Choses à noter lorsque vous faites du trekking seul

Le trekking est une longue marche, une forme de tourisme d'aventure en pleine nature. Pour beaucoup, la randonnée en solitaire est une expérience formidable pour explorer la nature, se retrouver et repousser ses limites. Cependant, elle comporte aussi de nombreux risques. Pour des raisons de sécurité, les visiteurs doivent tenir compte des points suivants lors de leur départ.

Il est important de bien se renseigner sur le lieu, notamment sur le terrain, la météo, les sentiers et les attractions. Renseignez-vous sur les forums, auprès de groupes de randonnée ou auprès de personnes expérimentées.

Informez également vos proches de l'horaire, de l'itinéraire et de l'heure prévue de retour. C'est essentiel pour qu'ils puissent intervenir en cas d'urgence.

Consultez régulièrement les prévisions météorologiques et mettez-les toujours à jour avant votre voyage. Évitez de voyager les jours de tempête ou de mauvais temps.

Le plus important est de prendre soin de votre santé et de vous assurer de partir en excellente condition physique pour terminer le voyage. En cas de problème de santé, consultez votre médecin.

Équipement complet : choisissez un sac à dos de taille adaptée à la durée du voyage, doté d'une sangle de poitrine et d'une ceinture de maintien. Portez des vêtements longs et fins qui absorbent bien la transpiration. Prévoyez une veste imperméable et un imperméable pour vous protéger des intempéries. Choisissez des chaussures à semelles antidérapantes et à col montant pour protéger vos chevilles.

En voyage, prévoyez suffisamment de nourriture et de boissons pour toute la journée, ainsi que des collations riches en calories telles que du chocolat, des noix et des croquettes. N'oubliez pas d'emporter d'autres articles indispensables : trousse de premiers secours, GPS, boussole, lampe de poche et piles de rechange, couteau, briquet, sifflet…

Pendant le voyage, ne vous écartez pas du sentier et suivez toujours les sentiers balisés. Évitez de voyager la nuit et limitez vos déplacements nocturnes, car il est difficile d'observer le terrain. Restez toujours en contact avec vos proches : si votre téléphone capte le signal, informez-les régulièrement de votre position.

Partir en randonnée seul exige prudence et préparation. Écoutez votre corps et ne forcez pas trop. Profitez de chaque instant passé en pleine nature en toute sécurité.

Source : https://baovanhoa.vn/du-lich/nhung-luu-y-khi-di-trekking-mot-minh-162526.html