តួនាទីនៃរបបអាហារសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកទងសួត

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Pham Thi Bich Thuy មន្ទីរពេទ្យត្រចៀកកណ្តាល ច្រមុះ និងបំពង់ក ជំងឺរលាកទងសួត គឺជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺទូទៅបំផុតនៅក្នុងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវ។ មនុស្សដែលងាយនឹងរលាកទងសួត គឺជាកុមារតូចៗ និងមនុស្សចាស់ដែលមានភាពធន់ទាប។

ជំងឺរលាកទងសួតអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុង ប្រសិនបើព្យាបាលទាន់ពេលវេលា និងត្រឹមត្រូវ។ អ្នកជំងឺត្រូវលេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ ហើយផ្សំជាមួយការថែទាំអាហារូបត្ថម្ភល្អ ដើម្បីបង្កើនសុខភាព និងធន់ទ្រាំ ដើម្បីជួយឱ្យពួកគេឆាប់ជាសះស្បើយ។

នៅពេលដែលទទួលរងនូវជំងឺរលាកទងសួត រាងកាយត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ដើម្បីប្រឆាំងនឹងការឆ្លង និងការជាសះស្បើយឡើងវិញ។ របប​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​សម្បូរ​ទៅដោយ​សារធាតុចិញ្ចឹម​នឹង​ជួយ​ផ្តល់​ថាមពល ស្លេស្ម​ស្តើង កាត់បន្ថយ​ការ​រលាក និង​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ។

ការរលាកគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកទងសួត។ អាហារមួយចំនួនមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាប្រសើរឡើង។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមានសុខភាពល្អ គឺជាអាវុធរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ អាហារមួយចំនួនដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C វីតាមីន A និងស័ង្កសីជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ លើសពីនេះ ប្រភេទខ្លះទៀតអាចជួយឱ្យស្លេសស្តើង និងកាត់បន្ថយការក្អក។

អ្នកដែលមានជំងឺរលាកទងសួតច្រើនតែមានគ្រុនក្តៅ ក្អកច្រើន ហៀរសំបោរ តឹងច្រមុះ ពិបាកដកដង្ហើម... ដូច្នេះហើយពួកគេអស់កម្លាំងខ្លាំង និងមានចំណង់អាហារមិនល្អ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកជំងឺគួរតែទទួលទានអាហារតូចៗ បែងចែកជាអាហារច្រើន និងទទួលទានអាហាររាវងាយរំលាយ។

ចំពោះ​កុមារ​តូចៗ ដោយសារ​ពួកគេ​ក្អក​ច្រើន ហើយ​មាន​ក្លិន​ក្នុង​បំពង់ក ងាយ​នឹង​ក្អួត​ខ្លាំងណាស់​។ ដូច្នេះហើយ មុននឹងបំបៅកូន អ្នកគួរតែឱ្យគាត់ទឹកពីរបីស្លាបព្រា ឬលាបឱ្យគាត់បញ្ចេញទឹករំអិល ជួយឱ្យគាត់ដកដង្ហើមបានស្រួល និងកាត់បន្ថយការចង្អោរ និងក្អួតពេលកំពុងញ៉ាំ។

តើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​រលាក​ទងសួត​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​អ្វី?

អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​រលាក​ទងសួត​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់​ឡើយ។

ស្ករ​ជា​គ្រឿង​ផ្សំ​ដែល​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ទងសួត បង្ក​ឱ្យ​មានការ​កកស្ទះ និង​ពិបាក​ដកដង្ហើម ។ ដូច្នេះហើយ កុមារដែលមានជំងឺរលាកទងសួត មិនគួរញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិស្ករ បង្អែម ដូចជា ស្ករគ្រាប់ ភេសជ្ជៈជាដើម ម្តាយគួរតែកំណត់ការឲ្យកូនមានជាតិផ្អែមជាមួយនឹងជាតិស្ករច្រើន ដើម្បីចៀសវាងការបន្ថយប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់កុមារ។

អ្នកដែលមានជំងឺរលាកទងសួតមិនគួរញ៉ាំអាហារប្រៃទេ។

អំបិលមាននៅក្នុងអាហារកែច្នៃជាច្រើន អាហាររហ័ស អាហារកក ជាដើម ហើយអាចប៉ះពាល់ដល់ការដកដង្ហើមរបស់អ្នកជំងឺ។ អ្នកជំងឺគួរតែកំណត់បរិមាណអំបិលក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ ប្រសិនបើពួកគេមិនចង់ឱ្យរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះកើនឡើង និងបរិមាណទឹករំអិលកើនឡើង។

អ្នក​មាន​ជំងឺ​រលាក​ទងសួត​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​ជាតិ​ជូរ​ហឹរ។

អាហារដែលមានជាតិអាស៊ីត ដូចជាផ្លែឈើដែលមានជាតិអាស៊ីតនឹងធ្វើឱ្យទឹករំអិលកាន់តែក្រាស់ ធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺពិបាកដកដង្ហើម ធ្វើឱ្យពិបាកបន្ទោរបង់ ធ្វើឱ្យការឆ្លងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ អាហារ​ហឹរ និង​គ្រឿងទេស​ដូចជា ម្រេច ម្ទេស ជាដើម គឺជា​អាហារ​ដែល​ងាយ​រលាក​ភ្នាស​ទងសួត និង​ធ្វើឱ្យ​រោគសញ្ញា​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​។

អ្នកដែលមានជំងឺរលាកទងសួតមិនគួរញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខាញ់ទេ។

អាហារចៀន និងបំពង ច្រើនតែមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ និងកាឡូរីច្រើន ដូច្នេះហើយ ពួកវាមិនល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកជំងឺនោះទេ។

តើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​រលាក​ទងសួត​គួរ​ញ៉ាំ​អ្វី?

អាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន

ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាតើអ្នកដែលមានជំងឺរលាកទងសួតគួរញ៉ាំអ្វី អាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនគឺជាចម្លើយ។ របបអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនមិនត្រឹមតែជួយរក្សាសកម្មភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររបស់កូនអ្នកផងដែរ។ ដោយហេតុនេះ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងជួយដល់ការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗ

អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភណែនាំអ្នកជំងឺឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗឱ្យបានច្រើន ជាពិសេសនៅពេលមានជំងឺរលាកទងសួត។ មានវីតាមីនជាច្រើន ជាពិសេសវីតាមីន A, C និង E ដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់រាងកាយ។ ទាំងនេះគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសកម្មទាំងអស់ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងទងសួត និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមចំពោះអ្នកជំងឺ។

លើសពីនេះ វីតាមីននៅក្នុងបន្លែ និងផ្លែឈើក៏ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ ការពារការបង្កើតអ៊ីស្តាមីន និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលាកទងសួត។ លើសពីនេះ សារធាតុស័ង្កសីនៅក្នុងបន្លែបៃតង និងផ្លែឈើស្រស់ៗជួយព្យាបាលការខូចខាតជាលិកា និងធ្វើឱ្យរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកទងសួតក្នុងអ្នកជំងឺប្រសើរឡើង។

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

ទឹកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរាងកាយ និងរួមចំណែកដល់ការរំលាយអាហារដោយរលូន។ ទន្ទឹម​នឹង​នោះ​ដែរ វា​ជួយ​ឱ្យ​កុមារ​ស្រូប​យក​សារធាតុចិញ្ចឹម​បាន​កាន់តែ​ល្អ​។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងកាត់បន្ថយការខ្សោះជាតិទឹក ជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងស្ងួតបំពង់ក កម្ចាត់ជាតិពុល និងជួយឱ្យឆាប់ជាសះស្បើយពីជំងឺ។ បន្ថែមពីលើការផឹកទឹក ឪពុកម្តាយអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់ពួកគេនូវភេសជ្ជៈដូចខាងក្រោម:

ទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ៖ ភេសជ្ជៈនេះជួយសម្រាល និងបំបាត់ការក្អកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកទងសួត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាជួយសម្លាប់បាក់តេរី កាត់បន្ថយការរលាក និងកាត់បន្ថយក្លិនមាត់ ដែលបណ្តាលឱ្យក្អក និងពិបាកដកដង្ហើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឪពុកម្តាយមិនគួរឱ្យកូនអាយុក្រោម 12 ខែ ទឹកក្រូចឆ្មាលាយជាមួយទឹកឃ្មុំទេ ព្រោះទឹកឃ្មុំអាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី និងពុល។

តែរុក្ខជាតិ៖ តែខ្លះដូចជាតែខ្ញី និងតែរុក្ខជាតិជួយឱ្យក្តៅ និងបន្ធូរបំពង់ក កាត់បន្ថយការក្អក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ដើម្បីជួយឱ្យស្គមស្គាំង ឪពុកម្តាយអាចឱ្យកូនរបស់ពួកគេផឹកតែរុក្ខជាតិ 1-2 ពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែ​កុំ​ឲ្យ​វា​បន្ត​ដល់​កុមារ​រយៈពេល ៦ សប្តាហ៍ ឬ​លើស​នេះ​។

ទឹកផ្លែឈើ៖ ភេសជ្ជៈទាំងនេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនសម្រាប់កុមារដែលមានជំងឺរលាកទងសួត។ ព្រោះវាមិនត្រឹមតែជួយឱ្យកុមារមានជាតិទឹកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្តល់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺ។

បន្ថែមពីលើអាហារខាងលើ របៀបរៀបចំអាហារក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការស្តារសមត្ថភាពរបស់កុមារផងដែរ។ យោងតាមអ្នកជំនាញ អាហាររាវដែលងាយរំលាយ ច្រើនតែល្អចំពោះកុមារដែលមានជំងឺរលាកទងសួត។ ដូច្នេះ អ្នក​ជំងឺ​គួរ​ញ៉ាំ​អាហារ​ទន់ និង​ស្គម ដូចជា​ស៊ុប បបរ ឬ​អាហារ​រាវ។

កំណត់ការផ្តល់ឱ្យកុមារនូវអាហារដែលក្រាស់ពេក ដែលអាចស្ទះទឹករំអិល និងធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើម ធ្វើឱ្យរលាកទងសួតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ បន្ថែមពីលើការបន្ថែមអាហារដើម្បីញ៉ាំ និងលុបបំបាត់អាហារមិនល្អនៅពេលដែលទទួលរងនូវជំងឺរលាកទងសួត។

9 កំហុសក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកទងសួត

ជំងឺរលាកទងសួតគឺជាជំងឺទូទៅមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិតអ្នកជំងឺនៅតែធ្វើខុសក្នុងដំណើរការថែទាំ និងព្យាបាល ធ្វើឱ្យជំងឺកាន់តែយូរ កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយថែមទាំងបង្កឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ...