Полезно ли пить чай и кофе одновременно?

Доктор CKI Динь Тран Нгок Май , кафедра питания и диетологии, университетская больница медицины и фармацевтики в городе Хошимин, ответил: И чай, и кофе содержат антиоксиданты, в основном полифенолы, которые придают им характерный вкус и улучшают здоровье.

Bác sĩ 24/7: Uống cùng lúc trà và cà phê có tốt? - Ảnh 1. — И чай, и кофе содержат антиоксиданты.

Антиоксиданты в чае и кофе помогают повысить уровень энергии, способствуют снижению веса и поддерживают концентрацию внимания.

Некоторые исследования показывают, что умеренное потребление кофеина защищает от деменции, болезни Альцгеймера, метаболического синдрома и жировой болезни печени. Если вы чувствительны к кофеину, чай может стать хорошей альтернативой кофе.

Чай содержит L-теанин — аминокислоту, обладающую успокаивающими свойствами, которая помогает расслабить нервную систему, сохраняя при этом бодрость тела.

Поэтому сочетание чая и кофе совершенно нормально и зависит от предпочтений каждого человека.

Однако из-за воздействия кофеина на мозг употребление большого количества кофе может привести к зависимости или привыканию. Поэтому не стоит злоупотреблять кофе.

Как легко приготовить яичный кофе без рыбного запаха в домашних условиях

Сколько чашек кофе в день лучше всего выпивать?

Недавнее исследование, проведенное учеными из Болонского университета и Университетской больницы Болоньи (Италия) с участием более 1500 человек, сравнило артериальное давление с привычками участников пить кофе.

Результаты показали, что у людей, выпивавших 1–3 чашки кофе в день, систолическое артериальное давление было значительно ниже по сравнению с теми, кто не пил кофе; По данным Daily Mail , у людей, выпивающих три чашки кофе в день, наблюдается более выраженное снижение артериального давления.

Национальная служба здравоохранения Великобритании предупреждает, что употребление более четырех чашек кофе в день может привести к повышению артериального давления.

По данным Daily Mail , результаты приведенных выше исследований свидетельствуют о том, что, по мнению экспертов, 3 чашки кофе в день полезны для здоровья.

Читатели могут задавать вопросы рубрике «Доктор 24/7» , оставляя комментарии под статьей или отправляя их по электронной почте: [email protected] .

Вопросы будут направлены врачам, экспертам... для ответа читателям.

Ссылка на источник