1. តែ Peppermint ជួយបន្ថយការឈឺក្រពះ

តែ Peppermint ត្រូវបានប្រើប្រាស់អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ដើម្បីបំបាត់បញ្ហារំលាយអាហារ។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ប្រឆាំងនឹងការរលាក សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ភាពស៊ាំ និងថ្នាំស្ពឹកនៃតែម្ទេសអាចជួយក្នុងបញ្ហារំលាយអាហារ។ ផឹកតែម្ទេសជួយបន្ថយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំក្រពះ ធ្វើឱ្យក្រពះធូរស្រាល។

2. Fig smoothie

ផ្លែល្វាមានផ្ទុកនូវសារធាតុបញ្ចុះលាមក ដែលអាចជួយសម្រួលដល់ការទល់លាមក និងជំរុញចលនាពោះវៀនឱ្យបានទៀងទាត់។ សមាសធាតុដែលមាននៅក្នុងផ្លែល្វាក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការរំលាយអាហារផងដែរ។

លាយ​ផ្លែ​ល្វា​ត្រាំ​ទឹក​២​ផ្លែ​មក​ធ្វើ​ជា​ទឹក​ក្រឡុក ផឹក​វា​អាច​សម្រួល​ក្រពះ និង​បំបាត់​ការ​ទល់លាមក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការបន្ទោរបង់នៃផ្លែល្វា មនុស្សគួរតែកំណត់ការទទួលទានរបស់ពួកគេ ប្រសិនបើពួកគេទទួលរងនូវជំងឺរាគរូសផងដែរ។

3. ទឹក Aloe vera

ទោះបីជាមិនមានទិន្នន័យគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគាំទ្រអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ ហើយត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតក៏ដោយ ក៏ aloe vera អាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកពោះវៀនធំ និងរោគសញ្ញាពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង។ រោគសញ្ញានៃជំងឺ GERD ដូចជាក្រហាយទ្រូង ហើមពោះ ច្រាលអាស៊ីត ចង្អោរ ក្អួត និងរាគអាចកាត់បន្ថយបានដោយការទទួលទានទឹក aloe vera ។

4. តែខ្ញី

ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា ខ្ញីអាចជួយសម្រួលដល់ការឈឺក្រពះ។ ខ្ញីក៏មានសារធាតុដែលអាចពន្លឿនការកន្ត្រាក់ក្រពះ ជួយឱ្យអាហារផ្លាស់ទីតាមក្រពះបានលឿន។ ខ្ញីអាចបន្ថែមទៅភេសជ្ជៈដូចជាតែ ទំពារផ្ទាល់ ឬយកធ្វើជាអាហារបន្ថែមខ្ញី…

5. តែ Chamomile

ភាពមិនស្រួលនៃក្រពះតូចចិត្តអាចត្រូវបានធូរស្រាលដោយការផឹកតែ chamomile មួយពែង។ យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2023 ប្រេងសំខាន់ chamomile មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។ សាច់ដុំ​ក្រពះ​អាច​សម្រាក​បាន​ដោយសារ​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ទាំងនេះ កាត់បន្ថយ​អាការ​ឈឺពោះ និង​ស្ពឹក...