ពេលញ៉ាំបាយឆាក្នុងថ្ងៃបុណ្យតេត អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វី?

តើ ប៊ិន ជុង ប៉ុន្មាន គ្រប់គ្រាន់?

ឆ្លើយតបនឹងក្តីកង្វល់របស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនអំពីថាតើពួកគេអាចញ៉ាំបន្ទរក្នុងអំឡុងបុណ្យតេតបានឬអត់ ហើយបើដូច្នេះ តើត្រូវញ៉ាំប៉ុន្មានដើម្បីកុំឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ គិលានុបដ្ឋាយិកា Pham Thi Kim Thu នាយកដ្ឋានអាហាររូបត្ថម្ភ និងរបបអាហារ មន្ទីរពេទ្យ Central Endocrinology បានចែករំលែកថា៖ ចេកនីមួយៗរួមមាន អង្ករ ៤០០ ក្រាម សាច់ជ្រូក ២០០ ក្រាម និងសណ្តែកបៃតង ២០០ ក្រាម។ ថាមពលប៉ាន់ស្មាននៃ banh chung នីមួយៗគឺប្រហែល 2,560 kcal ស្មើនឹង 6 ចាននៃ pho ពិសេសដែលជាកម្រិតថាមពលចាំបាច់សម្រាប់ 1 ថ្ងៃរបស់មនុស្សដែលមានទំងន់ 70-80 គីឡូក្រាម។

Ăn bánh chưng ngày Tết, người bị đái tháo đường cần lưu ý điều gì?- Ảnh 1. — Banh chung មិនត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ ប៉ុន្តែត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវិធីសាស្ត្រ និងបរិមាណនៃការប្រើ។

លក្ខណៈរបស់ ប៊ិញជុង គឺវាមានថាមពលខ្ពស់ ខ្លាញ់ភាគច្រើនបានមកពីពោះជ្រូក ដែលជាប្រភេទខ្លាញ់អាក្រក់ និងកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន ដែលបណ្តាលឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ លើសពីនេះ មនុស្សក៏មានទម្លាប់ញ៉ាំចៀនបំពង ដែលបង្កើនជាតិខ្លាញ់ និងថាមពល។ ឬប្រើប្រហិតផ្សំជាមួយខ្ទឹមបារាំង ហាន់ និងសាច់ក្រកក៏បង្កើនបរិមាណអំបិលដែរ... ដែលទាំងអស់នេះមិនល្អសម្រាប់សុខភាពអ្នកជំងឺ។

បើតាមលោកស្រី គឹម ធួ បាញជុង មិនត្រូវបានណែនាំឲ្យប្រើដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែទាមទារឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់លើវិធីសាស្ត្រ និងបរិមាណនៃការប្រើប្រាស់ប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរកត់សម្គាល់៤ចំណុចខាងក្រោមពេលទទួលទានបន្ទរ៖

– អ្នកមិនគួរញ៉ាំចៀនបំពងទេ។

- ទទួលទានបន្លែជាមុន ដើម្បីបន្ថែមជាតិសរសៃ ជួយរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ 1/8 នៃ banh chung ត្រូវគ្នាទៅនឹង 1 ចានតូច។ អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមទម្ងន់៥០-៦០គីឡូក្រាមអាចញ៉ាំបាយបាន១ចានតូច ដូច្នេះអាចជំនួសបាន១/៨ដុំ។ លើសពីនេះទៀត កុំប្រើអាហារម្សៅផ្សេងទៀតដូចជាគុយទាវ cellophane អង្ករដំណើប ស៊ុបដំឡូងជាដើម។

- មិនគួរញ៉ាំប្រហិតជាមួយអាហារដែលមានអំបិលច្រើនដូចជា ប្រហិត ខ្ទឹមក្រហម សាច់ក្រក…

- រក្សាទម្លាប់ហាត់ប្រាណដើម្បីជួយដុតបំផ្លាញថាមពល និងគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

កំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង និងអាហារចៀន

បុណ្យចូលឆ្នាំគឺជាឱកាសសម្រាប់សមាជិកគ្រួសារត្រឡប់មកផ្ទះជួបជុំគ្នាវិញម្តង។ ពិធីជប់លៀងមិនអាចខ្វះបាន បញជុង សាច់ខ្លាញ់ សាច់អាំង ខ្ទឹមបារាំង អង្ករដំណើប និងអាហារសម្រន់ និងស្ករគ្រាប់ជាច្រើនទៀត។ មុខម្ហូបដែលចូលចិត្តគឺតែងតែមានភាពទាក់ទាញ ប៉ុន្តែជា "សត្រូវ" សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

វេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Thi Thuy អនុប្រធាននាយកដ្ឋាន Endocrinology មន្ទីរពេទ្យយោធាមជ្ឈិម 108 បានផ្តល់អនុសាសន៍ថានៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេអ្នកជំងឺជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែចងចាំគោលការណ៍នៃការញ៉ាំតែប្រហែល 70-80% នៃបរិមាណធម្មតានៃអាហារកាត់បន្ថយកាបូអ៊ីដ្រាត; បង្កើនការទទួលទានប្រូតេអ៊ីន និងជាតិខ្លាញ់ក្នុងកម្រិតមធ្យម ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការបាត់បង់ថាមពលដោយសារកាបូអ៊ីដ្រាតកាត់បន្ថយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនគួរត្រូវបានបង្កើនច្រើនពេកទេព្រោះវានឹងនាំឱ្យមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។

អ្នកជំងឺត្រូវកំណត់អាហារបំពង អាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ និងអង្ករដំណើប (បាយដំណើបថ្ងៃ បិណ្ឌភ្ជុំ បិណ្ឌតិច...) បង្កើនការប្រើប្រាស់អាហារសម្បូរវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ ធាតុដាន ជាតិសរសៃ ដូចជា បន្លែបៃតង មើម ផ្លែឈើ មានជាតិស្ករទាប និងទទួលទានអាហារក្តៅ ផឹកទឹកក្តៅ។

ជាពិសេស អ្នកជំងឺមិនគួររំលងអាហារ ដើម្បីជៀសវាងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អ្នកជំងឺគួរតែបែងចែកអាហាររបស់ពួកគេទៅជាអាហារតូចៗជាច្រើន មិនត្រូវញ៉ាំច្រើនពេក ហើយត្រូវមានអាហាររូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់។ កុំញ៉ាំរបស់ផ្អែមពេលឃ្លាន ជំនួសវិញឲ្យញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងទឹកដោះគោគ្មានជាតិផ្អែម។ កុំពិសាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនព្រោះវាបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ក្នុងអំឡុងពេលតេត អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែកំណត់ការផឹកស្រា និងស្រាបៀរ ព្រោះស្រាអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើង ឬបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម ដោយការពារការសំយោគ glycogen និងប៉ះពាល់ដល់មុខងារថ្លើម បណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។

ចំពោះគ្រឿងស្រវឹង អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចផឹកស្រាបាន ប៉ុន្តែមិនគួរផឹកច្រើនពេកទេ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកស្រាប្រហែល 200 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីធ្វើឱ្យអាហាររបស់អ្នកកាន់តែឆ្ងាញ់។ អ្នកគួរញ៉ាំម្សៅខ្លះពេលផឹកស្រា កុំផឹកស្រាដោយមិនញ៉ាំអីដើម្បីចៀសវាងការចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ប្រហែល 1 ម៉ោងបន្ទាប់ពីផឹកស្រា អ្នកជំងឺគួរតែពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងសកម្ម ដើម្បីចាត់វិធានការបង្ការសមស្រប។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងរបបអាហាររបស់អ្នក អ្នកគួរតែធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ជាងធម្មតា។ អ្នកគួរតែតាមដានសម្ពាធឈាម និងទម្ងន់របស់អ្នក ដើម្បីកែសម្រួលរបបអាហារ និងរបបផឹករបស់អ្នកភ្លាមៗ។

អ្នកជំងឺមិនគួរផឹកស្រា និងថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងពេលដំណាលគ្នា ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំពិសេសៗតាមតម្រូវការរបស់គ្រូពេទ្យ អ្នកត្រូវតែឈប់ផឹកស្រាទាំងស្រុង ប្រសិនបើអ្នកចាក់អាំងស៊ុយលីន និងផឹកស្រា អ្នកត្រូវតែធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាមមុនពេលចូលគេង។ ប្រសិនបើលទ្ធផលទាបជាង 6mmol/l អ្នកគួរតែញ៉ាំបន្ថែមទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើតេស្តបានទេ អ្នកគួរតែញ៉ាំអាហារពេលយប់ឲ្យបានច្រើន ហានិភ័យនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមមានកម្រិតទាប។ ហាត់ប្រាណ តមអាហារ និងធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ" លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thuy បានបន្ថែម។

ប្រភព៖ https://www.baogiaothong.vn/an-banh-chung-ngay-tet-nguoi-bi-dai-thao-duong-can-luu-y-dieu-gi-192240206103034383.htm