Новый день с новостями о здоровье: что есть, чтобы помочь печени и почкам быстрее восстановиться?

Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать другие статьи: 3 меры профилактики лихорадки чикунгунья; Многие люди часто заказывают еду на вынос, что советуют врачи?; Какие признаки предупреждают о риске внезапной смерти из-за остановки сердца ночью?...

Что следует есть после приема антибиотиков, чтобы восстановить печень и почки?

После курса антибиотиков многие люди чувствуют усталость, расстройства пищеварения или временное снижение функции печени и почек. В таких случаях разумная диета поможет быстро восстановить здоровье внутренних органов.

Антибиотики — чрезвычайно важные препараты, помогающие предотвратить многие случаи инфекций. Однако они также влияют на здоровье печени и почек — двух ключевых органов, которые фильтруют и выводят токсины из организма.

Фото: ИИ

Чтобы восстановить здоровье печени и почек после приема антибиотиков, следует отдавать предпочтение следующим продуктам на завтрак:

Варёные яйца или тофу. После приёма антибиотиков печени необходимо восстановить повреждённые клетки. Белок — основной ингредиент этого процесса. Однако не все белки полезны для печени, поэтому следует отдавать предпочтение легкоусвояемым источникам белка с низким содержанием насыщенных жиров.

Употребление варёного яйца или приготовленного на пару тофу на завтрак может помочь уменьшить повреждение клеток печени и улучшить её детоксикацию. Кроме того, избегайте жарки на масле, чтобы не оказывать нагрузку на печень.

Пейте достаточно тёплой воды утром. Антибиотики могут вызывать отложения и увеличивать нагрузку на почки, если вы пьёте недостаточно воды. Поэтому тёплая вода после пробуждения стимулирует дефекацию, разжижает токсины и помогает почкам фильтровать кровь.

У пациентов обезвоживание является фактором, способствующим повреждению почек, вызванному лекарственными препаратами, в том числе аминогликозидными антибиотиками. Чтобы предотвратить это, следует выпивать 1-2 стакана тёплой воды утром сразу после пробуждения. Для улучшения вкуса можно добавить в стакан тёплой воды несколько долек свежего лимона или немного мёда. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 12 августа .

Многие люди часто заказывают еду на вынос: что рекомендуют врачи?

Заказ еды на вынос экономит время и силы, но может быть вреден для здоровья. Когда на телефоне доступно бесчисленное множество вариантов еды, многие люди легко упускают из виду опасность.

Иллюстрация: ИИ

Доктор Саураб Арора, генеральный директор индийской фармацевтической компании Auriga Research, предупреждает: «Привычка заказывать еду на вынос растет, вытесняя домашнюю еду, что приводит к росту беспокойства по поводу безопасности и гигиены пищевых продуктов».

Доктор Манодж Джайн из отделения гастроэнтерологии и ожирения в специализированной больнице Nanavati Max в Мумбаи (Индия) рассказал, что привычка заказывать еду на вынос может негативно сказаться на здоровье многих людей, особенно молодежи.

Доктор Джайн объясняет: «Еда, приготовленная на открытом воздухе, часто содержит много калорий, вредных жиров, сахара и натрия. Вкусная еда часто не содержит необходимых питательных веществ, таких как клетчатка, витамины и минералы. Хотя внешний вид может быть привлекательным, о содержании пищи редко задумываются. Поэтому тем, кто регулярно заказывает еду на вынос, следует быть более внимательными к рискам для здоровья».

Хотя заказ еды на вынос дает вам заряд дофамина от попытки попробовать что-то новое, он также имеет последствия для здоровья.

Доктор Джайн ссылается на исследование 2020 года, опубликованное в научном журнале BMC Public Health , которое показало, что люди, часто употребляющие еду на вынос, подвержены повышенному риску развития метаболических нарушений. Это также увеличивает риск развития многих хронических заболеваний. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 12 августа.

Каковы признаки внезапной сердечной смерти ночью?

Ночью организм переходит в состояние покоя и восстановления. Однако именно в это время происходит множество физиологических изменений. В результате увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Важные физиологические изменения, происходящие ночью, включают снижение частоты сердечных сокращений, артериального давления и снижение активности симпатической нервной системы.

Иллюстрация: ИИ

В частности, снижение частоты сердечных сокращений и артериального давления во время сна безвредно для здоровых людей. Однако у людей со слабой сердечной функцией это может привести к нарушению перекачивания крови к жизненно важным органам.

Между тем, снижение активности симпатической нервной системы также снижает защитную реакцию организма на опасные нарушения сердечного ритма. Кроме того, лёжа увеличивается нагрузка на сердце и лёгкие, что приводит к накоплению жидкости в лёгких и, как следствие, к затруднению дыхания по ночам.

Исследование, опубликованное в журнале European Heart Journal, показало, что внезапная остановка сердца чаще случается ночью у пациентов с аритмией или хронической сердечной недостаточностью, особенно если уровень артериального давления и холестерина плохо контролируется.

Многие симптомы ранней стадии сердечной недостаточности наиболее очевидны ночью. Однако их часто путают с усталостью, бессонницей или личными привычками. В частности, к ним относятся одышка в положении лёжа, пароксизмальная ночная диспноэ, частое мочеиспускание по ночам, ночной кашель или хрипы, а также утренняя усталость. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше материалов этой статьи!