អាហារគ្រួសារ - "ភ្លើង" ដែលរក្សាស្នេហាកក់ក្តៅ
នៅក្នុងជីវិតដ៏មមាញឹក អាហារគ្រួសារតែងតែជាពេលវេលាដ៏មានតម្លៃសម្រាប់សមាជិកទាំងអស់ក្នុងការជួបជុំ ចែករំលែក និងចំណង។ ជាពិសេស ចុងសប្តាហ៍កាន់តែមានន័យ នៅពេលដែលគ្រួសារទាំងមូលអង្គុយជុំគ្នាទទួលទានអាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
ហើយក្បួនដង្ហែរ A80 នាពេលខាងមុខ ក៏ជាលេសដ៏ល្អមួយសម្រាប់គ្រួសារនីមួយៗ ក្នុងការរៀបចំអាហារឆ្ងាញ់ៗ មានជីវជាតិ និងហូបជុំគ្នា ខណៈពេលរង់ចាំពេលវេលាធំ។
អាហារចុងសប្តាហ៍ដ៏ឆ្ងាញ់ទាំង 12 មុខ ដែលមានទាំងរសជាតិឆ្ងាញ់ និងជីវជាតិសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលជួបជុំគ្នាមុនពិធីដង្ហែ
អាហារនីមួយៗគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ចុះសម្រុងគ្នានៃរសជាតិ និងអារម្មណ៍។ មិនចាំបាច់រញ៉េរញ៉ៃទេ គ្រាន់តែមានមុខម្ហូបពីរបីមុខ ប៉ុន្តែរៀបចំយ៉ាងប៉ិនប្រសប់ អាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារគឺគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឱ្យគ្រួសារទាំងមូលលាន់មាត់ ញ៉ាំបាយអស់មួយចាន។
ដើម្បីជួយគ្រួសារក្នុងការជ្រើសរើសរបស់ពួកគេ នេះគឺជាការណែនាំចំនួន 12 សម្រាប់អាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងមុខម្ហូបដ៏សម្បូរបែប ស៊ុប បន្លែ និងបង្អែម។ អាហារនីមួយៗមិនត្រឹមតែទាក់ទាញភ្នែក និងឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភផងដែរ ធានាដល់សុខភាពគ្រួសារទាំងមូល មុនពេលទស្សនាក្បួនដង្ហែរ A80។
អាហារ ១
- ត្រសក់
- ស្លឹកល្ហុងដុត
- ប្រហិតបំពង
- ស៊ុបល្ពៅ
- បង្អែមពណ៌ទឹកក្រូច
អាហារគ្រួសារចុងសប្តាហ៍ជាមួយនឹងស៊ុបដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញជាច្រើនមុខ ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ និងបន្លែបៃតង
អាហារ ២
- តម្លៃឆ្អិន
-អយស្ទ័រដុតជាមួយប្រេងខ្យង
- ពោះវៀនសាច់ជ្រូកឆ្អិន
- បន្លែឆៅ
- បង្អែមឪឡឹក
ការណែនាំសម្រាប់អាហារគ្រួសារដ៏កក់ក្ដៅ គ្រួសារទាំងមូលជួបជុំគ្នា។
អាហារ ៣
- បង្គាចៀនជាមួយសាច់គ្មានខ្លាញ់
- បន្លែឆ្អិន
- ត្រសក់
- ទឹកបន្លែ
អាហារគ្រួសារសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានជីវជាតិសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចចុងសប្តាហ៍
ថាស ៤
- ប្រហិតបំពង
- សាច់ជ្រូកស្ងោរ
- សាច់ក្រកចៀន
- បង្អែមផ្លែឈើនាគ
ម៉ឺនុយអាហារគ្រួសារឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិ
ថាស ៥
- សាច់ជ្រូកបីជាន់
- ត្រសក់
- ស៊ុបឆ្អឹងបន្លែ
- បង្អែមម្នាស់
អាហារគ្រួសារឆ្ងាញ់ជួយពង្រឹងស្នេហា
ថាស ៦
- បន្លែឆ្អិន
- សាច់អាំង
- ត្រសក់
- eggplant Pickled
- ទឹកបន្លែ
- បង្អែមផ្លែព្រូន
អាហារគ្រួសារកក់ក្តៅ ពោរពេញដោយសុភមង្គល
ថាស ៧
- សាច់ជក់បារី
