Nuevo día con novedades de salud: ¿Qué comer por la mañana es bueno para el hígado?

Comenzando el día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: Un pequeño rasguño de gato puede causar inesperadamente una enfermedad cerebral grave; Pequeños errores al dormir causan inesperadamente insuficiencia renal aguda y cientos de otras enfermedades ; 5 cambios extraños en los hombres advierten de un desequilibrio hormonal...

Enzimas hepáticas altas: ¿Qué comer por la mañana para no sobrecargar el hígado?

Los niveles elevados de enzimas hepáticas indican daño o sobrecarga hepática. Las causas pueden incluir hepatitis, hígado graso, consumo de alcohol, uso prolongado de medicamentos o un estilo de vida poco saludable.

Ajustar la dieta, especialmente el desayuno, ayudará a reducir el estrés en el hígado, facilitará la recuperación y evitará daños mayores. En particular, se ha demostrado que ciertos alimentos favorecen la función hepática, reducen la inflamación y mejoran el metabolismo de las grasas.

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La avena reduce la carga hepática. Es una fuente de betaglucano, una fibra soluble que mejora el metabolismo lipídico y reduce la grasa en el hígado. Se ha demostrado que el betaglucano reduce la inflamación y ayuda a regular las enzimas hepáticas ALT y AST.

Además, la avena, gracias a su alto contenido en fibra, se digiere y absorbe más lentamente que los almidones blancos, como el pan, los pasteles o el arroz blanco. Como resultado, la avena no provoca un aumento repentino de la glucemia, la mantiene estable y reduce la carga del hígado al metabolizar la glucosa. Un desayuno de avena cocida, con un poco de fruta fresca, es ideal para personas con enzimas hepáticas elevadas.

Frutas bajas en azúcar. Algunas frutas, como la manzana, el pomelo, los arándanos y los kiwis, son ricas en vitamina C, polifenoles y antioxidantes que reducen la inflamación y previenen el daño hepático. En particular, los polifenoles presentes en las frutas ayudan a mejorar la función hepática en personas con enfermedad del hígado graso no alcohólico. Además, los arándanos también contienen antocianinas, compuestos que ayudan a mejorar la sensibilidad a la insulina y a reducir la enzima hepática ALT. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 10 de agosto .

Un pequeño arañazo de gato puede causar inesperadamente una enfermedad cerebral grave.

La concientización y la acción oportuna son cruciales para la prevención y el control efectivos de la enfermedad por arañazo de gato, especialmente en las poblaciones vulnerables.

Los gatos son compañeros entrañables para muchas personas. Pero ¿sabías que un pequeño rasguño puede transmitir una enfermedad peligrosa?

La enfermedad por arañazo de gato (ECG) es una infección zoonótica causada por la bacteria Bartonella henselae, que generalmente se transmite a través de un arañazo, una mordedura o el contacto con la saliva de un gato infectado.

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Según el Dr. PN Renjen, neurólogo consultor sénior del Hospital Indraprastha Apollo (India), esta afección se manifiesta principalmente con inflamación de los ganglios linfáticos cerca del lugar del arañazo, fiebre y fatiga. Sin embargo, en casos excepcionales, puede provocar complicaciones neurológicas graves, como encefalopatía, que se caracteriza por síntomas como confusión, convulsiones, fuertes dolores de cabeza y pérdida de memoria.

Si bien la mayoría de los casos son leves y se resuelven espontáneamente, el Dr. Renjen enfatizó que el daño neurológico, aunque poco común, es preocupante. La encefalopatía, una posible complicación, ocurre cuando la bacteria afecta el cerebro, lo que provoca cambios en el estado mental y otros síntomas graves. El diagnóstico temprano y el tratamiento oportuno son fundamentales para controlar eficazmente estas complicaciones. La siguiente parte de este artículo se publicará en la página de salud el 10 de agosto.

Pequeños errores de sueño provocan inesperadamente insuficiencia renal aguda y cientos de otras enfermedades.

En un nuevo estudio publicado en la revista Health Data Science, los científicos realizaron un análisis exhaustivo para descubrir cómo cada elemento del sueño afecta la enfermedad.

Investigadores de la Universidad de Pekín y la Universidad Médica Militar de China analizaron datos de 88.461 personas del Biobanco del Reino Unido. Los participantes llevaban monitores de sueño que medían:

• Duración del sueño (número de horas dormidas) y hora de acostarse (temprano o tarde).
• Ritmo del sueño (patrones de sueño-vigilia irregulares o regulares entre días).
• Alteración del sueño (qué tan bien duermes y con qué frecuencia te despiertas), según News Medical.

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Dormir mal aumenta el riesgo de 172 enfermedades. Los resultados fueron sorprendentes: durante un seguimiento promedio de 6,8 años, dormir mal en general aumentó el riesgo de 172 enfermedades. De estas, 42 enfermedades presentaron un riesgo doble, especialmente la cirrosis, que se multiplicó por 2,57.

Y 92 enfermedades tienen un riesgo un 20% mayor, incluso la enfermedad de Parkinson tiene un riesgo un 37% mayor, la diabetes tiene un riesgo un 36% mayor y la insuficiencia renal aguda tiene un riesgo casi un 22% mayor.

Las horas de sueño irregulares causan insuficiencia renal aguda y otras 82 enfermedades. Cabe destacar que hasta 83 enfermedades son causadas por horas de sueño irregulares, con un riesgo general de enfermedad entre 1,5 y 2 veces mayor.

Entre las enfermedades relacionadas con las horas de sueño irregulares, destacan 5: insuficiencia renal aguda, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), Parkinson, diabetes y depresión.

Entre ellos, el riesgo de enfermedad de Parkinson se multiplicó por 2,8 y el de diabetes por 1,6. ¡Comencemos el día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!