តើ​ការ​ញ៉ាំ​បាយ​តិច​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ទេ?

តើ​ការ​ញ៉ាំ​បាយ​តិច​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ទេ?

ជារឿយៗអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេណែនាំអោយកំណត់ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាត (ហៅម្យ៉ាងទៀតថាកាបូអ៊ីដ្រាត) ដូចជាអង្ករ នំប៉័ង មី ផូ មី... ប៉ុន្តែតើភស្តុតាង វិទ្យាសាស្រ្ត និយាយអ្វីខ្លះអំពីរឿងនេះ?

ការសិក្សាថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism បានរកឃើញថា មនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបអាចធ្វើអោយមុខងារកោសិកាបេតាមានភាពប្រសើរឡើង ដែលអាចជួយពួកគេគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងថែមទាំងកាត់បន្ថយតម្រូវការប្រើប្រាស់ថ្នាំទៀតផង ។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកអានអត្ថបទបន្ត តើការទទួលទានអង្ករតិចល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរឬទេ? on Thanh Nien Online health news on the new November 11. You can also read other articles about diabetes such as វេជ្ជបណ្ឌិត 24/7: ផឹកទឹកអំពៅអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ?; ដំណឹង​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម...

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​មិន​គួរ​ចម្អិន​ស៊ុត​នៅ​សីតុណ្ហភាព​ខ្ពស់​ពេក?

ស៊ុត​ត្រូវ​បាន​គេ​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ​តាម​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ​ថា​មាន​សារធាតុចិញ្ចឹម​ជា​ច្រើន​ដែល​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព ជា​ពិសេស​ប្រភព​ប្រូតេអ៊ីន​ដ៏​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ស៊ុត។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីរៀបចំស៊ុត ចាប់ពីឆ្អិន ចៀន ដល់ដុតនំជាមួយសំបក។ អ្នកជំនាញណែនាំកុំឱ្យចម្អិនពងនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ពេកព្រោះវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

ស៊ុតជាមធ្យមមានកូលេស្តេរ៉ុល 186 មីលីក្រាម។ មនុស្សមួយចំនួនមានការព្រួយបារម្ភថាមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងស៊ុតអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សមាគមន៍បេះដូងអាមេរិក (AHA) និយាយថា ស៊ុតមិនមែនជាមូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នោះទេ។ ដូច្នេះហើយ ការទទួលទានស៊ុតមួយគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃគឺមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាព នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រឿងមួយដែលមនុស្សត្រូវចងចាំនៅពេលរៀបចំស៊ុតគឺជៀសវាងការប្រើសីតុណ្ហភាពក្តៅពេក។ ដោយសារតែនៅពេលដែលកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងស៊ុតត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ វាអាចផលិតសារធាតុម្យ៉ាងហៅថា oxysterol។ ភស្តុតាងស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបង្ហាញថា អុកស៊ីស្តេរ៉ូលមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានជាច្រើនលើសុខភាព រួមទាំងការបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺមហារីក។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកអានអត្ថបទ ហេតុអ្វីអ្នកមិនគួរចម្អិនពងនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ពេក? on Thanh Nien Online news health on new day of November 11. You can also read other news about egg such as: តើស៊ុតក្រួចមានជីវជាតិច្រើនជាងស៊ុតមាន់ទេ?; តើ​អ្នក​ដែល​មាន​អាស៊ីត​អ៊ុយ​រិ​ក​ខ្ពស់​អាច​ញ៉ាំ​ស៊ុត​បាន​ទេ?…

អត្ថប្រយោជន៍ 4 យ៉ាងរបស់ spinach ពេលទទួលទានក្នុងរដូវរងា

ស្ពៃខ្មៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារទំនើបសម្រាប់រដូវរងាព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលអាចការពារជំងឺតាមរដូវ និងលើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូង។ លើសពីនេះទៀត បន្លែនេះមានកាឡូរីទាប ដូច្នេះវាស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់របបអាហារសម្រកទម្ងន់។

Spinach គឺជាបន្លែដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ការសិក្សាជាច្រើនក៏បានបង្ហាញផងដែរថា spinach មានឥទ្ធិពលក្នុងការបង្កើនភាពស៊ាំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសំណើមស្បែក និងដង់ស៊ីតេឆ្អឹង នេះបើយោងតាម គេហទំព័រសុខភាព។

មនុស្ស​គួរ​ផ្តល់​អាទិភាព​ដល់​ការ​ទទួល​ទាន​ស្ពៃក្តោប​ក្នុង​រដូវរងា ព្រោះ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

សារធាតុចិញ្ចឹម - ក្រាស់។ Spinach មានជីវជាតិមិនគួរឱ្យជឿ។ ស្ពៃខ្មៅមួយពែងមានត្រឹមតែ 7 កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែផ្តល់នូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗជាច្រើន។ ទាំងនេះរួមមាន វីតាមីន A, C, K, វីតាមីន B ជាច្រើន ជាតិដែក ម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងហ្វូឡាត។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកបន្តអានអត្ថបទ អត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៤ របស់ស្ពៃក្តោបពេលទទួលទានក្នុងរដូវរងា នៅលើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online ក្នុងថ្ងៃថ្មី ១១.១១។ អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីបន្លែដូចជា៖ តើបន្លែទឹកកកបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមដែរឬទេ?; តើ​ការ​ញ៉ាំ​បន្លែ​ផ្លែឈើ​មិន​បាន​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​ទេ​?...

លើសពីនេះ នៅថ្ងៃចន្ទ ទី១១ ខែវិច្ឆិកា មានអត្ថបទព័ត៌មានសុខភាពជាច្រើនទៀតដូចជា៖ ការពិតអំពីរបៀបធ្វើតេស្តដោយខ្លួនឯងសម្រាប់រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្រោមដី carpal ដែលកំពុងរីករាលដាលតាមអ៊ីនធឺណិត។ ទម្លាប់​តិច​តួច​ដែល​មិន​នឹក​ស្មាន​ដល់​បង្កើន​ហានិភ័យ​កើត​ជំងឺ​ក្រលៀន...

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព សូមជូនពរអ្នកក្នុងសប្តាហ៍ថ្មី មានសុខភាពល្អ និងការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។