Новый день с новостями о здоровье: что есть утром, чтобы было полезно для печени?

Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать другие статьи: Всего лишь небольшая кошачья царапина может неожиданно вызвать серьезное заболевание мозга; Небольшие ошибки во сне неожиданно вызывают острую почечную недостаточность и сотни других заболеваний ; 5 странных изменений в организме мужчин предупреждают о гормональном дисбалансе...

Высокий уровень печеночных ферментов: что есть утром, чтобы не перегружать печень?

Повышенный уровень печеночных ферментов является признаком повреждения или перегрузки печени. Причинами могут быть гепатит, жировая дистрофия печени, употребление алкоголя, длительный прием лекарств или нездоровый образ жизни.

Корректировка рациона, особенно завтрака, поможет снизить нагрузку на печень, ускорить её восстановление и предотвратить дальнейшее повреждение. В частности, доказано, что некоторые продукты поддерживают функцию печени, уменьшают воспаление и улучшают жировой обмен.

ФОТО: ИИ

Овес снижает нагрузку на печень. Овес является источником бета-глюкана — растворимой клетчатки, которая улучшает липидный обмен и снижает отложение жира в печени. Было доказано, что бета-глюкан уменьшает воспаление и помогает регулировать активность печеночных ферментов АЛТ и АСТ.

Кроме того, овес, благодаря высокому содержанию клетчатки, переваривается и усваивается медленнее, чем белый крахмал, содержащийся в хлебе, выпечке или белом рисе. Благодаря этому овес не вызывает резкого повышения уровня сахара в крови, поддерживает его стабильный уровень и снижает нагрузку на печень при метаболизме глюкозы. Завтрак из варёного овса с небольшим количеством свежих фруктов — идеальный выбор для людей с повышенным уровнем печёночных ферментов.

Фрукты с низким содержанием сахара. Некоторые фрукты, такие как яблоки, грейпфрут, черника и киви, богаты витамином С, полифенолами и антиоксидантами, которые уменьшают воспаление и предотвращают повреждение клеток печени. В частности, полифенолы во фруктах помогают улучшить функцию печени у людей с неалкогольной жировой болезнью печени. Кроме того, черника содержит антоцианы – соединения, которые помогают улучшить чувствительность к инсулину и снизить активность печеночного фермента АЛТ. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 10 августа .

Небольшая кошачья царапина может неожиданно вызвать серьезное заболевание мозга

Осведомленность и своевременные действия имеют решающее значение для эффективной профилактики и контроля болезни кошачьих царапин, особенно среди уязвимых групп населения.

Кошки — любимые друзья многих людей. Но знаете ли вы, что даже небольшая царапина может стать причиной опасной болезни?

Болезнь кошачьих царапин (БКЦ) — зоонозная инфекция, вызываемая бактерией Bartonella henselae, которая обычно передается через царапину, укус или контакт со слюной инфицированной кошки.

Иллюстрация: ИИ

По словам доктора П.Н. Ренджена, старшего консультанта-невролога больницы Индрапрастха Аполло (Индия), это состояние в основном проявляется увеличением лимфатических узлов в месте кошачьей царапины, лихорадкой и утомляемостью. Однако в редких случаях оно может привести к серьёзным неврологическим осложнениям, включая энцефалопатию, которая характеризуется такими симптомами, как спутанность сознания, судороги, сильные головные боли и потеря памяти.

Хотя большинство случаев протекают в лёгкой форме и проходят самостоятельно, доктор Ренджен подчеркнул, что неврологические нарушения, хоть и редки, всё же вызывают опасения. Энцефалопатия, потенциальное осложнение, возникает, когда бактерии поражают мозг, приводя к изменениям психического состояния и другим серьёзным симптомам. Ранняя диагностика и своевременное лечение имеют решающее значение для эффективного лечения этих осложнений. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 10 августа.

Небольшие ошибки сна неожиданно вызывают острую почечную недостаточность и сотни других заболеваний

В новом исследовании, опубликованном в журнале Health Data Science, ученые провели комплексный анализ, чтобы выяснить, как каждый элемент сна влияет на заболевания.

Исследователи из Пекинского университета и Военно-медицинского университета Китая проанализировали данные 88 461 человека из Биобанка Великобритании. Участники исследования носили устройства для отслеживания сна, которые измеряли:

• Продолжительность сна (количество часов сна) и время отхода ко сну (ранний или поздний).
• Ритм сна (нерегулярный или регулярный режим сна и бодрствования в разные дни).
• Нарушение сна (насколько хорошо вы спите и как часто вы просыпаетесь) по данным News Medical.

Фото: ИИ

Недостаток сна увеличивает риск 172 заболеваний. Результаты оказались неожиданными: в течение среднего периода наблюдения, составлявшего 6,8 лет, недостаток сна в целом увеличивал риск 172 заболеваний. Из них риск 42 заболеваний увеличился вдвое, особенно цирроза печени, который увеличился в 2,57 раза.

Риск 92 заболеваний увеличивается на 20%, даже при болезни Паркинсона он увеличивается на 37%, при диабете — на 36%, а при острой почечной недостаточности — почти на 22%.

Нерегулярный сон является причиной острой почечной недостаточности и 82 других заболеваний. При этом до 83 заболеваний обусловлены нерегулярным сном, а риск развития заболеваний в целом увеличивается в 1,5–2 раза.

Среди заболеваний, связанных с нерегулярным сном, выделяют 5 наиболее распространенных: острая почечная недостаточность, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), болезнь Паркинсона, диабет и депрессия.

Среди них риск болезни Паркинсона увеличился в 2,8 раза, а диабета — в 1,6 раза. Давайте начнём новый день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше контента этой статьи!