Частота стула раскрывает секреты вашего сердца, печени и почек

Ученые из Института системной биологии (ISB) в США изучили дневники дефекации 1400 здоровых взрослых, чтобы выяснить, как частота дефекации (ЧДС) влияет на организм.

Участники были здоровы, не принимали никаких лекарств, не имели серьезных заболеваний и в зависимости от частоты дефекации были разделены на четыре группы:

• Запор: 1 раз в неделю
• Обычно реже: 3–6 раз в неделю
• Обычно много: 1 - 3 раза в день
• Диарея.

Иллюстрация: ИИ

Целью исследования было найти взаимосвязь между частотой дефекации и внутренними функциями организма, включая демографические данные, генетику, микробиоту кишечника, метаболиты крови и биохимию крови.

Результаты показали, что разные фазы стула связаны с разной численностью кишечных бактерий, метаболитов крови и изменениями образа жизни. Согласно научному журналу New Atlas, эти различия связаны с воспалением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, функцией печени и почек.

Исследователи обнаружили, что возраст, пол и индекс массы тела (ИМТ) коррелируют с частотой стула. Молодые люди, женщины и люди с более низким ИМТ, как правило, реже посещают туалет.

Конкретно:

1-2 раза в день: хорошее здоровье. У людей, которые испражняются 1-2 раза в день, больше бактерий, переваривающих клетчатку, что, как правило, полезно для здоровья. Такая частота считается «сбалансированной» — не слишком частой и не слишком редкой. Люди, которые едят много клетчатки, пьют достаточно воды и регулярно занимаются спортом, с большей вероятностью достигнут этого баланса.

У людей, страдающих запорами или диареей, уровень полезных бактерий в кишечнике снижается.

Запор: повреждение почек, нарушение их функции. У людей, страдающих запорами, В крови повышена концентрация побочных продуктов ферментации белков, в частности, п-крезолсульфата и индоксилсульфата, которые вредны для почек. Более высокая концентрация индоксилсульфата в крови связана с нарушением функции почек.

По данным New Atlas, хронический запор связан с нейродегенеративными расстройствами и прогрессированием хронической болезни почек у пациентов с этим заболеванием, отметил автор исследования доктор Шон Гиббонс, доцент кафедры микробиологии в Институте системной биологии.

Диарея: повреждение печени. У людей с диареей, напротив, в крови наблюдается высокий уровень маркеров, часто связанных с повреждением печени.

Это говорит о наличии связи между частотой дефекации, активностью кишечной микробиоты и повреждением органов даже у здоровых людей.

Кроме того, исследователи обнаружили, что история психических заболеваний также связана с частотой дефекации.

Исследователи пришли к выводу: «Частота стула связана не только с пищеварением, но и является сигналом для всего организма. От кишечной микрофлоры до биохимических показателей крови — частота стула связана практически со всеми органами».