វេជ្ជបណ្ឌិត​ព្រមាន​ថា​ការ​អង្គុយ និង​ពត់​ខ្លួន​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​

វេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Minh Duc (សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ Pham Ngoc Thach and Ho Chi Minh City Oncology Hospital) បាននិយាយថា ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺជាស្ថានភាពនៃការរួមតូចនៃសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល ខណៈដែលជំងឺ myocardial infarction គឺជាស្ថានភាពនៃការរួមតូចនៃសរសៃឈាមបេះដូង។

ដូច្នេះ​ហើយ​យើង​ត្រូវ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ដើម្បី​ចៀសវាង​ចលនា​ពត់​ខ្លួន​យូរ។ ចលនាដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយដែលយើងតែងតែធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺការអង្គុយ បូកនឹងការពត់ខ្លួននៅពេលចងខ្សែស្បែកជើង។

វេជ្ជបណ្ឌិត Minh Duc បានចែករំលែកថា "ខ្ញុំបានឃើញករណីជាច្រើននៃការឆក់ សូម្បីតែដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ការហូរឈាមក្នុងខួរក្បាល ការដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល និងការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល នៅពេលអនុវត្តចលនាអង្គុយ និងពត់ខ្លួននេះ"។

ដោយប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យនៃការប៉ះពាល់ដល់សុខភាពជាមួយនឹងចលនាអង្គុយ និងពត់ខ្លួន លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Minh Duc បានផ្តល់អនុសាសន៍ថា មនុស្សចាស់មិនគួរអង្គុយ បត់ជើង ឬលុតជង្គង់ ហើយពត់រយៈពេល 1-4 នាទី; មនុស្សក្មេងជាង ហើយសុខភាពរបស់ពួកគេកាន់តែមានភាពបត់បែន ពេលវេលាអង្គុយអាចកាន់តែយូរ។

ជំនួសមកវិញ ផ្តល់អាទិភាពដល់ការអង្គុយផ្អៀងជើង ពត់ខ្លួនបន្តិច ហើយអង្គុយដោយជើងរបស់អ្នកដែលទាញមករកអ្នក។ នៅពេលផ្លាស់ប្តូរទីតាំង ចូរផ្អៀងខ្នងបន្តិច ដើម្បីបន្ថយសម្ពាធលើដ្យាក្រាម និងទ្រូង មុនពេលក្រោកឈរភ្លាមៗ។

ពេលផ្លាស់ប្តូរពីដេកទៅអង្គុយ អ្នកគួរតែអោនទៅខាងស្តាំយឺតៗ ដាក់ដៃរបស់អ្នកលើវា រួចអង្គុយចុះ។ កុំ​ធ្វើ​វា​លឿន​ពេក វា​គ្រោះថ្នាក់​ណាស់។

សម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី 40 ឆ្នាំឡើងទៅ ពួកគេគួរតែធ្វើការពិនិត្យគាំងបេះដូងដោយប្រើអេកូ និងអេឡិចត្រូតបេះដូង។ សម្រាប់ការពិនិត្យហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ពួកគេគួរតែមាន MRI ខួរក្បាលជាមួយនឹងរូបភាពនៃសរសៃឈាម carotid ចូលទៅក្នុងខួរក្បាល។

អ៊ុលត្រាសោ Carotid ជួយឱ្យមើលឃើញសរសៃឈាម carotid extracranial ស្ថានភាព intracranial គឺស្ទើរតែមិនអាចវាយតម្លៃបានហើយមូលហេតុនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលមានរហូតដល់ 80% ដោយសារតែការក្រិននៃសរសៃឈាម carotid និងសរសៃឈាមខួរក្បាល។

ទាក់ទងនឹងការការពារ យើងត្រូវមានរបៀបរស់នៅលំហែរកាយ ទម្ងន់ដ៏ល្អ របបអាហារសមរម្យ និងកាលវិភាគសមស្របទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណថាមវន្ត ( កីឡា ) និងឋិតិវន្ត (សមាធិ)។