វេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Minh Duc (សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ Pham Ngoc Thach and Ho Chi Minh City Oncology Hospital) បាននិយាយថា ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺជាស្ថានភាពនៃការរួមតូចនៃសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល ខណៈដែលជំងឺ myocardial infarction គឺជាស្ថានភាពនៃការរួមតូចនៃសរសៃឈាមបេះដូង។

ដូច្នេះ​ហើយ​យើង​ត្រូវ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ដើម្បី​ចៀសវាង​ចលនា​ពត់​ខ្លួន​យូរ។ ចលនាដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយដែលយើងតែងតែធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺការអង្គុយ និងពត់ខ្លួននៅពេលចងខ្សែស្បែកជើង។

វេជ្ជបណ្ឌិត Minh Duc បានចែករំលែកថា "ខ្ញុំបានឃើញករណីជាច្រើននៃការឆក់ សូម្បីតែដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ការហូរឈាមក្នុងខួរក្បាល ដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល នៅពេលអនុវត្តចលនាអង្គុយ និងពត់ខ្លួននេះ"។

ដោយប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យនៃការប៉ះពាល់ដល់សុខភាពជាមួយនឹងចលនាអង្គុយ និងពត់ខ្លួន លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Minh Duc បានផ្តល់អនុសាសន៍ថា មនុស្សចាស់មិនគួរអង្គុយ បត់ជើង ឬលុតជង្គង់ ហើយពត់រយៈពេល 1-4 នាទី; មនុស្សវ័យក្មេងដែលមានកម្លាំងខ្លាំងអាចអង្គុយបានយូរ។

ជំនួសមកវិញ អ្នកគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់ការអង្គុយផ្អៀងជើង ពត់ខ្លួនបន្តិច ហើយអង្គុយដោយជើងរបស់អ្នកអោនឆ្ពោះទៅរករាងកាយរបស់អ្នក។ នៅពេលផ្លាស់ប្តូរទីតាំង អ្នកគួរតែផ្អៀងទៅក្រោយបន្តិច ដើម្បីបញ្ចេញសម្ពាធលើ diaphragm និងទ្រូង មុនពេលក្រោកឈរភ្លាមៗ។

ពេលផ្លាស់ប្តូរពីដេកទៅអង្គុយ អ្នកគួរតែអោនទៅខាងស្តាំយឺតៗ ដាក់ដៃរបស់អ្នកលើវា រួចអង្គុយចុះ។ កុំ​ធ្វើ​វា​លឿន​ពេក វា​គ្រោះថ្នាក់​ណាស់​។

សម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី 40 ឆ្នាំឡើងទៅ ការពិនិត្យរកមើលជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលដោយប្រើអេកូ និងអេឡិចត្រូតបេះដូងត្រូវបានណែនាំ។ ចំពោះ​ការ​ពិនិត្យ​មើល​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ក្នុង​ខួរក្បាល វា​ចាំបាច់​ត្រូវ​ធ្វើ MRI ខួរក្បាល​ជាមួយ​នឹង​រូបភាព​នៃ​សរសៃឈាម carotid ដែល​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ខួរក្បាល។

អ៊ុលត្រាសោ Carotid ជួយឱ្យមើលឃើញសរសៃឈាម carotid extracranial ស្ថានភាព intracranial គឺស្ទើរតែមិនអាចវាយតម្លៃបានហើយមូលហេតុនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលមានរហូតដល់ 80% ដោយសារតែការក្រិននៃសរសៃឈាម carotid និងសរសៃឈាមខួរក្បាល។

ទាក់ទងនឹងការការពារ យើងត្រូវមានរបៀបរស់នៅលំហែរកាយ ទម្ងន់ដ៏ល្អ របបអាហារសមរម្យ និងកាលវិភាគសមស្របទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណថាមវន្ត (កីឡា) និងឋិតិវន្ត (សមាធិ)។