호치민시 의과대학 병원 영양학과의 CKI 딘 트란 응옥 마이 박사는 이렇게 답했습니다. 차와 커피에는 모두 항산화제, 주로 폴리페놀이 함유되어 있어 특유의 풍미를 더하고 건강을 증진시킵니다.

차와 커피에 함유된 항산화제는 에너지를 높이는 데 도움이 되고, 체중 감량에 효과적이며, 경계심을 유지하는 데 도움이 됩니다.

일부 연구에 따르면 적당량의 카페인을 섭취하면 치매, 알츠하이머병, 대사 증후군, 지방간 질환을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 카페인에 민감하다면 커피 대신 차를 마시는 게 좋은 대안이 될 수 있습니다.

차에는 L-테아닌이라는 아미노산이 들어 있는데, 이 아미노산은 신경계를 이완시키고 신체를 깨어있게 유지하는 데 도움이 되는 진정 효과가 있습니다.

따라서 차와 커피의 조합은 완전히 자연스러운 것이며 각 개인의 선호도에 따라 달라집니다.

그러나 카페인은 뇌에 영향을 미치기 때문에, 커피를 많이 마시면 ​​의존성이나 중독으로 이어질 수 있습니다. 그러니 커피를 너무 많이 남용해서는 안 됩니다.