ភ្ញាក់ផ្អើលពីផ្លែល្ហុងបៃតង

ល្ហុងបៃតងអាចត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងស៊ុប សាឡាត់ ឬចៀន ដែលម្ហូបពេញនិយមបំផុតគឺសាឡាត់ល្ហុងបៃតង។

ផ្លែល្ហុងគឺល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពព្រោះវាជាប្រភពនៃជាតិសរសៃ វីតាមីន C វីតាមីន A ប៉ូតាស្យូម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វាក៏មានអង់ស៊ីមដូចជា papain ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក នេះបើយោងតាម NDTV ។

ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែល្ហុងបៃតង។

សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម

ផ្លែល្ហុងគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗជាច្រើន រួមមាន វីតាមីន C វីតាមីន A ហ្វូឡាត ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម។

ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

បរិមាណវីតាមីន C ខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែល្ហុងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ និងធ្វើឱ្យសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង។

ល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារ

ផ្លែល្ហុងពណ៌បៃតងមានផ្ទុកនូវអង់ស៊ីម papain ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃការមិនរំលាយអាហារ ការទល់លាមក និងហើមពោះ។

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក

វត្តមានរបស់សារធាតុ Phytonutrients ជាច្រើននៅក្នុងផ្លែល្ហុងបៃតងបង្ហាញថា វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងរាងកាយ និងអាចការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃបាន។

ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់

ផ្លែល្ហុងមានកាឡូរីទាប មានជាតិសរសៃខ្ពស់ និងមានអង់ស៊ីមដែលជំរុញការរំលាយអាហារ និងការរំលាយអាហារ។ រួមទាំងផ្លែល្ហុងបៃតងនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ប្រឆាំងភាពចាស់នៃស្បែក

ផ្លែល្ហុងមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា វីតាមីន C និងវីតាមីន A ដែលអាចជួយកែលម្អសុខភាពស្បែក កាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់ និងការពារការខូចខាតស្បែកដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។

ការពារសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ផ្លែល្ហុងបៃតងមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូមដែលជួយការពារជំងឺលើសឈាម។ មាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់របស់វាក៏លើកកម្ពស់កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។

ការការពារជំងឺមហារីក

ផ្លែល្ហុងមានផ្ទុកនូវសមាសធាតុដូចជា isothiocyanates និង flavonoids ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ជាពិសេសកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ ក្រពេញប្រូស្តាត និងសួត។

ពង្រឹងភ្នែក

ផ្លែល្ហុងគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃវីតាមីន A ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការថែរក្សាចក្ខុវិស័យឱ្យបានល្អ និងការពារការចុះខ្សោយនៃភ្នែកដែលទាក់ទងនឹងអាយុ នេះបើយោងតាម NDTV ។