ملاحظات حول الأكل والشرب خلال موسم كوك فو 2025

يعتقد خبير فنغ شوي نجوين سونغ ها أن المصطلحات الشمسية تؤثر على اختيارات الطعام بطرق مختلفة. الوقت الذي يتغير فيه موسم كوك فو من الخشب إلى النار. يجب على الجميع الاهتمام بصحتهم أكثر لتجنب الإصابة بنزلات البرد والتكيف مع وتيرة الحياة، مع الأيام الطويلة والليالي القصيرة.

خلال موسم كوك فو، يجب عليك تناول النباتات الغنية بفيتامين ب الذي يساعد على خفض الحرارة، وتغذية الين، وترطيب الرئتين، وتدفئة المعدة، وهو مفيد للطحال والمعدة. الأطعمة التي يمكن أن تكمل هذا النظام الغذائي هي فول الصويا، وفول الصويا، والفجل، والجزر، وبراعم فول الصويا، والطماطم، والسبانخ، والعنب، والموز، واليوسفي، والمشمش، والليمون، والأعشاب البحرية، والطحالب.

أطباق تحافظ على الصحة: ​​البيض المقلي مع الريحان، وحساء الأعشاب البحرية والفطر الأبيض، وحساء الفطر والفاصوليا، وبراعم الفاصوليا المقلية... أو اصنع الأرز الأسود اللزج المطبوخ مع حليب جوز الهند، وهو أمر جيد جدًا لتهدئة معدتك في يوم ممطر في موسم كوك فو.

على العكس من ذلك، خلال موسم Coc Vu، لا يجب تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الألبومين، أو الأطعمة الدهنية، أو الأطعمة المالحة للغاية.... يجب على الأشخاص المصابين بالبرد تجنب تناول الكرفس، والبرسيمون، والبرسيمون المجفف، وسرطان البحر، والقواقع، والأعشاب البحرية، والخيار، والبطيخ، والأطعمة النيئة، والأطعمة الباردة؛ يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الحرارة تجنب تناول الفلفل والقرفة والفلفل الحار والكحول والزنجبيل وما إلى ذلك.

زيادة المشروبات الخفيفة، والحفاظ على برودة المكان

بحسب الخبراء، لضمان الصحة خلال موسم Coc Vu، إلى جانب الاهتمام بالنظام الغذائي، من الضروري شرب المزيد من الماء، والمشروبات ذات الخصائص المبردة مثل عصير الليمون، وعصير القرع، وعصير الهندباء، وشاي الخرشوف، وعصير التفاح، وعصير البنسوورت، وعصير جذر الكودزو...

نظرًا لأن الطقس في موسم كوك فو حار، فمن السهل أن يشعر الجسم بالتعب. للحفاظ على الجسم، يجب التكيف مع البيئة الخارجية، وعدم الاستحمام بالماء البارد في الصباح الباكر، وعدم الخروج في الرياح والندى لتجنب الإصابة بنزلات البرد.

يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه حبوب اللقاح أو يعانون من التهاب الجيوب الأنفية أو أمراض الجهاز التنفسي أن يكونوا أكثر حذراً ويقللوا من الأنشطة الخارجية.

خلال موسم كوك فو، تكون درجة الحرارة والرطوبة والضوء قوية جدًا وتتغير بطريقة معقدة، لذا يجب أن تستند الرعاية الصحية إلى خصائص الين واليانغ والعناصر الخمسة والطقس لتجنب الظروف الصحية السيئة.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/chuyen-gia-chia-se-nen-an-uong-nhung-thuc-pham-sau-trong-tiet-coc-vu-hien-nay-de-co-the-khoe-manh-tranh-ta-khi-xam-nhap-172250423234226469.htm