ផ្លែត្របែកជាផ្លែឈើដែលប្រជាជនវៀតណាមធ្លាប់ស្គាល់ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាផ្លែឈើដ៏អស្ចារ្យមួយដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីឥទ្ធិពលនៃស្លឹកត្របែកនោះទេ។ ស្លឹកត្របែកជាឱសថដែលប្រើក្នុងឱសថបូព៌ា ក៏ដូចជានៅប្រទេសម៉ិកស៊ិក និងផ្នែកខ្លះនៃអាមេរិកខាងត្បូង។

វិធីដ៏ពេញនិយមបំផុតក្នុងការប្រើស្លឹកត្របែកគឺធ្វើតែស្លឹកត្របែក។ ស្លឹកត្របែកស្ងួត ២.៥-៥ក្រាម ចាក់ទឹក ២៥០មល ដាំឱ្យពុះប្រហែល ១០នាទី។

ស្លឹកត្របែកស្រស់ អ្នកត្រូវលាងស្លឹក 5-10 ស្លឹក រួចទម្លាក់ចូលក្នុងទឹក 500ml ដាំឱ្យពុះ គ្រប និងដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១០នាទី។ លើសពីនេះ ស្លឹកត្របែកក៏ប្រើក្នុងចាន ខ្យងចំហុយ ប្រហិតត្រី ទឹកប្រហុក…។

ឥទ្ធិពលនៃតែស្លឹកត្របែក

បញ្ចុះខ្លាញ់ក្នុងឈាម ល្អសម្រាប់បេះដូង

Healthline បានដកស្រង់ការសិក្សាមួយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Nutrition and Metabolism ដែលបាននិយាយថា អ្នកចូលរួមការសិក្សាដែលផឹកតែស្លឹកត្របែកមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលទាបបន្ទាប់ពី 8 សប្តាហ៍។

ការ​សិក្សា​មួយ​ដែល​ចុះ​ផ្សាយ​ក្នុង​ទស្សនាវដ្ដី​គីមីវិទ្យា និង​រូបវិទ្យា​ក៏​បាន​រក​ឃើញ​ដែរ​ថា សារធាតុ​ផ្សំ​ក្នុង​ស្លឹក​ត្របែក​ជួយ​រំលាយ​កូលេស្តេរ៉ុល​អាក្រក់។

ការសិក្សាជាច្រើនបានសន្និដ្ឋានថា អ្នកដែលទទួលទានតែស្លឹកត្របែកជាប្រចាំរយៈពេល 3 ខែនឹងឃើញលទ្ធផលវិជ្ជមានជាមួយនឹងជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម រក្សាលំនឹងសម្ពាធឈាម កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងរក្សាសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

ព្យាបាលរាគ

អត្ថបទនៅលើគេហទំព័រមន្ទីរពេទ្យទូទៅ Medlatec មានការពិគ្រោះយោបល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តពី BSCKI ។ ឌួង ង៉ុក វ៉ាន់ បាននិយាយថា ឥទ្ធិពលមួយរបស់ស្លឹកត្របែក ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលរាគ។

មូលហេតុចំបងគឺថា ស្លឹកត្របែក និងដើមត្របែកមានផ្ទុកសារធាតុ tannins និងសារធាតុចម្រាញ់មួយចំនួនដែលរារាំងសកម្មភាពរបស់បាក់តេរី staphylococcus aureus និង E.coli ។

ដោយហេតុនេះ ជួយកាត់បន្ថយអាការរោគរាគ។ ក្រៅ​ពី​នេះ ការ​ប្រើ​ស្លឹក​ត្របែក​ខ្ចី​ក៏​អាច​ជួយ​បង្រួម​ភ្នាស​ពោះវៀន​បាន​ល្អ​ដែរ។

ធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព

តើស្លឹកត្របែកផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់សុខភាព? អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងទេ ប៉ុន្តែការប្រើស្លឹកត្របែកមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ ដូច្នេះ​ការ​ប្រើ​ស្លឹក​ត្របែក​គឺ​ល្អ​ណាស់​សម្រាប់​អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម។

ស្លឹកត្របែកមានឥទ្ធិពលនេះដោយសារតែក្រុមនៃសារធាតុដូចជា Avicularin និង Quercetin ដែលមានសមត្ថភាពរារាំងការស្រូបយកជាតិស្ករ។

