実際、私たちのうんちはさまざまな要因に応じてさまざまな色になります。便の色は黄色、白、緑、黒などになります。健康ウェブサイト「Verywell Health」 （米国）によると、便の色は健康状態について多くのことを明らかにするそうです。

多くの場合、黒い便は病気ではなく、以下の要因によって引き起こされます。

鉄分補給のため

体は、肺から筋肉や体全体に酸素を運ぶ赤血球内のタンパク質であるヘモグロビンを生成するために鉄を必要とします。したがって、十分な鉄分を摂取することは健康にとって非常に重要です。

多くの人は毎日の食事から十分な鉄分を摂取することができないため、カプセル、錠剤、溶液などの鉄分サプリメントを摂取することが推奨されています。鉄分補給の良性の副作用の 1 つは、便が黒色または緑色に変わることです。

着色料入りの食品を食べる

人工着色料は、多くのキャンディー、飲み物、その他の加工食品に含まれています。消化管を通過しても、実質的に変化しません。

そのため、排便時にこれらの着色料は色を保ったまま排泄されます。人工の黒色着色料を多く含む食品を食べると、黒い便が出るのは完全に正常です。これは、子供がキャンディーをよく食べるため、大人よりも子供に特によく見られます。

活性炭を使用する

活性炭は黒色の粉末で、無臭、無味であり、食品加工やその他の多くの用途に広く使用されています。実際、活性炭は腎臓機能をサポートし、血中コレステロール値を下げ、歯を白くする効果があることがわかっています。

活性炭は、誤って飲み込んだ場合に毒素や化学物質を吸収するためにも使用されます。そのため、木炭タブレットは薬物の過剰摂取や緊急中毒の治療によく使用されます。活性炭は黒い色をしているため、飲むと便が黒くなります。

濃い色の食べ物を食べる

着色料が入った食品だけでなく、天然の黒い食品の中にも便を黒くするものはあります。ブラックリコリス、ブラッククランベリー、動物の血液などの食品を過剰に摂取すると、黒い便の原因になります。

しかし、 Verywell Healthによると、上記の食品の摂取をやめた後も便が黒いままの場合は、すぐに医師の診察を受けて、潜在的な病気がないか検査を受ける必要があるとのことだ。