យោងតាមគេហទំព័រ Healthline ការសិក្សាមួយបង្ហាញថា មិនត្រឹមតែបរិមាណជាតិស្ករដែលទទួលទានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានប្រភព និងភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់របស់វាផងដែរ ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
ការផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺខ្សោយបេះដូង និងជំងឺបេះដូង atrial fibrillation - រូបថត៖ Scripps Health
យោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Frontiers in Public Health ការទទួលទានជាតិស្ករបន្ថែមច្រើនពេកបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬជំងឺសរសៃឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានតែផ្អែមពីរបីម្តងម្កាលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។
ផ្ទុយទៅវិញ ការផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺខ្សោយបេះដូង និងជំងឺបេះដូង atrial fibrillation ។
ទំនាក់ទំនងរវាងជាតិស្ករបន្ថែម និងជំងឺបេះដូង
ដើម្បីធ្វើការសិក្សា អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានវិភាគទិន្នន័យពីការសិក្សាធំៗចំនួនពីរគឺ Swedish Mammography Cohort និង Cohort of Swedish Men ។ ពួកគេបានប្រើកម្រងសំណួរអំពីរបបអាហារដែលបានបញ្ចប់ក្នុងឆ្នាំ 1997 និង 2009 ដើម្បីយល់ពីការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់មនុស្ស។
បន្ទាប់ពីធានាថាសំណុំទិន្នន័យទាំងពីរបានបំពេញលក្ខខណ្ឌស្រដៀងគ្នា និងមិនរាប់បញ្ចូលកត្តាហានិភ័យឯករាជ្យ អ្នកចូលរួមជិត 70,000 នាក់ត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការសិក្សានេះ។ បន្ទាប់មក អ្នកស្រាវជ្រាវបានបែងចែកការប្រើប្រាស់ស្កររបស់មនុស្សជាបីប្រភេទគឺ អាហារដែលស្រោបដោយជាតិស្ករ អាហារផ្អែម និងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ។
ពួកគេក៏បានកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងចំនួនប្រាំពីរប្រភេទ រួមមាន ជំងឺបេះដូង atrial fibrillation, aortic aneurysm, aortic valve stenosis, ischemic stroke, hemorrhagic stroke, myocardial infarction និងជំងឺខ្សោយបេះដូង។ អ្នកចូលរួមត្រូវបានតាមដានរហូតដល់ពួកគេស្លាប់ ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺទាំងនេះ ឬរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលតាមដាននៅឆ្នាំ 2019។
ជាសរុបមនុស្សជិត 26,000 នាក់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិផ្អែមត្រូវបានគេរកឃើញថាមានផលប៉ះពាល់សុខភាពអាក្រក់បំផុត បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ischemic, ជំងឺខ្សោយបេះដូង, ជំងឺបេះដូង atrial fibrillation និង aortic aneurysm ។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការញ៉ាំបង្អែមម្តងម្កាលផ្តល់លទ្ធផលល្អប្រសើរជាងការមិនបរិភោគវាទាល់តែសោះ។
ទោះបីជាពួកគេមិនអាចពន្យល់ពីបាតុភូតនេះក៏ដោយ ប៉ុន្តែអ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំថា អ្នកដែលចៀសវាងអាហារផ្អែមទាំងអស់គ្នាអាចមានរបបអាហារតឹងរ៉ឹង ឬបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត។ ពួកគេជឿថាការរកឃើញទាំងនេះបង្ហាញថាវាមិនចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ជាតិស្ករដល់កម្រិតទាបបំផុតដើម្បីផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពបេះដូងនោះទេ។
ហេតុអ្វីបានជាភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករបង្កើនហានិភ័យ?
ភេសជ្ជៈផ្អែម ដូចជាសូដា ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង កាហ្វេផ្អែម ឬតែ គឺជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ មានន័យថា ពួកវាបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស ពន្យល់ពី Michelle Routhenstein, RD, គ្រូពេទ្យបេះដូងនៅសមាគមបេះដូងអាមេរិក។
Routhenstein បន្តពន្យល់ថា ការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ជាប្រចាំអាចផ្ទុកលើសសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងដំណើរការជាតិស្ករនេះ ដែលរួមចំណែកដល់ការធន់ទ្រាំនឹងអាំងស៊ុយលីន។
លោក Routhenstein មានប្រសាសន៍ថា "យូរ ៗ ទៅ នេះអាចនាំឱ្យមានការថយចុះការរំលាយអាហារគ្លុយកូស ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្កើនការផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ ការរលាក និងការខូចខាតសរសៃឈាម ដែលទាំងអស់នេះជាកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង" ។
ផ្ទុយទៅវិញ បង្អែមម្តងម្កាលមិនបង្កើតបន្ទុកលើសទម្ងន់នោះទេ។ នាងបានសន្និដ្ឋានថា "ដោយសារតែអ្នកញ៉ាំវាញឹកញាប់ ពួកវាមិនបង្កើតការទទួលទានច្រើនពេករ៉ាំរ៉ៃ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយដំណើរការជាតិស្ករជាធម្មតាដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ" ។
តើ "ម្តងម្កាល" ជាអ្វី?
Bharathi Ramesh អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភ និងអ្នកស្រាវជ្រាវគ្លីនិកដែលមានមូលដ្ឋាននៅទីក្រុងញូវយ៉ក ពន្យល់ថា "ម្តងម្កាល" ជាធម្មតាមានន័យថាការទទួលទានផ្អែមក្នុងកម្រិតមធ្យម - មិនលើសពីម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អាស្រ័យលើទម្លាប់នៃការញ៉ាំ និងគោលដៅសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
លើសពីនេះទៀត Ramesh កត់សម្គាល់ថាសមាគមបេះដូងអាមេរិក (AHA) ណែនាំឱ្យរក្សាការទទួលទានជាតិស្ករបន្ថែមនៅក្រោម 10% នៃកាឡូរីសរុបប្រចាំថ្ងៃ។ នាងនិយាយថា "ឧទាហរណ៍នៅលើរបបអាហារដែលមានកាឡូរី 2,000 នេះស្មើនឹងតិចជាង 50 ក្រាម (ប្រហែល 12 ស្លាបព្រា) នៃជាតិស្ករបន្ថែមក្នុងមួយថ្ងៃ" ។
Ramesh ផ្តល់ឧទាហរណ៍នៃសូដាកំប៉ុង 350ml ធម្មតាដែលមានជាតិស្ករប្រហែល 35-50 ក្រាម។ វាលើសពីការណែនាំ AHA សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ ប៉ុន្តែការបម្រើតូចជាងដូចជា 180ml ដែលនឹងមានប្រហែល 18-20 ក្រាមអាចសមនឹងប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រសិនបើប្រភពជាតិស្ករផ្សេងទៀតភាគច្រើនត្រូវបានជៀសវាង។
Ramesh និយាយថា "ដូចគ្នានេះដែរ បង្អែមតូចៗ ដូចជាខូឃី ឬនំមួយចំណិតដែលមានជាតិស្ករប្រហែល 15-20 ក្រាមក៏អាចសមក្នុងដែនកំណត់ប្រចាំថ្ងៃដែរ" Ramesh និយាយថា "ដរាបណាការទទួលទានជាតិស្ករសរុបពីអាហារ និងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។"
នាងក៏ណែនាំផងដែរ ឱ្យពិនិត្យមើលជាតិស្ករដែលលាក់នៅក្នុងភេសជ្ជៈដូចជា កាហ្វេរសជាតិ ភេសជ្ជៈកីឡា និងទឹកផ្លែឈើ នៅពេលទិញភេសជ្ជៈផ្អែម។ ទាំងនេះអាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ចំពោះបង្អែម នាងនិយាយថា ការគ្រប់គ្រងទំហំចំណែកមានសារៈសំខាន់ ដើម្បីជៀសវាងលើសពីកម្រិតជាតិស្ករបន្ថែមដែលកំណត់ដោយ AHA ។
Ramesh សន្និដ្ឋានថា "ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងរបបអាហារមានតុល្យភាពដែលសម្បូរទៅដោយផ្លែឈើ បន្លែ ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដែលអាចកើតមាននៃការទទួលទានផ្អែមម្តងម្កាល" Ramesh សន្និដ្ឋាន។
ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/do-uong-co-duong-lam-tang-nguy-co-mac-benh-tim-mach-cao-hon-20241211184237741.htm
Kommentar (0)