เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ นักอ่านสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่: เลี่ยงกรดไหลย้อนขณะออกกำลังกายอย่างไร? 4 วิธีออกกำลังกายที่บ้านเพื่อช่วยต่อสู้กับการสูญ เสีย ความทรงจำ ทำไมบางคนถึงโดนยุงกัดบ่อยๆ ในขณะที่บางคนกลับ ‘ไม่ชอบ’ โดนยุงกัด?...

ผลที่น่าประหลาดใจของชาขิงต่อการลดน้ำหนักและการอักเสบ

ชาขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบในร่างกายได้ดีมาก ไม่เพียงเท่านั้น ชาขิงยังช่วยลดน้ำหนักและลดไขมันหน้าท้องอีกด้วย เพราะชาขิงช่วยเพิ่มการเผาผลาญและลดความอยากอาหาร

ประโยชน์ประการแรกของชาขิงที่ต้องกล่าวถึงคือช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย เพราะระบบเผาผลาญส่งผลต่อปริมาณแคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญ ระบบเผาผลาญที่เร็วขึ้นยังหมายถึงการเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นด้วย สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก

ประโยชน์นี้เกิดจากขิงมีคุณสมบัติเพิ่มเทอร์โมเจเนซิส จึงช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่เพียงเท่านั้น สารประกอบในขิงยังเพิ่มกระบวนการเปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงาน ยับยั้งการดูดซึมไขมันและการสะสมไขมันส่วนเกิน

ไม่เพียงเท่านั้น ขิงยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย ผู้คนในหลายประเทศทั่วโลกมีประเพณีการใช้ขิงเป็นสมุนไพรต้านการอักเสบมายาวนาน ผู้อ่านสามารถอ่านบทความนี้เพิ่มเติมได้ที่ หน้าสุขภาพ ในวันที่ 1 มิถุนายน

จะหลีกเลี่ยงกรดไหลย้อนขณะออกกำลังกายอย่างไร?

หากคุณออกกำลังกายแล้วมีกรดไหลย้อน คุณอาจกำลังทำผิดวิธีอยู่ อาการกรดไหลย้อนต้องได้รับการรักษาและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการออกกำลังกาย หากกรดไหลย้อนไม่หายสักที อาจทำให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมาได้

กรดไหลย้อนเป็นภาวะที่กรดจากกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร อาการทั่วไปของโรคนี้คือ รู้สึกแสบร้อนบริเวณหน้าอก มีตกขาวรสเปรี้ยว และรสขมในปาก

การลดน้ำหนักและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากเกิดกรดไหลย้อนบ่อยครั้งในขณะออกกำลังกาย พฤติกรรมการออกกำลังกายที่ไม่ดีก็อาจเป็นสาเหตุของปัญหาได้ ในช่วงนี้การเปลี่ยนแปลงนิสัยการออกกำลังกายถือเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก บทความส่วนถัดไปจะลงใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 1 มิถุนายน

4 วิธีออกกำลังกายที่บ้านเพื่อป้องกันการสูญเสียความจำ

การสูญเสียความจำที่เกี่ยวข้องกับอายุเป็นอาการหลักอย่างหนึ่งของโรคสมองเสื่อม โรคนี้มักเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ แม้ว่าจะไม่มีทางรักษา แต่ก็มีบางวิธีที่ช่วยควบคุมโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ภาวะสมองเสื่อมเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สูญเสียความจำในผู้สูงอายุ เป็นกลุ่มโรคที่ทำให้ความจำและการรู้คิดถดถอย

โรคสมองเสื่อมที่ถูกกล่าวถึงบ่อยที่สุดคืออัลไซเมอร์และพาร์กินสัน อาการทั่วไปของภาวะสมองเสื่อม ได้แก่ การเสื่อมถอยของความสามารถในการรับรู้ ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล การเปลี่ยนแปลงของบุคลิกภาพ และการสูญเสียความจำ

วิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถค้นพบวิธีรักษาโรคนี้ได้อย่างมีประสิทธิผล อย่างไรก็ตาม มีวิธีการบางอย่างที่ผู้คนสามารถทำได้ที่บ้าน ซึ่งจะช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมและสูญเสียความทรงจำได้

เขียนด้วยมือที่ไม่ถนัด การเชื่อมต่อของเส้นประสาทในมือถนัดดีกว่าในมือไม่ถนัด ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าหากเราฝึกมือที่ไม่ถนัดของเราโดยการเขียน จะช่วยสร้างการกระตุ้นเส้นประสาทใหม่และสร้างการเชื่อมโยงระหว่างเส้นประสาทกับสมอง การเชื่อมโยงใหม่เหล่านี้จะช่วยให้สมองไม่แก่เร็วเกินไป เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!