4 привычки ухода за волосами, которые могут сделать ваши волосы тоньше

Чтобы иметь здоровые волосы, необходимо избегать следующих привычек:

Слишком редкое мытье волос

Регулярное мытьё головы шампунем помогает поддерживать здоровье кожи головы, что, в свою очередь, способствует оптимальному росту волос и предотвращает их выпадение. Частота мытья головы зависит от количества вырабатываемых кожей головы натуральных масел. По данным Healthline , большинству людей необходимо мыть голову шампунем не реже двух раз в день.

Если не мыть голову регулярно, на коже головы скапливаются кожный жир, грязь и другие загрязнения. Это делает кожу головы восприимчивой к воспалениям и себорейному дерматиту. В результате замедляется рост волос, появляется зуд, вызванный перхотью, чешется кожа головы и выпадает.

Слишком частое мытье

С другой стороны, слишком частое мытье волос может быть вредным, особенно для тех, у кого сухие или ломкие волосы. Частое мытье, особенно с использованием агрессивных шампуней, может лишить волосы естественной защитной смазки, делая их сухими и ломкими. Это особенно актуально для тех, у кого от природы вьющиеся или подвергшиеся химической обработке волосы.

Если вам приходится мыть голову один или два раза в день, используйте увлажняющие шампуни и кондиционеры. Эти средства помогут предотвратить ломкость волос, вызванную частым мытьем.

Обращайтесь с волосами грубо

При мытье, сушке или расчёсывании влажных волос необходимо обращаться с ними бережно. Вместо того, чтобы сильно тереть волосы, аккуратно массируйте кожу головы. Распутывая волосы, используйте расчёску с широкими зубьями, начиная с кончиков и двигаясь вверх, чтобы не выдергивать их и не ломать.

Недостаточное количество питательных веществ для волос

Сбалансированное питание с высоким содержанием белка, витамина D, цинка, железа и других минералов обеспечит достаточное количество питательных веществ для здоровья волос. По данным Healthline, дефицит питательных веществ, особенно железа, может привести к истончению и выпадению волос.