សីតុណ្ហភាពត្រជាក់នឹងជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើសំណើមស្បែក ដោយកាត់បន្ថយស្រទាប់នៃសារធាតុ sebum ដែលគ្របលើស្បែក។ ស្រទាប់សេប៊ុមនេះដើរតួជារបាំងធម្មជាតិ។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA) បានឱ្យដឹងថា នៅពេលដែលពួកវាខូច វានាំឱ្យស្បែកស្ងួត និងរលាក។

កត្តាមួយទៀតដែលរួមចំណែកធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់គឺការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធកំដៅក្នុងផ្ទះ។ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះ មនុស្សមានទំនោរបង្កើនសីតុណ្ហភាពនៃប្រព័ន្ធកំដៅនេះ។ នេះអាចធ្វើឱ្យខ្យល់ស្ងួត និងនាំឱ្យបាត់បង់សំណើមពីស្បែក។

មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរក្សាសំណើមស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់គឺត្រូវប្រើម៉ាស៊ីនសំណើម។ ឧបករណ៍បំលែងសំណើមដំណើរការដោយការបន្ថែមសំណើមដល់ខ្យល់ ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយស្ថានភាពស្បែកស្ងួត។ កម្រិតសំណើមដ៏ល្អនៅក្នុងខ្យល់គឺចន្លោះពី 30 ទៅ 50% ហើយកម្រិតនេះអាចសម្រេចបានដោយការកែតម្រូវសំណើម។

ការផ្តល់សំណើមជាទៀងទាត់គឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយទៀតក្នុងការរក្សាសំណើមស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។ ការប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមត្រឹមត្រូវសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នកអាចជួយរក្សាសំណើម និងការពារស្បែកស្ងួត។

មនុស្សគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់ការប្រើប្រាស់ប្រេង ឬក្រែមផ្តល់សំណើម។ ឡេលាបខ្លួនមានជាតិទឹកខ្ពស់ ហើយមិនមានជាតិប្រេងច្រើនទេ ដែលធ្វើឲ្យវាមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។

មធ្យោបាយសំខាន់មួយទៀតដើម្បីការពារស្បែកស្ងួតពេលចេញទៅក្រៅ គឺពាក់ក្រមា និងម៉ាស។ វត្ថុទាំងនេះនឹងការពារស្បែកនៅលើក និងបបូរមាត់។ ជាពិសេស បបូរមាត់ងាយនឹងស្ងួត និងប្រេះនៅពេលដែលប៉ះនឹងខ្យល់ និងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់។

ដើម្បីឱ្យបបូរមាត់មានសំណើម អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើក្រែមលាបមាត់ ផលិតផលទាំងនេះអាចជួយការពារបបូរមាត់ស្ងួត។

លើស​ពី​នេះ មនុស្ស​ក៏​គួរ​ចៀសវាង​ការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​យូរ​ពេក​ផង​ដែរ ។ ព្រោះ​ទឹក​ក្តៅ​នឹង​លាង​សម្អាត​ជាតិ​ប្រេង​ធម្មជាតិ​លើ​ស្បែក ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ស្ងួត។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្ងួតរួចហើយ ការងូតទឹកនេះនឹងធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ជាចុងក្រោយ មនុស្សត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ទឹកមិនត្រឹមតែជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកពីខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការជីវគីមីជាច្រើននៃរាងកាយ នេះបើយោងតាម ​​Healthline ។