5 вещей, которых следует избегать во время полета

Продукты, которых следует избегать во время полета, включают:

Эль

Алкоголь — первое, чего следует избегать во время полета. Многочасовое сидение в пассажирском кресле может увеличить риск образования тромбов. Этот риск еще выше при обезвоживании. Сухой воздух в салоне самолета способствует обезвоживанию организма. Согласно британскому сайту о здоровье Medical News Today , алкоголь обладает мочегонным действием, вызывая потерю организмом большего количества воды, что повышает риск образования тромбов.

Сухофрукты

Здоровым людям есть сухофрукты в самолете совершенно нормально. Однако для людей с астмой всё иначе. Исследование, опубликованное в журнале Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench, показало, что сухофрукты часто содержат сульфиты, которые могут провоцировать приступы астмы. Это состояние в сочетании с сухим воздухом и низким содержанием кислорода в самолетах может усугубить течение астмы.

Лук и чеснок

Лук и чеснок — любимые овощи многих людей. Однако проблема заключается в том, что оба этих овоща содержат аллилметилдисульфид. Это соединение и вызывает неприятный запах изо рта у тех, кто его ест. Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, вызванного луком и чесноком, можно есть яблоки или жевать листья мяты.

Бобы

Фасоль — очень питательное растение с высоким содержанием белка, клетчатки, витаминов и многих других минералов. Однако употребление фасоли непосредственно перед полётом или во время него — не лучший выбор, особенно если вы едите её в больших количествах.

На земле употребление большого количества фасоли может вызвать вздутие живота. Это связано с высоким содержанием клетчатки в фасоли. Однако на большой высоте количество газов в кишечнике может увеличиться на 25%, что усугубляет вздутие живота.

Газированные напитки

По мере набора высоты уровень кислорода в салоне самолёта падает. Исследование, опубликованное в журнале European Respiratory Journal, показало, что 18% людей с заболеваниями лёгких испытывают лёгкую одышку во время полёта.

Кроме того, расширение воздуха на большой высоте увеличивает давление на легкие, поэтому Американская ассоциация аэрокосмической медицины рекомендует избегать газированных напитков, поскольку они могут усилить газообразование и ухудшить дыхание, сообщает Medical News Today.