អ្នកស្រី Pham Thi Lung Ha មកពីទីក្រុង Hai Phong បានរកឃើញជំងឺមហារីករន្ធគូថកាលពី 7 ឆ្នាំមុន ពីសញ្ញានៃលាមកមានឈាម ទោះបីជាសុខភាពរបស់គាត់ពីមុនមកធម្មតាក៏ដោយ។ ពេល​នោះ​នាង​គិត​ថា​នាង​កើត​ឬសដូងបាត ទើប​នាង​ទិញ​ស្លឹក​ជីអង្កាម​ទៅ​ចំហុយ​តាម​ជំនឿ​របស់​អ្នកស្រុក ប៉ុន្តែ​ស្ថានភាព​នាង​មិន​ធូរស្រាល​ឡើយ ។

លទ្ធផល​ការ​ថត​ឆ្លុះ​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ​យោធា​កណ្តាល ១០៨ បាន​រក​ឃើញ​ដុំ​សាច់​ក្នុង​រន្ធ​គូថ ការ​ធ្វើ​កោសល្យ​វិច័យ​បាន​បង្ហាញ​ពី​មហារីក​ដំណាក់កាល​ទី 3A - ការ​រាលដាល​ទៅ​កូនកណ្តុរ​ដែល​នៅ​ជិត​នោះ ប៉ុន្តែ​មិន​ទាន់​រាលដាល​ដល់​សរីរាង្គ​ផ្សេង​ទៀត​ក្នុង​ខ្លួន​នៅឡើយ​ទេ ។

អ្នកស្រី ហា បាននិយាយថា “ចំណេះដឹងរបស់ខ្ញុំអំពីជំងឺមហារីកគឺសូន្យ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនខ្លាចទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ខ្ញុំមានជំនឿលើថ្នាំទំនើប ហើយខ្ញុំរៀនពីជំងឺនេះដោយខ្លួនឯង”។

បន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយប្រើគីមីចំនួន 12 ដងក្នុងរយៈពេល 6 ខែ នាងបានចេញពីមន្ទីរពេទ្យ ហើយបានពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំ។ បច្ចុប្បន្ន​ស្ត្រី​រូប​នេះ​មាន​សុខភាព​ល្អ មិន​មាន​ដុំ​សាច់​សាហាវ​ណាមួយ​ត្រូវ​បាន​រក​ឃើញ​ក្នុង​ខ្លួន​ឡើយ ។

ក្នុងរយៈពេល 7 ឆ្នាំកន្លងមកនេះ អ្នកស្រី Ha បានស្រាវជ្រាវយ៉ាងស៊ីជម្រៅអំពីជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ ក៏ដូចជាអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺនេះ ដែលនាងបានអនុវត្ត និងកែសម្រួលវាដោយខ្លួនឯង។ តាមរយៈការស្រាវជ្រាវ នាងបានរកឃើញថា អត្រារស់រានមានជីវិតរយៈពេល 5 ឆ្នាំនៃអ្នកជំងឺមហារីកដំណាក់កាលទី 3A មានដល់ទៅ 90% ដូច្នេះហើយ ស្មារតីរបស់ស្ត្រីតែងតែមានសុទិដ្ឋិនិយម និងសុខស្រួល។

ដោយសារចំណេះដឹងរបស់នាង នាងបានអនុវត្តរបបអាហារចម្រុះដែលមានជីវជាតិ ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃសារធាតុដែលបង្កើតថាមពលបីគឺ កាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់។ កាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបន្ថែម 50-60% ពីបន្លែ ម្សៅ នំប៉័ង និងដំឡូង។ ប្រូតេអ៊ីនពីរុក្ខជាតិ និងសត្វមានចំនួន 13-20% នៃថាមពលសរុប បន្ថែមដោយអាហារសមុទ្រ បង្គា ក្តាម ត្រី បន្ទាប់មកគឺសាច់មាន់ ទា ពពែ សាច់ជ្រូក និងសាច់គោ។ ខ្លាញ់ដើមកំណើតសត្វ ដូចជាខ្លាញ់ជ្រូក (ខ្លាញ់សាច់ ខ្លាញ់ត្រី) និងខ្លាញ់បន្លែ ដូចជាប្រេង (ប្រេងដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ និងផ្លែឈើ)។

