Qu’y a-t-il de spécial dans la nourriture qu’une femme de 110 ans mange tous les jours ?

Maintenir un horaire de sommeil régulier, avoir une alimentation équilibrée et rester actif sont autant de facteurs qui peuvent contribuer à la longévité.

Parallèlement, limiter la consommation d’alcool et gérer le stress peut contribuer à réduire le risque de maladie.

Mais selon Yoshiko Miwa, qui a plus de 100 ans, le secret de la longévité et d'une bonne santé réside dans son aliment préféré : les nouilles, selon le site d'informations sur la santé Best Life.

Miwa a récemment célébré son 110e anniversaire au temple de Gardena, en Californie (États-Unis), avec ses 3 fils, 10 petits-enfants et 20 arrière-petits-enfants.

Il a déclaré : « J’ai beaucoup de chance d’avoir mes fils, mes petits-enfants, mes arrière-petits-enfants et mes proches toujours à mes côtés. »

Selon l'American Gerontology Research Group, Miwa est la doyenne des Américains d'origine japonaise. Ses parents sont des immigrants japonais. Miwa est titulaire d'un diplôme de commerce de l'Université de Californie à Berkeley.

Il a dit être en très bonne santé maintenant. Alors, quel est son secret ?

Miwa nourrit son esprit et son âme en restant positive. En plus de sa marche régulière de 6,5 km chaque matin, elle contrôle son alimentation tout en savourant ses plats préférés.

Mangez des nouilles tous les jours

Miwa a déclaré que son plat préféré et celui qu'elle mange tous les jours, ce sont les nouilles. Elle a ajouté qu'elle en mangeait au moins une fois par jour, car elles constituent souvent l'ingrédient principal de ses plats préférés.

« J'aime les spaghettis, les udon, les ramen, les soba et toutes sortes de nouilles », a partagé Miwa, selon Best Life.

Miwa a déclaré que sa passion pour les nouilles a commencé pendant son enfance, lorsqu'elle vivait dans la crèche du temple de Guadalupe.

En plus des nouilles, Miwa a déclaré qu'elle aimait également lire, coudre et composer des fleurs.

Le repos et la foi sont également ses plus grandes priorités. Sa famille est aussi sa motivation pour vivre pleinement.

Il a écrit dans son autobiographie : « Ma mère étant décédée trop tôt, je n’ai jamais connu la chaleur et l’amour d’une famille. » Plus tard, lorsque j’ai eu des enfants, j’ai profondément ressenti ce qu’était une famille complète, selon Best Life.