សញ្ញាស្ងាត់ៗចំនួន ៥ ព្រមានពីការខូចតម្រងនោម

(Dan Tri) - ការខូចខាតតម្រងនោមមិនតែងតែឈឺចាប់ទេ។ ខាងក្រោមនេះជាសញ្ញាព្រមានស្ងាត់ៗ ៥ យ៉ាងនៃជំងឺតម្រងនោមដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។

Báo Dân trí•06/07/2025

រោគសញ្ញាសំខាន់ៗនៃជំងឺតម្រងនោមដែលអ្នក ត្រូវដឹង

យោងតាម ការបង្ការ តម្រងនោមរបស់អ្នកដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ ពួកគេត្រងឈាមរបស់អ្នក យកកាកសំណល់ និងសារធាតុរាវលើសចេញ។ ពួកគេក៏អនុវត្តមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើនទៀតដូចជា តុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម ធ្វើឱ្យវីតាមីន D សកម្ម (ដែលជួយអ្នកស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម និងរក្សាឆ្អឹងឱ្យរឹងមាំ) និងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកផលិតកោសិកាឈាមក្រហម។

ជំងឺតម្រងនោមប៉ះពាល់ដល់ជនជាតិអាមេរិកជាង 1 នាក់ក្នុងចំណោម 7 នាក់ ប្រហែល 35,5 លាននាក់ ប៉ុន្តែដោយសាររោគសញ្ញានៃជំងឺនេះពិបាកនឹងរកឃើញ មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាពួកគេមានជំងឺនេះទេ។

គ្រូពេទ្យគ្រួសារលោក Jeremy Allen មានប្រសាសន៍ថា រោគសញ្ញានៃការខូចខាតតម្រងនោមគឺមានលក្ខណៈស្រាលៗ ហើយនៅពេលដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញវា ការខូចខាតតែងតែធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកអាចបាត់បង់មុខងារតម្រងនោមរហូតដល់ 90% ដោយមិនមានរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់។

5 dấu hiệu thầm lặng cảnh báo thận bị tổn thương - 1 — រោគសញ្ញានៃជំងឺតម្រងនោមជារឿយៗកើតឡើងដោយស្ងៀមស្ងាត់ (រូបភាព៖ Shutterstock)។

មធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកគឺការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។ “ជំងឺលើសឈាម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាពិរុទ្ធជនចម្បង ដែលបណ្តាលឱ្យយ៉ាងហោចណាស់ 2/3 នៃជំងឺខ្សោយតម្រងនោម។

អ្នកក៏អាចមានចំនួនឈាមពេញលេញដែលបានធ្វើក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យរាងកាយជាប្រចាំ និងពិនិត្យមើលថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តឈាមរបស់អ្នកបង្ហាញកម្រិត creatinine ខ្ពស់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តឈាមបន្ថែម ការធ្វើតេស្តទឹកនោម ឬការស្កេនក្រលៀន។

លើសពីនេះ ថ្នាំមួយចំនួនមានជាតិពុលដល់តម្រងនោម ដូចជាថ្នាំមួយចំនួនក្នុងក្រុមថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ថ្នាំផ្សះ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចមួយចំនួន...។

ទោះបីជាជំងឺតម្រងនោមជារឿយៗវិវត្តន៍ទៅដោយស្ងៀមស្ងាត់ក៏ដោយ មានសញ្ញាព្រមានមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកឱ្យឆាប់ចាប់បាន ដរាបណាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់។ ខាងក្រោមនេះជាសញ្ញាព្រមានចំនួន ៥ ដែលត្រូវបានគេមើលរំលង៖

អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ និងខ្សោយ

យោងតាម កាសែត Times of India ភាពខ្សោយតំរងនោមនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំជាតិពុលនៅក្នុងឈាមដែលប៉ះពាល់ដល់កម្រិតថាមពល។ លើសពីនេះទៀត នៅពេលដែលតម្រងនោមមិនផលិត erythropoietin គ្រប់គ្រាន់ ដែលជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការជំរុញការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម តម្រងនោមអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំង។ នេះបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍ និងដង្ហើមខ្លីជាមួយនឹងសកម្មភាពស្រាល។

អ្នកជំងឺភាគច្រើនចាត់ទុកថាវាជាការអស់កម្លាំងធម្មតា ឬភាពចាស់ ហើយការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានពន្យារពេល។

ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការនោម

ការប្រែប្រួលនៃភាពញឹកញាប់ ពណ៌ ឬរូបរាងនៃទឹកនោម គឺជាសញ្ញាដំបូងនៃបញ្ហាតម្រងនោម ប៉ុន្តែកម្រត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង។ Nocturia ឬនោមញឹកញាប់នៅពេលយប់ ទឹកនោមមានពពុះ (បង្ហាញពីការបាត់បង់ប្រូតេអ៊ីន) ឈាមក្នុងទឹកនោម ឬទឹកនោមងងឹតខ្លាំង គឺជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថាតម្រងនោមអាចនឹងខូច។

ការមិនអើពើនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ សូម្បីតែនៅពេលដែលវាហាក់ដូចជារឿងតូចតាច អាចអនុញ្ញាតឱ្យជំងឺនេះរីកចម្រើនដោយស្ងៀមស្ងាត់។

ហើមជើង ក ជើង ឬមុខ

ប្រសិនបើតម្រងនោមមិនអាចដកជាតិសូដ្យូម និងសារធាតុរាវលើសពីរាងកាយបានទេ នេះអាចនាំឱ្យមានការហើមគួរឱ្យកត់សម្គាល់ (ហើម) ជាពិសេសនៅជើង និងជុំវិញភ្នែក។ អ្នកជំងឺជារឿយៗបន្ទោសការហើមលើការឈរយូរ ឬរបបអាហារមិនល្អ ប៉ុន្តែវាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺខ្សោយតម្រងនោម។ ការរកឃើញនិងការធ្វើតេស្តមុនពេលគឺសំខាន់។

រមាស់រ៉ាំរ៉ៃ ឬផ្លាស់ប្តូរស្បែក

សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាមិនសូវធម្មតានៃការខ្សោយតម្រងនោមគឺការរមាស់ជាប់រហូត។ នេះបណ្តាលមកពីផលិតផលកាកសំណល់ក្នុងឈាម និងអតុល្យភាពនៃសារធាតុរ៉ែ ដូចជាកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រ។ ស្បែកស្ងួត គ្រើម និងការជម្រុញឱ្យកោសជាប្រចាំ ជាពិសេសក្នុងករណីដែលមិនមានមូលហេតុរោគសើស្បែក គួរតែត្រូវបានវាយតម្លៃដោយការត្រួតពិនិត្យតម្រងនោម។

ភាពអត់ឃ្លាន, ចង្អោរ

នៅពេលដែលមុខងារតម្រងនោមកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន រាងកាយនឹងប្រមូលផ្តុំជាតិពុលអ៊ុយរ៉ាយ ដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៃក្រពះពោះវៀន ដូចជារសជាតិលោហធាតុនៅក្នុងមាត់ ក្លិនមាត់មិនល្អ (ក្លិនអ៊ុយ) ចង្អោរ ឬបាត់បង់ចំណង់អាហារ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះជារឿយៗត្រូវបានបកស្រាយខុសថាជាបញ្ហាក្រពះពោះវៀន ដែលនាំទៅដល់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខុស ឬពន្យារពេលការព្យាបាល។

វិធីកែលម្អសុខភាពតម្រងនោម

ការកែលម្អសុខភាពតម្រងនោមពាក់ព័ន្ធនឹងការទទួលយកទម្លាប់រស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ រក្សាជាតិទឹកដោយការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជួយតម្រងនោមរបស់អ្នកបញ្ចេញជាតិពុល។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពដែលសម្បូរទៅដោយផ្លែឈើ បន្លែ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ហើយកំណត់អំបិល ស្ករ និងអាហារកែច្នៃ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងលើតម្រងនោមរបស់អ្នក។

អ្នកក៏ត្រូវគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកផងដែរ ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការខូចខាតតម្រងនោម។ ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ហួសកម្រិត និងកំណត់ការទទួលទានជាតិអាល់កុលរបស់អ្នក។ ឈប់ជក់បារី ដែលធ្វើឲ្យខូចមុខងារតម្រងនោម។ រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។

ការពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់អាចជួយរកឃើញសញ្ញាដំបូងនៃបញ្ហាតម្រងនោម។

អាហារល្អសម្រាប់តម្រងនោម៖

- ផ្លែប៊ឺរី (ដូចជាផ្លែប៊្លូបឺរី និងផ្លែស្ត្របឺរី)។

- ផ្លែប៉ោម។

- ទំពាំងបាយជូរក្រហម។

- ផ្កាខាត់ណាខៀវ។

- ស្ពៃក្តោប។

- ខ្ទឹមស។

- ខ្ទឹមបារាំង។

- ម្រេចកណ្ដឹង។

- ប្រេងអូលីវ។

- ស៊ុតពណ៌ស។