の研究者らは、コーヒーとそれが人間に与える影響に関する入手可能なすべてのデータを分析し、コーヒーとその化合物が老化プロセスに与える影響について初の分析結果を示した。

調査結果によると、定期的にコーヒーを飲むと寿命が延び、多くの加齢に伴う病気のリスクが軽減されることがわかりました。

具体的には、コーヒーを定期的に飲むと、うつ病や記憶喪失のリスクを軽減するのに役立ちます。

コーヒーを飲むと寿命が延び、命に関わる病気のリスクが軽減される

コーヒーにそのような奇跡的な効果がある理由はまだ明らかになっていません。しかし、研究者らはコーヒーには2,000以上の化合物が含まれていると言います。デイリー・メール紙によると、抗炎症作用を持つものもあれば、抗酸化作用を持つものもあり、どちらも病気や寿命に良い影響を与える可能性があるという。

コーヒーには特にカフェインとクロロゲン酸が豊富に含まれています。これら 2 つの物質には、心血管疾患、2 型糖尿病、炎症関連の症状に対する保護効果があることが科学的にわかっています。

クロロゲン酸は不安やストレスにも関連付けられており、心的外傷後ストレス障害の治療薬としても提案されています。

多くの研究や専門家は、効果を最大限に得るためには、1日に2～3杯のコーヒーを飲み、無糖または軽く甘くしたコーヒーを優先することが最適であると推奨しています。