- មឹកស្ងោរ
- សាច់អាំងជាមួយស្លឹកគ្រៃ និងម្ទេស
- អង្ករស
- ក្រណាត់បង្អែម
គំនិតធ្វើម្ហូបជាលក្ខណៈគ្រួសារ ជាមួយមុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗជាច្រើនមុខ មិនដែលធុញ
ថាស ៨
- ប្រហុកចិញ្ច្រាំជាមួយខ្ទឹមស
- ស៊ុតចៀនជាមួយខ្ទឹមបារាំងបៃតង
- សាច់ក្រកចៀន
- ត្រសក់
- eggplant Pickled
- ទឹកបន្លែ
- បង្អែមផ្លែប៉ោម
អាហារគ្រួសារសាមញ្ញ និងមានសុខភាពល្អក្នុងរដូវផ្លាស់ប្តូរ
ថាស ៩
- ទឹកស្ងោរស្ងោរ
- eggplant Pickled
- សាច់គោបំពងជាមួយផ្កាខាត់ណាខៀវ
- ទឹកបន្លែ
- បង្អែមម្នាស់
អាហារគ្រួសារដែលឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិសម្រាប់ពេញមួយសប្តាហ៍
ថាស ១០
- ស៊ុបម្រះព្រៅ និងស៊ុបប្រហិត
- eggplant Pickled
- ប្រហិតចៀនជាមួយម្ទេស
- បង្អែមម្នាស់
អាហារគ្រួសារបែបវៀតណាម នឹកផ្ទះ
ចានបាយ ១១
- ជើងជ្រូក
- ប្រហិត និងសណ្តែកបណ្តុះ
- ត្រសក់
- Melon
បាយជុំគ្រួសារឆ្ងាញ់ហើយ បាយឆា។
ថាស ១២
- សណ្តែកបៃតងឆ្អិន
- មាន់បំពង
- eggplant Pickled
- បង្អែមផ្លែស្ត្របឺរី
អាហារគ្រួសារដ៏ស្រស់ស្អាត បំពេញថាមពល មុនពេលក្បួនដង្ហែរ A80
អាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារមិនត្រឹមតែជាអាហារសាមញ្ញប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាចំណងនៃក្តីស្រលាញ់ បង្កើតភាពកក់ក្តៅបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ដ៏មមាញឹក។ ជាមួយនឹងការផ្ដល់យោបល់ចំនួន 12 សម្រាប់អាហារចុងសប្តាហ៍ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ស្ត្រីអាចប្រែក្លាយផ្ទះបាយទាំងស្រុងទៅជាកន្លែងដែលពោរពេញដោយភាពរីករាយ សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលក្នុងការជួបជុំ រីករាយ និងចែករំលែក។
មិនថាជាអាហារសាមញ្ញ ឬល្អិតល្អន់ទេ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺការស្រលាញ់ដាក់ចូលក្នុងម្ហូបនីមួយៗ។ ចុងសប្តាហ៍នេះ សូមសាកល្បងការណែនាំមួយខាងលើ ដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារគ្រួសារអ្នកកាន់តែឆ្ងាញ់ និងសុភមង្គលរបស់អ្នកបានយូរ។
ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/12-mam-com-ngon-cuoi-tuan-ca-nha-quay-quan-thuong-thuc-truoc-gio-dieu-binh-a80-172250823013302186.htm
![[រូបថត] អគ្គលេខាធិកា To Lam ចូលរួមក្នុងខួបលើកទី 80 នៃទិវាប្រពៃណីនៃវិស័យវប្បធម៌](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/8/23/7a88e6b58502490aa153adf8f0eec2b2)
![[រូបថត] នាយករដ្ឋមន្ត្រី Pham Minh Chinh ធ្វើជាអធិបតីកិច្ចប្រជុំគណៈកម្មាធិការអចិន្ត្រៃយ៍បក្សរដ្ឋាភិបាល](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/8/23/8e94aa3d26424d1ab1528c3e4bbacc45)
Kommentar (0)