يجب شرب الماء عند انخفاض ضغط الدم

الجفاف هو أحد أسباب انخفاض ضغط الدم. يؤدي نقص الماء في الجسم إلى انخفاض حجم الدورة الدموية وبالتالي انخفاض مستويات ضغط الدم. عندما يظهر على المريض علامات انخفاض ضغط الدم، يجب عليه شرب كميات كبيرة من الماء للمساعدة في زيادة حجم الدورة الدموية ومنع الجفاف.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بشكل منتظم، فمن الضروري الحفاظ على شرب كمية كافية من الماء تصل إلى 2 لتر يوميًا. إذا كنت تمارس نشاطًا في الهواء الطلق في الطقس الحار، فيجب عليك شرب المزيد من الماء أو تناول مشروبات الإلكتروليت المكملة.

ماء جوز الهند

ماء جوز الهند هو مشروب شعبي. ومع ذلك، لا توجد حاليًا أي دراسات تشير إلى استخدام ماء جوز الهند لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم شرب الشاي.

يحتوي الشاي على مادة الكافيين التي يمكن أن تزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم مؤقتًا. عادة ما يكون هذا التأثير قصير الأمد، وتؤثر كمية الكافيين المستهلكة على ضغط الدم بشكل مختلف لدى كل شخص. والشاي أيضًا طبيعي وفعال جدًا في التحكم في ضغط الدم.

لذلك، إذا كان الشاي متوفراً في مكان قريب، قومي بإعداد كوب من الشاي المحلى أو شاي الزنجبيل للمريض ليشربه أثناء انتظاره لرؤية الطبيب.

عصير الليمون

قد يفقد الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم كمية كبيرة من الماء. قد يساعد شرب الماء بالليمون على استقرار الدورة الدموية في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي عصير الليمون أيضًا على مضادات الأكسدة، التي تساعد على تقوية مقاومة الجسم.

قهوة

على غرار الشاي، يحتوي القهوة أيضًا على مادة الكافيين المنبهة، والتي لها تأثير في زيادة معدل ضربات القلب وزيادة ضغط الدم مؤقتًا. يختلف الوقت الذي يستغرقه الجسم لامتصاص الكافيين من شخص لآخر، وعادة ما يكون في غضون 30 دقيقة بعد الشرب.

عادة ما تختفي آثار الكافيين خلال أربع ساعات. ومع ذلك، إذا كان المريض يعاني من انخفاض ضغط الدم، يمكن إعطاء جرعة سريعة من القهوة لرفع ضغط الدم مؤقتًا.

خلال هذه الفترة، من الضروري تجهيز المركبات بسرعة واستدعاء الأشخاص القريبين لنقل المريض إلى أقرب منشأة طبية لتلقي العلاج الطارئ.

عصير الجزر

بالإضافة إلى المساعدة في تنظيم معدل ضربات القلب وموازنة ضغط الدم، يساعد عصير الجزر أيضًا على تحسين وظائف الكلى. قد يكون شرب عصير الجزر مع العسل مفيدًا في زيادة مستويات ضغط الدم.

الحليب قليل الدسم هو مشروب يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أن يشربوه.

يساعد اختيار الحليب قليل الدسم الغني بفيتامين ب12 في السيطرة على انخفاض ضغط الدم، وخاصة انخفاض ضغط الدم الوضعي. لأن فيتامين ب12 ضروري للجهاز العصبي اللاإرادي، وهو المسؤول عن تنظيم عدد من وظائف الجسم، بما في ذلك التحكم في ضغط الدم.

في حالة انخفاض ضغط الدم بشكل متكرر، يمكنك زيادة تناول فيتامين ب12 من خلال الحليب والجبن والأسماك والدجاج.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-bi-tut-huyet-ap-nen-uong-gi-de-len-lai-binh-thuong-nhanh-172250427103719766.htm