ការពារហានិភ័យមហារីក

ជាមួយនឹងវត្តមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ការប្រើប្រាស់ស្លឹកត្របែកជួយកាត់បន្ថយការបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលជាមូលហេតុនៃការបង្កើតកោសិកាមហារីក។ ជាពិសេស សារធាតុ Lycopene មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការការពារ និងព្យាបាលជំងឺមហារីកសុដន់ និងមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។

ការសម្រកទម្ងន់

ឥទ្ធិពល​មួយ​ទៀត​នៃ​ស្លឹក​ត្របែក​ដែល​ស្ត្រី​ចូល​ចិត្ត​គឺ​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ស្លឹកត្របែកជួយកាត់បន្ថយការទទួលទានម្សៅ និងការរំលាយអាហារជាតិស្ករក្នុងរាងកាយ។

ដូច្នេះហើយ ស្ត្រីអាចប្រើតែស្លឹកត្របែក ទឹកស្លឹកត្របែក ឬទឹកស្លឹកត្របែក លាយជាមួយទឹកផ្លែឈើ ដើម្បីបង្កើនរាង។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពមាត់

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែឆ្ងល់ថាតើស្លឹកត្របែកមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះចំពោះសុខភាព ខាងក្រោមនេះជាចម្លើយបន្ទាប់ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនដឹង។ នោះគឺជាការកែលម្អសុខភាពនៃអញ្ចាញធ្មេញ និងធ្មេញ។

មូលហេតុចំបងគឺថា ស្លឹកត្របែកមានសារធាតុ astringent ដែលជួយរឹតបន្តឹងធ្មេញ និងបំបាត់ការឈឺចាប់អញ្ចាញធ្មេញ។

វិធីប្រើក៏សាមញ្ញដែរ អ្នកគ្រាន់តែប្រើស្លឹកត្របែកស្រស់ដែលលាងទឹករួចបុកជាការស្រេច។

បន្ទាប់ពីរយៈពេលខ្លី ការឈឺធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញនឹងថយចុះ។ ការរលាកអញ្ចាញធ្មេញ និងការឆ្លងមេរោគក៏នឹងប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរ ប្រសិនបើវិធីសាស្ត្រនេះត្រូវបានប្រើជាទៀងទាត់។

កែលម្អគុណភាពនៃការគេង

ការផឹកតែស្លឹកត្របែកជាប្រចាំអាចជួយបង្កើនគុណភាពនៃការគេង។ ផ្លែត្របែក​ទុក​ឱ្យ​អ្នក​ស្ងប់​អារម្មណ៍ និង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​គេង​លក់​ស្រួល​ជាង។

ចំណាំពេលប្រើស្លឹកត្របែក

ស្លឹកត្របែកគឺល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែផឹកតែ ១-២ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីអាហាររួច។ ការផឹកវាត្រជាក់ ឬក្តៅគឺមានប្រសិទ្ធភាព ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរផឹកច្រើនពេក ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហារំលាយអាហារ។

មុននឹងប្រើស្លឹកត្របែកដើម្បីជួយព្យាបាលជំងឺណាមួយ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានការណែនាំពេញលេញអំពីបរិមាណទឹកស្លឹកត្របែកដែលអ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ លើសពីនេះ ចំណាំមួយចំនួនដែលអ្នកគួរពិចារណានៅពេលប្រើប្រាស់ទឹកស្លឹកត្របែកមានដូចជា៖

កុំ​ផឹក​ទឹក​ស្លឹក​ត្របែក​ជំនួស​ទឹក​។ ការផឹកទឹកស្លឹកត្របែកដែលមានកំហាប់ច្រើនពេកក្នុងបរិមាណច្រើនក្នុងរយៈពេលយូរនឹងបណ្តាលឱ្យទល់លាមក។ ឈប់ប្រើទឹកស្លឹកត្របែក ហើយស្វែងរកការព្យាបាល ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជា កន្ទួល រមាស់ ឬពិបាកដកដង្ហើម។

បន្លែជនបទមានជីវជាតិដូចទឹកដោះគោ ល្អណាស់សម្រាប់ស្ត្រីវ័យកណ្តាល

បន្លែនេះមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន វីតាមីន B, C, E, beta carotene, biotin និងសារធាតុរ៉ែដូចជា ម៉ាញេស្យូម ផូស្វ័រ កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម ម៉ង់ហ្គាណែស ស័ង្កសី ទង់ដែង...