Дефицит этого витамина увеличивает риск развития диабета.

Ученые утверждают, что поддержание «здорового» уровня этого витамина может быть способом профилактики заболевания, сообщает Express .

Диабет — это заболевание, которое меняет жизнь и приводит к слишком высокому уровню сахара в крови.

Заболевание часто возникает из-за факторов образа жизни, таких как избыточный вес или недостаточная физическая активность.

Однако новые исследования показали, что дефицит определенного витамина также может увеличить риск заболевания.

Научный обзор, проведенный Школой медицины и наук о здоровье имени Джорджа Вашингтона в США (GW), показал, что люди с дефицитом витамина D подвержены более высокому риску развития диабета.

Витамин D, также известный как солнечный витамин, обладает множеством полезных для здоровья свойств, например, он уменьшает воспаление в организме.

Однако появляется все больше доказательств того, что он также поддерживает здоровый обмен веществ и уровень сахара в крови.

По данным Express, Ли Фрейм, доцент клинических исследований в Медицинской школе Джорджа Вашингтона, и ее команда изучили существующую научную литературу и обнаружили доказательства того, что люди с преддиабетом и дефицитом витамина D подвержены более высокому риску развития диабета.

По словам Фрейма, людям, обеспокоенным риском развития диабета, следует проконсультироваться со своим врачом о способах поддержания здоровья, в том числе о поддержании здорового уровня витамина D.

Однако она также признала, что необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, может ли простой прием добавок витамина D помочь снизить риск развития диабета 2 типа.

По словам Фрейма, возможно, что пребывание на солнце также может быть полезным, поэтому можно предположить, что одних только добавок с витамином D может быть недостаточно.

Где можно получить витамин D?

По данным Express, витамин D в большом количестве содержится в жирной рыбе, такой как лосось, сардины, сельдь и скумбрия, а также в красном мясе, печени и яичных желтках.