តើជំងឺអ្វីខ្លះងាយកើតនៅនិទាឃរដូវ?

វេជ្ជបណ្ឌិត Tran Van Son (មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Phu Tho ) បាននិយាយថា រដូវផ្ការីកគឺជាពេលវេលាដែលជំងឺជាច្រើនងាយផ្ទុះឡើង ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសាធារណៈ។

ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក អ្នកគ្រប់គ្នាត្រូវមានគំនិតផ្តួចផ្តើម ដើម្បីចាត់វិធានការបង្ការសមស្រប។ ជំងឺទូទៅចំនួន 6 នៅនិទាឃរដូវរួមមាន:

ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយតាមរដូវ

ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយតាមរដូវគឺជាការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមដែលបង្កឡើងដោយមេរោគគ្រុនផ្តាសាយ ដែលជារឿងធម្មតានៅនិទាឃរដូវនៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួលខុសប្រក្រតី ហើយសំណើមមានកម្រិតខ្ពស់។ ជំងឺនេះអាចបណ្តាលឱ្យក្តៅខ្លួនខ្លាំង ក្អក ឈឺបំពង់ក អស់កម្លាំង និងឈឺរាងកាយ។

ដើម្បីបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយតាមរដូវ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការអនុវត្តការប្រុងប្រយ័ត្ន ដូចជាការទទួលថ្នាំបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ រក្សាអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន និងលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ជាមួយសាប៊ូ។

កំណត់ការទាក់ទងជាមួយមនុស្សឈឺ ពាក់ម៉ាសពេលចេញទៅក្រៅ។ ទទួលទានវីតាមីន ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

ជំងឺអុតស្វាយ និងជំងឺអុតស្វាយ

កញ្ជ្រឹល និងអុតស្វាយ គឺជាជំងឺឆ្លងពីរដែលតែងតែកើតមាននៅនិទាឃរដូវ ជាពិសេសចំពោះកុមារតូចៗ។ ជំងឺទាំងពីរនេះបណ្តាលឱ្យមានគ្រុនក្តៅ កន្ទួល និងមានសក្តានុពលនៃផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់។

ដើម្បីបង្ការជំងឺកញ្ជ្រឹល និងអុតស្វាយ អ្នកត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំង។ ជៀសវាងការទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលឈឺ។ រក្សាអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនឱ្យបានល្អ លាងដៃឱ្យបានទៀងទាត់ និងបរិភោគអាហារដែលមានជីវជាតិ ដើម្បីបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។

អាឡែរហ្សីអាកាសធាតុ

អាកាសធាតុនៅរដូវផ្ការីក តែងតែសើម ដោយមានលំអងច្រើន ផ្សិតជាដើម។ ទាំងនេះគឺជាកត្តាដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី ហៀរសំបោរ រលាកច្រមុះ អាឡែស៊ី ជាដើម។

ដើម្បីបងា្ករអាឡែស៊ីតាមរដូវនៅនិទាឃរដូវ អ្នកត្រូវកំណត់ និងជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយអាលែហ្សី។

ពាក់ម៉ាសពេលចេញទៅក្រៅ ជាពិសេសនៅកន្លែងដែលមានធូលីដី។ រក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្អាត និងគ្មានផ្សិត។ ប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន ប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញានៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី ប៉ុន្តែស្ថិតក្រោមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។

ភ្នែកពណ៌ផ្កាឈូក

ភ្នែកពណ៌ផ្កាឈូកគឺបណ្តាលមកពីមេរោគ ហើយមានការឆ្លងខ្លាំងនៅក្នុងសហគមន៍ ជាពិសេសចំពោះកុមារ និងបរិយាកាសដែលមានមនុស្សច្រើន។

ការការពារគឺកំណត់ការចែករំលែកកន្សែង និងរបស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ កុំ​ប៉ះ​ភ្នែក​របស់​អ្នក​ដោយ​មិន​បាន​លាង​សម្អាត​វា​ជា​មុន​។ លាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ជាមួយសាប៊ូ។ ជៀសវាងកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន ប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញានៃភ្នែកពណ៌ផ្កាឈូក។

ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម

អាកាសធាតុសើមធ្វើឱ្យបាក់តេរី និងមេរោគលូតលាស់ បង្កើនហានិភ័យនៃការឈឺបំពង់ក រលាកទងសួត រលាកច្រមុះ អាឡែស៊ី។ល។

ដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម សូមរក្សាកំដៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ជាពិសេសក ទ្រូង និងជើងរបស់អ្នក។ ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងបរិស្ថានបំពុល និងធូលី។ ផឹកទឹកក្តៅ និងកំណត់អាហារត្រជាក់។ ប្រើម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់ និងរក្សាកន្លែងរស់នៅរបស់អ្នកឱ្យស្អាត និងមានខ្យល់ចេញចូល។

ជំងឺរំលាយអាហារ

រដូវផ្ការីកក៏ជារដូវនៃការលូតលាស់ដ៏រឹងមាំនៃផ្សិត និងបាក់តេរី។ បញ្ហាអនាម័យ និងសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ តាំងពីការជ្រើសរើសវត្ថុធាតុដើម រហូតដល់ដំណើរការកែច្នៃ ជាពិសេសបញ្ហាការរក្សាចំណីអាហារ ប្រសិនបើមិនធានាទេ អាចនាំឱ្យកើតជំងឺក្រពះពោះវៀនយ៉ាងងាយ។

វេជ្ជបណ្ឌិត​ណែនាំ​ឱ្យ​ញ៉ាំ​អាហារ​ឆ្អិន និង​ផឹកទឹក​ឆ្អិន ចៀសវាង​អាហារ​ដែល​មិន​ស្គាល់​ប្រភពដើម​។ រក្សាដៃរបស់អ្នកឱ្យស្អាតមុនពេលញ៉ាំអាហារ និងរក្សាទុកអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ជៀសវាងការបរិភោគអាហារឆៅ និងអាហារសមុទ្រស្រស់ ប្រសិនបើសុវត្ថិភាពមិនត្រូវបានធានា។