បុរសម្នាក់មានជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលពេលយប់សារភាពថាគាត់ធ្វើបែបនេះជាញឹកញាប់

បុរសអ្នកជំងឺ Lam Duong (អាយុ 40 ឆ្នាំ ជាវិស្វករនៅប្រទេសចិន) ស្រាប់តែវិលមុខ និងឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលយប់។ ក្រុមគ្រួសាររបស់គាត់បានរកឃើញវា ហើយបាននាំគាត់ទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់។ លទ្ធផលពិនិត្យបានបង្ហាញថា អ្នកជំងឺមាន ជំងឺដាច់សរសៃឈាម ក្នុងខួរក្បាល។

អ្នកជំងឺត្រូវបានកំណត់ពេលសម្រាប់ការវះកាត់បន្ទាន់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការវះកាត់បានជោគជ័យ ហើយសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺបានធូរស្រាលជាបណ្តើរៗ។

ពេលពិនិត្យប្រវត្តិពេទ្យរបស់អ្នកជំងឺ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Luu Bac Nhan បាននិយាយថា អ្នកជំងឺមានរបៀបរស់នៅមិនល្អ។ អ្នកជំងឺតែងតែគេងយឺតដើម្បីបញ្ចប់ការងារ។ លើសពីនេះ អ្នកជំងឺក៏ចូលចិត្តអាហារបំពងដែរ ញ៉ាំវាស្ទើររាល់ថ្ងៃ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nhan បាននិយាយថា ទម្លាប់ទាំងពីរនេះជាកត្តាហានិភ័យដែលនាំឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល។

Người đàn ông bị đột quỵ xuất huyết não trong đêm thừa nhận thường xuyên làm việc này - Ảnh 2. — រូបភាព

ទម្លាប់៥យ៉ាងដែលប្រឈមនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល

ចូលគេងយឺត

ពន្យល់ពីរឿងនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថា ការចូលគេងយឺតអាចប៉ះពាល់ដល់ចង្វាក់ជីវសាស្រ្តរបស់រាងកាយ ធ្វើឱ្យរាងកាយបញ្ចេញអរម៉ូនស្ត្រេស adrenaline យ៉ាងច្រើន ជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលអាណិតអាសូរ។ ស្ថានភាពនេះអាចបង្កើនសម្ពាធលើបេះដូង និងសរសៃឈាម ធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង ហើយសរសៃឈាមត្រូវបង្រួមជាបន្តបន្ទាប់។

ការគេងយឺតក្នុងរយៈពេលយូរអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាមេតាបូលីស បង្កើនសម្ពាធឈាម និងបង្កើនជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ បង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជាគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ធាត់, អង្គុយយូរ

ការញ៉ាំមិនទៀងទាត់ និងកង្វះការហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យយុវជនជាច្រើនធាត់ និងធាត់។ ការសិក្សាមួយបង្ហាញថា ប្រហែល 10% នៃអ្នកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលវ័យក្មេងគឺលើសទម្ងន់ជាមួយនឹង BMI > 30។ ការលើសទម្ងន់ និងធាត់នាំអោយមានផលវិបាកដល់សុខភាពជាច្រើនដូចជា ជំងឺបេះដូង លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម និងខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់។ កត្តាទាំងនេះសុទ្ធតែជាកត្តាហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

លើសពីនេះ របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល ការហាត់ប្រាណតិចតួច និងការចូលរួមតិចតួចក្នុងសកម្មភាពរាងកាយធ្វើឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹមមិនត្រូវបានរំលាយ ធ្វើឱ្យខ្លាញ់កកកុញតាមពេលវេលា បណ្តាលឱ្យលើសទម្ងន់ និងធាត់។

ញ៉ាំអាហារមានជាតិខាញ់

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលភាគច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងស្រទាប់ខ្លាញ់ និងការបង្កើតបន្ទះនៅក្នុងសរសៃឈាម ដែលរារាំងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។ អាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់រួមចំណែកដល់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងបង្កជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ខ្លាញ់ឆ្អែត និងខ្លាញ់ trans នៅក្នុងអាហារកែច្នៃដូចជា ឆ្កែក្តៅ សាច់អាហារថ្ងៃត្រង់ ប៊ឺ ខូឃី និងអាហារចៀន គឺជាពិរុទ្ធជនចម្បង។

Người đàn ông bị đột quỵ xuất huyết não trong đêm thừa nhận thường xuyên làm việc này - Ảnh 3. — រូបភាព

ញ៉ាំប្រៃពេក

របបអាហារប្រៃគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃជំងឺលើសឈាម។ សម្ពាធឈាមខ្ពស់គឺជាកត្តាហានិភ័យឈានមុខគេនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ លើសពីនេះ របបអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ក៏មិនល្អសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាម និងសុខភាពទូទៅដែរ។

យកល្អគួរតែញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិប្រៃតិច កំណត់អំបិល និងស្ករ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺជាច្រើនទៀត។

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំជក់

អ្នកជំនាញព្រមានថា ការជក់បារីបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ischemic ដល់ទៅ 90%។ គ្រោះថ្នាក់ជាងនេះទៅទៀត ការជក់បារីមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអ្នកជក់បារីប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលស្រូបផ្សែងផងដែរ។

លើសពីនេះ ការសិក្សាបង្ហាញថា អ្នកដែលផឹកស្រាជាប្រចាំ ឬផឹកក្នុងបរិមាណច្រើន មានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ២២%។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-dan-ong-bi-dot-quy-xuat-huet-nao-trong-dem-thua-nhan-thuong-xuyen-lam-viec-nay-172240927112032629.htm