혈압이 떨어지면 물을 마셔야 합니다.

탈수는 저혈압의 원인 중 하나입니다. 신체에 수분이 부족하면 혈액 순환량이 감소하고, 결과적으로 혈압 수치가 낮아집니다. 환자에게 저혈압 증상이 나타나면 혈액 순환량을 늘리고 탈수 증상을 예방하기 위해 충분한 양의 물을 마셔야 합니다.

저혈압을 꾸준히 겪는 사람들은 하루에 2리터의 물을 충분히 마시는 것이 필요합니다. 더운 날씨에 야외 활동을 한다면 물을 더 많이 마시거나 전해질 음료로 보충해야 합니다.

코코넛 워터

코코넛워터는 인기 있는 음료입니다. 그러나 현재까지 저혈압 환자에게 코코넛워터를 사용한 사례에 대한 연구는 없습니다.

저혈압 환자는 차를 마셔야 합니다.

차에는 카페인이 들어 있는데, 이 카페인은 일시적으로 심박수와 혈압을 높일 수 있습니다. 이런 효과는 대개 단기적으로 지속되며, 섭취하는 카페인의 양에 따라 혈압에 미치는 영향은 사람마다 다릅니다. 차는 천연 성분으로 혈압을 조절하는 데 매우 효과적입니다.

따라서 근처에 차를 마실 수 있다면 환자가 의사의 진찰을 기다리는 동안 마실 수 있도록 달콤한 차나 생강차를 끓여주세요.

레모네이드

저혈압 환자는 수분을 너무 많이 잃을 수 있습니다. 레몬물을 마시면 신체의 혈액 순환을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 게다가 레몬즙에는 신체의 저항력을 강화하는 데 도움이 되는 항산화제도 들어 있습니다.

커피

차와 마찬가지로 커피에도 카페인이라는 자극제가 들어 있는데, 이는 심박수를 높이고 혈압을 일시적으로 높이는 효과가 있습니다. 신체가 카페인을 흡수하는 데 걸리는 시간은 사람마다 다르지만, 일반적으로 섭취 후 30분 이내입니다.

카페인의 효과는 보통 4시간 이내에 사라집니다. 그러나 환자의 혈압이 낮으면 잠깐 커피를 마셔 혈압을 일시적으로 높일 수 있습니다.

이때는 신속하게 차량을 준비하고 주변 사람들에게 연락하여 환자를 가장 가까운 의료기관으로 이송하여 응급치료를 받아야 합니다.

당근 주스

당근 주스는 심박수를 조절하고 혈압을 균형 있게 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신장 기능을 개선하는 데도 도움이 됩니다. 당근 주스에 꿀을 넣어 마시면 혈압 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

저지방 우유는 혈압이 낮은 사람들이 마셔야 할 음료입니다.

비타민 B12가 풍부한 저지방 우유를 선택하면 저혈압, 특히 자세성 저혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 비타민 B12는 혈압 조절을 포함한 다양한 신체 기능을 조절하는 자율신경계에 필수적입니다.

저혈압이 자주 발생하는 경우 우유, 치즈, 생선, 닭고기 등을 통해 비타민 B12 섭취를 늘릴 수 있습니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-bi-tut-huyet-ap-nen-uong-gi-de-len-lai-binh-thuong-nhanh-172250427103719766.htm