Эти знакомые напитки — «короли разрушения печени»: чем больше вы пьете, тем хуже становится вашей печени.

Алкоголь вреден для печени

Печень, самый большой внутренний орган организма, играет важную роль в метаболизме питательных веществ, выведении токсинов и синтезе белков. Однако, когда мы употребляем алкоголь, печени приходится работать сверхурочно, чтобы переработать его, что приводит к серьёзным повреждениям.

В частности, в процессе метаболизма алкоголя в печени образуется ацетальдегид — токсичное вещество, вызывающее воспаление и разрушающее клетки печени. Длительное злоупотребление алкоголем приводит к постоянному воздействию ацетальдегида на печень, что приводит к ряду заболеваний, от лёгких до тяжёлых, таких как жировая дистрофия печени, гепатит, цирроз и, что ещё опаснее, рак печени.

Газированный безалкогольный напиток

Газированные напитки часто содержат очень большое количество фруктозы. Фруктоза — это простой сахар, который при попадании в организм метаболизируется преимущественно в печени. Однако, в отличие от глюкозы, фруктоза не используется организмом сразу для получения энергии, а преобразуется в триглицериды. Этот жир постепенно накапливается в печени, что со временем приводит к жировой дистрофии печени, гепатиту и циррозу.

Помимо фруктозы, газированные напитки содержат большое количество добавок, красителей и искусственных ароматизаторов. Эти вещества не только не обеспечивают питательной ценности, но и могут оказывать множество негативных последствий для здоровья, например, повреждать клетки печени, вызывать её дисфункцию и повышать риск развития рака печени.

Бутилированный фруктовый сок

Фруктовый сок часто считается полезным напитком, снабжающим организм необходимыми витаминами и минералами. Однако это справедливо только для свежевыжатого фруктового сока, выжатого непосредственно из плода и выпитого сразу. Бутилированный фруктовый сок, несмотря на удобство и длительный срок хранения, таит в себе множество потенциальных рисков для здоровья, особенно для печени.

Основная проблема заключается в том, что для улучшения вкуса и продления срока годности производители часто добавляют в бутилированные соки большое количество сахара и консервантов. Чрезмерное употребление консервированных соков может привести к набору веса, повышению риска жировой дистрофии печени и других заболеваний.

Чай с молоком

Чашка молочного чая может показаться безобидной, но на самом деле в ней содержится пугающе много сахара и жира. В среднем, средняя чашка молочного чая может содержать до 50–70 г сахара, что значительно превышает рекомендуемую ВОЗ суточную норму (около 25 г). Этот сахар в основном содержится в рафинированном сахаре, фруктозном сиропе и сладких топпингах, таких как шарики тапиоки, желе, пудинг и т. д.

Кроме того, молочный чай содержит большое количество жира, получаемого из цельного молока, сухих сливок и жирных добавок, таких как сыр, сливочный сыр... Длительное употребление чрезмерного количества сахара и жиров может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Регулярное употребление молочного чая может привести к увеличению веса, повышению риска жировой дистрофии печени, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Энергетические напитки

Энергетические напитки, приобретающие всё большую популярность, особенно среди молодёжи, часто рассматриваются как быстрое средство для повышения бодрости и энергии. Однако за привлекательным внешним видом и заманчивой рекламой «энергоэффекта» энергетические напитки таят в себе множество потенциальных рисков для здоровья, о которых потребителям следует знать.

Энергетические напитки содержат большое количество кофеина и сахара, что может вызвать повышенное кровяное давление, аритмию и нарушения сна. Кроме того, некоторые энергетические напитки содержат другие стимуляторы, которые могут нанести вред печени.