Les personnes non diabétiques doivent-elles surveiller leur glycémie ?

De plus en plus de personnes en bonne santé se tournent vers les appareils de surveillance continue du glucose (CGM) pour gérer leur santé, prévenir les maladies chroniques ou améliorer leurs performances physiques, selon Everyday Health .

Avantages de la surveillance continue de la glycémie

Les CGM sont des appareils qui permettent aux utilisateurs de suivre leur glycémie en continu tout au long de la journée. Pour les personnes non diabétiques, l'utilisation la plus évidente de ces appareils est de fournir un retour immédiat sur les effets de l'alimentation, de l'exercice, du sommeil ou du stress sur la glycémie.

Illustration : IA

Voir la glycémie augmenter après un repas riche en féculents ou rester stable après une séance d’entraînement aide les utilisateurs à mieux comprendre l’impact des habitudes de vie.

M. Jay Lusk, expert médical à l'Université de Caroline du Nord (États-Unis), a déclaré que le fait de voir l'indice changer directement peut inciter les utilisateurs à modifier leur mode de vie.

Plus précisément, Diana Isaacs, pharmacienne aux États-Unis, a déclaré que lorsque les utilisateurs constatent directement que la consommation d'œufs durs n'augmente pas la glycémie autant que les céréales, ils sont plus susceptibles de changer leur régime alimentaire que lorsqu'ils n'écoutent que des conseils théoriques.

Par conséquent, la surveillance continue de la glycémie peut aider les personnes en bonne santé à mieux contrôler leur glycémie, ralentissant ou prévenant ainsi le risque de résistance à l’insuline, de prédiabète ou de diabète de type 2.

Les personnes qui devraient surveiller régulièrement leur glycémie

Les personnes ayant des antécédents familiaux de diabète, les personnes en surpoids ou atteintes d'une stéatose hépatique due à des troubles métaboliques, ainsi que les femmes ayant souffert de diabète gestationnel, devraient utiliser un système de surveillance continue du glucose (CGM). Pour elles, la détection précoce de fluctuations anormales de la glycémie peut contribuer à retarder, voire à prévenir, l'apparition de la maladie.

L’utilisation de l’appareil par cycles courts de quelques jours à une semaine pour surveiller la réponse au régime alimentaire ou à l’exercice, puis l’arrêt et le retour après quelques mois, est une approche flexible et rentable qui offre toujours de la valeur à l’utilisateur.