1. Le thé à la menthe poivrée aide à soulager les maux d'estomac

Le thé à la menthe poivrée est utilisé depuis des siècles pour soulager les problèmes digestifs. Les propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires, antioxydantes, immunomodulatrices et anesthésiques du thé à la menthe poivrée peuvent aider à résoudre les problèmes digestifs. Boire du thé à la menthe poivrée réduit les spasmes musculaires inconfortables de l'estomac, apaisant ainsi l'estomac.

2. Smoothie aux figues

Les figues contiennent des propriétés laxatives, qui peuvent aider à soulager la constipation et favoriser des selles régulières. Les composés présents dans les figues peuvent également aider à soulager l’indigestion.

Mixez 2 figues trempées avec de l'eau pour faire un smoothie, le boire peut apaiser l'estomac et soulager la constipation. Cependant, en raison des propriétés laxatives des figues, les personnes souffrant également de diarrhée devraient limiter leur consommation.

3. Jus d'aloe vera

Bien qu’il n’y ait pas suffisamment de données pour étayer ces bienfaits et que des recherches supplémentaires soient nécessaires, l’aloe vera peut aider à soulager les symptômes de la colite et du syndrome du côlon irritable. Les symptômes du RGO, tels que les brûlures d’estomac, les ballonnements, le reflux acide, les nausées, les vomissements et les régurgitations alimentaires, peuvent tous être réduits grâce à la consommation de jus d’aloe vera.

4. Thé au gingembre

En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, le gingembre peut aider à apaiser les maux d’estomac. Le gingembre contient également des substances qui peuvent accélérer les contractions de l’estomac, aidant ainsi les aliments à se déplacer plus rapidement dans l’estomac. Le gingembre peut être ajouté à des boissons comme le thé, mâché directement ou pris comme supplément de gingembre…

5. Thé à la camomille

L’inconfort d’un estomac dérangé peut être soulagé en buvant une tasse de thé à la camomille. Selon une étude de 2023, l’huile essentielle de camomille aurait des propriétés anti-inflammatoires. Les muscles de l'estomac peuvent être détendus grâce à ces propriétés, réduisant l'inconfort des crampes et des spasmes d'estomac...