ញ៉ាំអាហារជាច្រើនប្រភេទដែលត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។ លើសពីនេះ បរិភោគទាន់ពេល និងកំណត់អាហារកែច្នៃ។ រាងកាយរបស់នាងត្រូវបានបំពេញដោយសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងពេញលេញ ដូច្នេះហើយ អ្នកស្រី ហា តែងតែមានសុខភាពល្អ ញ៉ាំបានស្រួល គេងលក់ស្រួល និងមិនត្រូវការអាហារបំប៉នអ្វីទាំងអស់។

វេជ្ជបណ្ឌិត Tran Duc Canh នាយកដ្ឋាន Endoscopy និង Functional Exploration មន្ទីរពេទ្យ Central Cancer បាននិយាយថា អ្នកជំងឺមហារីកជាច្រើនអនុវត្តរបបអាហារតឹងរ៉ឹងដើម្បីព្យាបាល។ ពួកគេជឿថា ការតមអាហារជួយកោសិកាមហារីកអត់ឃ្លាន ធ្វើឱ្យដុំសាច់រួញ និងព្យាបាលជម្ងឺ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Canh បាននិយាយថា ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះជាការយល់ខុសដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកជំងឺជាច្រើនអស់កម្លាំង បាត់បង់របាំងការពារធម្មជាតិ និងធ្វើឱ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ក្រៅ​ពី​ការ​ហូប​ចុក អ្នកស្រី ហា ឧស្សាហ៍​ហាត់​ប្រាណ។ ចាប់តាំងពីទទួលការព្យាបាលដោយគីមីមក ស្ត្រីរូបនេះអាចក្រោកពីគ្រែ ហើយដើរជុំវិញដោយថ្នមៗ។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលរបស់នាងមានស្ថេរភាព នាងបានរក្សាទម្លាប់ដើរដោយស្រាលៗប្រហែលពីរបីគីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយថ្ងៃ បន្ទាប់មកប្តូរមកជិះកង់វិញ។

នាង​រក្សា​របៀប​រស់នៅ​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ ក្រោក​ឡើង​ចូល​គេង​ទាន់​ពេល ក្រោក​នៅ​ម៉ោង ៥ និង ៣០ នាទី ជិះ​កង់​ប្រហែល ១០ គីឡូម៉ែត្រ រួច​ទៅ​ផ្សារ។ ពេល​ទំនេរ នារី​ដើរ​លេង​សួន និង​ហាត់​សិល្បៈ​ដើម្បី​សម្រាក។

នាង​បាន​និយាយ​ថា​៖ «​ការ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ធ្វើ​ឱ្យ​រាង​កាយ​ខ្ញុំ​មាន​សុខភាព​ល្អ ហើយ​ខ្ញុំ​ញ៉ាំ​កាន់តែ​ល្អ​» ។

ដូចកីឡាជាច្រើនទៀតដែរ ការជិះកង់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ល្អសម្រាប់បេះដូង កែលម្អការគិត និងស្មារតី និងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល នេះបើយោងតាម ការជិះកង់។

ការជិះកង់ និងការដើរគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ ដែលជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ ការពារបាក់តេរី មេរោគ និងមហារីកទូទៅមួយចំនួន ហើយនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរដែលមានប្រយោជន៍ដល់សរីរាង្គភាគច្រើនដូចជាខួរក្បាល សាច់ដុំ ឆ្អឹង ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង តម្រងនោម និងសួត។ កាលណា​ចិត្ត​ល្អ​ហើយ ចិត្ត​ក៏​មាន​អាយុ​យឺនយូរ។

អ្នកស្រី ហា បានចែករំលែកថា "ការយល់ដឹងអំពីជំងឺ ការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងសកម្មភាពវិទ្យាសាស្ត្រធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ និងសុទិដ្ឋិនិយមខាងស្មារតី ដែលជាកត្តាចម្បងដើម្បីយកឈ្នះលើជំងឺនេះ"។

ធុយ ឃ្វីញ