Продукты, которых следует избегать во время полета, включают:

Эль

Алкоголь — это первое, чего следует избегать во время полета. Длительное пребывание на пассажирском сиденье может повысить риск образования тромбов. Этот риск еще больше увеличивается при обезвоживании. Сухой воздух в салоне самолета легко приводит к обезвоживанию организма. По данным медицинского сайта Medical News Today (Великобритания), алкоголь является мочегонным средством, заставляя организм терять больше воды, тем самым увеличивая риск образования тромбов.

Сухофрукты

Здоровым людям употребление сухофруктов в самолете совершенно нормально. Однако у людей, страдающих астмой, все обстоит иначе. Исследование, опубликованное в журнале Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench, показало, что сухофрукты часто содержат сульфиты, которые могут вызывать приступы астмы. Это состояние в сочетании с сухим воздухом и низким уровнем кислорода в самолетах может усугубить течение астмы.

Лук и чеснок

Лук и чеснок — любимые овощи многих людей. Однако проблема заключается в том, что оба эти растения содержат аллилметилдисульфид. Это соединение является причиной неприятного запаха изо рта у людей, которые его употребляют. Чтобы устранить неприятный запах изо рта, вызванный луком и чесноком, можно есть яблоки или жевать листья мяты.

Бобы

Фасоль — очень питательное растение с высоким содержанием белка, клетчатки, витаминов и многих других минералов. Однако употребление фасоли непосредственно перед полетом или во время него — не лучший выбор, особенно в больших количествах.

Употребление слишком большого количества бобов на земле может вызвать вздутие живота. Это связано с высоким содержанием клетчатки в фасоли. Однако на больших высотах количество газа в кишечнике может увеличиться на 25%, что усилит ощущение вздутия живота.

Газированные напитки

По мере подъема на высоту концентрация кислорода в салоне самолета будет уменьшаться. Исследование, опубликованное в Европейском респираторном журнале, показало, что 18% людей с заболеваниями легких испытывают легкую одышку во время полета.

Кроме того, расширение воздуха на больших высотах увеличивает давление на легкие. Поэтому Американская ассоциация аэрокосмической медицины рекомендует избегать газированных напитков, поскольку они могут усилить газообразование и повлиять на дыхание, сообщает Medical News Today.