អត្ថប្រយោជន៍ ៨យ៉ាងនៃការផឹកតែបៃតងជារៀងរាល់ថ្ងៃ

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់តែបៃតង

តែបៃតងគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយម។ ដូច្នេះ តើ​ការ​ផឹក​តែ​បៃតង​ស្រស់​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ល្អ​ទេ? ការ​សិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា តែ​បៃតង​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដ៏​ពេញ​និយម​នៅ​លើ ​ពិភពលោក អាច​ជួយ​ដល់​ការ​សម្រក​ទម្ងន់ ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​ការ​រំលាយ​អាហារ និង​ផល​ប៉ះពាល់​ជា​ច្រើន​ទៀត។

ខាងក្រោម​នេះ​ជា​អត្ថប្រយោជន៍ ៨ យ៉ាង​នៃ​ការ​ទទួល​ទាន​តែ​បៃតង​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ៖

តែបៃតងមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន។

តែបៃតងមានផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូដូចជា L-theanine (ដែលបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត) ជាតិកាហ្វេអ៊ីន (ដែលរំញោចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ) និងហ្វ្លុយអូរី ដែលជាសារធាតុរ៉ែដែលជួយពង្រឹងស្រទាប់ធ្មេញ។

តែបៃតងមានផ្ទុកនូវសមាសធាតុ catechin ខ្ពស់ ជាពិសេស អេពីហ្កាឡូខេតឈិន-៣-ហ្គាឡេត (EGCG) ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មល្អ។

តែបៃតងអាចជួយសម្រកទម្ងន់

យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់សុខភាពបំពេញបន្ថែម និងសមាហរណកម្ម (NCCIH) មិនមានភ័ស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ជាក់ថាតែបៃតងអាចជួយមនុស្សសម្រកទម្ងន់ចំពោះមនុស្សលើសទម្ងន់ ឬធាត់នោះទេ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការដកស្រង់តែបៃតងបង្ហាញថាវាអាចជួយបាន នេះបើយោងតាមកាសែត Health & Life ដែលដកស្រង់គេហទំព័រ EVD ។

ការសិក្សាលើសត្វមួយបានរកឃើញថា catechins (polyphenols) នៅក្នុងតែបៃតងអាចបង្កឱ្យមាន thermogenesis និងការកត់សុីជាតិខ្លាញ់ ដែលជាដំណើរការនៃការដុតកាឡូរី និងជាតិខ្លាញ់ ដែលអាចជួយសម្រកទម្ងន់។

ការធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ មានតុល្យភាព ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងការបញ្ចូលតែបៃតងទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកនឹងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

តែបៃតងអាចកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ

តែបៃតងមួយពែងអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភដូចជា ការថប់បារម្ភទូទៅ ជំងឺវង្វេងស្មារតី និងជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គម។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងអាស៊ីតអាមីណូ L-theanine ធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងមានឥទ្ធិពលលើមុខងារខួរក្បាលផ្សេងទៀត រួមទាំងការចងចាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ។

តែបៃតងជួយឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត

អត្ថបទនៅលើគេហទំព័រមន្ទីរពេទ្យទូទៅ Medlatec មានការពិគ្រោះយោបល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តពី BSCKI ។ លោក Duong Ngoc Van បាននិយាយថា EGCG គឺជាសារធាតុសកម្មនៅក្នុងតែបៃតង ដែលជួយរក្សាភាពយឺត និងការពារភាពចាស់នៃស្បែក។ ដូច្នេះហើយ ការផឹកតែបៃតង គឺជាមធ្យោបាយនាំមកនូវភាពស្រស់ស្អាតបែបធម្មជាតិ ដល់ស្បែកពីខាងក្នុងយ៉ាងជ្រៅ។

ការពារជំងឺ Alzheimer និង Parkinson

បន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យមុខងារខួរក្បាលប្រសើរឡើងជាបណ្តោះអាសន្ន តែបៃតងក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងជំងឺផាកឃីនសុន ព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុ catechins ។

ការការពារជំងឺមហារីក

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងតែបៃតងជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃរ៉ាឌីកាល់សេរី ដោយហេតុនេះជួយការពារកោសិកាពីការបំផ្លាញនៃដុំសាច់សាហាវ។

ការពារបេះដូង

ទន្ទឹមនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលនៃតែបៃតង កាសែតសុខភាព & ជីវិតបានដកស្រង់ EVD ថា មជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់សុខភាពបំពេញបន្ថែម និងសមាហរណកម្ម (NCCIH) បានកត់សម្គាល់ថាតែនេះអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម ដូចជា beta-blockers ផឹកតែបៃតងក្នុងកម្រិតមធ្យម។ យោងតាម ​​NCCIH បរិមាណដ៏ច្រើននៃតែបៃតង ជាពិសេសក្នុងទម្រង់បន្ថែម អាចមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងថ្នាំទាំងនេះ។

កាត់បន្ថយការរលាកសន្លាក់

ប្រសិនបើអ្នកចង់កាត់បន្ថយការរលាក សូមបន្ថែមតែបៃតងស្រស់ទៅក្នុងបញ្ជីទិញទំនិញរបស់អ្នក។ នៅក្នុងការសិក្សារបស់កណ្តុរ កណ្តុរដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ (RA) ដែលត្រូវបានផ្តល់សារធាតុចម្រាញ់ពីតែបៃតង ក្រោយមកមានរោគសញ្ញាមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរទេ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងសត្វកណ្តុរដែលមានជំងឺ RA ដែលផឹកទឹកធម្មតា។

ទោះបីជាត្រូវការការសិក្សារបស់មនុស្សកាន់តែច្រើនក៏ដោយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ កត់សម្គាល់ថាការដកស្រង់តែបៃតងអាចមានប្រយោជន៍នៅពេលប្រើជាមួយការព្យាបាល RA ធម្មតា។

ចំណាំនៅពេលផឹកតែបៃតង

តែបៃតងល្អ ប៉ុន្តែត្រូវប្រើឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ទើបមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ អត្ថបទនៅលើគេហទំព័ររបស់មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Medlatec មានការពិគ្រោះយោបល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តពី BSCKI ។ លោក Duong Ngoc Van បាននិយាយថា ប្រសិនបើមនុស្សផឹកតែបៃតងច្រើនពេក ពួកគេអាចជួបប្រទះនូវផលប៉ះពាល់មួយចំនួនដូចជា៖

- វិលមុខ ឈឺក្បាល និងរោគសញ្ញានៃជំងឺក្រពះពោះវៀន។

- បង្កើនការពុលថ្លើមដោយសារសារធាតុរំលាយអាហារ ឬកំហាប់ខ្ពស់នៃ epigallocatechin gallate ។

ជាទូទៅ ការប្រើប្រាស់ដ៏អស្ចារ្យនៃតែបៃតងសម្រាប់សុខភាពគឺមិនអាចប្រកែកបាន ប៉ុន្តែវាមិនមែនមានន័យថាសារធាតុផ្សំនេះអាចត្រូវបានគេបំពានច្រើនពេកនោះទេ។ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំដើម្បីព្យាបាលជំងឺ គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញមុននឹងប្រើប្រាស់តែបៃតង ដើម្បីចៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយថ្នាំដែលមិនចង់បាន។