Как выбрать правильную ракетку для пиклбола: советы новичкам

СМОТРЕТЬ ВИДЕО (источник: Youtube TL)

Почему так важен выбор правильной ракетки для пиклбола?

Правильная ракетка поможет снизить усталость рук, лучше контролировать мяч и быстро совершенствоваться . Новички часто совершают ошибку, выбирая слишком тяжёлую/«мощную», но трудноуправляемую ракетку, что приводит к травмам запястья и локтя.

7 критериев, которые нужно знать перед покупкой

1) Вес

Легкий (≤7,7 унций / ~218 г): гибкий, простой в замахе, подходит для новичков, слабых рук/больных в локтях в анамнезе.
Средний (7,8–8,4 унции / ~221–238 г): баланс мощности и контроля , рекомендуется большинству новичков.
Тяжелый (≥8,5 унций / ~241 г): сильная сила, устойчив при ударе с лёта, но руки быстро устают, требуется хорошая техника.
Совет: начните с 7,8–8,2 унций .

2) Основной материал

Острый огурчик 3.jpg — Выбор ракетки в соревнованиях по пиклболу очень важен.

Полимер (PP Honeycomb): мягкий, хорошо поглощает вибрацию, обеспечивает высокий контроль → выбор №1 для новичков .
Nomex Honeycomb: жесткий, упругий, шумный, требует хорошего контроля.
Алюминиевые соты: легкие, на ощупь умеренно «твердые», встречаются реже.

3) Поверхность ракетки (лицевая сторона)

Стекловолокно (композит): высокий отскок, хорошая сила, легко «заполняет» мяч.
Графит/углеродное волокно: тонкое, легкое, обеспечивает хорошую точность и чувство мяча .
Предложение: Новичку для контроля → графит/карбон ; хочется больше мощности → стекловолокно .

4) Толщина

Обычный 13мм–16мм .
Толщина 16 мм: мягкая, удобная, легко управляемая - снижает вибрацию .
Толщина 13 мм: быстрая реакция, большая сила, но ее сложнее контролировать.
Предложение: 16 мм или 14–15 мм, если вам нужен баланс.

5) Форма и «изюминка»

Стандартная (широкая версия): широкое пятно наилучшего попадания, легко попасть в цель → подходит для новичков.
Удлиненный (длинный): большая дальность, большая мощность, но более узкое пятно наилучшего восприятия.
Предложение: выберите стандартную версию для большей устойчивости, через 2–3 месяца попробуйте удлиненную.

6) Размер и длина рукоятки

Обычная окружность: 4,0–4,5 дюйма.
Быстрая оценка: окружность 4,125–4,25 дюйма подходит большинству женщин и маленьких рук ; окружность 4,25–4,375 дюйма — большинству мужчин .
Если сомневаетесь, возьмите размер поменьше и добавьте overgrip.
Длина рукоятки: длиннее для «рычага» и удара слева; короткая для быстрого движения запястьем.

7) Стандарты конкуренции и шум

Если вы планируете принять участие в турнире, выбирайте ракетку , которая соответствует стандартам организации/ассоциации (одобрена USAP/IFP).
В тихих жилых районах предпочтительны полимерные сердечники для снижения «хлопающего» шума .

Бюджетный и ценовой сегмент

Экономичность (≤1,2 млн донгов): достаточно, чтобы «привыкнуть», но ограниченная долговечность/крутота.
Средний ценовой диапазон (1,5–3 млн донгов): идеальный вариант для новичков и продолжающих: полимерный сердечник диаметром 16 мм, лицевая поверхность из графита/стекловолокна, хорошее качество изготовления.
Лидирующий класс (≥3,5 млн донгов): высококачественные материалы (карбон Toray, термоформованный), оптимальная зона наилучшего контакта, хорошая долговечность — следует рассматривать после стабильной игры.

«Тест на физическую форму» за 10 минут до покупки

Сухой хват и замах: комфортное запястье, отсутствие сильного замаха головки ракетки.
Короткий удар: мяч летит так, как и задумано, не отскакивает слишком глубоко.
Третий удар: хорошее ощущение «объятия мяча», небольшая вибрация.
Драйв и удар с лёта: мяч вылетает без «слишком сильного отскока», контролируя направление.
Подача/Возврат: можно повторять 10–15 раз подряд.

Если у вас рано начинают болеть запястья или локти, возможно, ракетка слишком тяжелая или слишком тонкая для вас.

Распространенные ошибки при выборе ракетки новичками

Выбирайте по дизайну/«модному тренду», а не по характеристикам.
Хотите тяжелую ракетку, потому что думаете, что «удары тяжелой ракеткой придадут вам больше силы» → быстро устаете, снижаете точность.
Слишком большой хват напрягает предплечье, слишком маленький приводит к скручиванию запястья.
Не обращайте внимания на толщину : для новичков обычно более «подойдет» толщина 16 мм.
Независимо от условий игры: на ветреных открытых площадках следует отдавать приоритет мячам/уличным площадкам и устойчивым ракеткам.

Техническое обслуживание и небольшие обновления, которые помогут вам быстро освоиться

Overgrip: увеличивает трение, регулирует размер захвата, хорошо впитывает пот (менять каждые 2–4 недели).
Лента для защиты кромок: защищает кромки и увеличивает срок службы.
Очистите поверхность ракетки: протрите грязь, чтобы поверхность могла надежно удерживать мяч.
Не оставляйте ракетку в багажнике автомобиля под прямыми солнечными лучами; высокая температура может повредить клей/сердечник.

Краткий контрольный список (сохранить на телефоне)

7,8–8,2 унции
Полимерный сердечник толщиной 16 мм
Широкая, большая зона наилучшего восприятия
Графит/углеродное покрытие (предпочтительно контрольное)
Рукоятка примерно 4,25 дюйма (+ надхват)
Попробуйте, бросьте, подайте 10–15 устойчивых шариков.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

1) Что выбрать: карбон или стекловолокно?

Карбон/графит: контроль, ощущения, долговечность; подходит для новичков.
Стекловолокно: большая сила, меньше «снисходительности». Если вы часто атакуете, можно выбрать стекловолокно толщиной 16 мм.

2) Какую ракетку мне следует использовать, если у меня слабые руки/болят локти?
Предпочтение отдается ракеткам весом ≤8,0 унций , 16 мм полимерным сердечником и средней рукояткой; избегайте тонких ракеток <14 мм.

3) Нужны ли новичкам дорогие ракетки?
Нет. Стандартного дерева средней высоты будет достаточно, чтобы помочь вам освоить технику и избежать травм.

4) Когда следует переходить на удлиненную/продвинутую ракетку?
Через 2–3 месяца отработки стабилизирующей техники (бросок с разбега, бросок с лёта, бросок с лёта), когда вам захочется большего радиуса действия/мощности и вы привыкнете к более узкой зоне наилучшего восприятия.

Источник: https://vietnamnet.vn/cach-chon-vot-pickleball-cho-nguoi-moi-2433612.html