Los accidentes cerebrovasculares aumentan entre los jóvenes: los científicos encuentran la causa

Científicos de la Universidad de Australia Meridional (Australia) realizaron un estudio con más de 293.770 adolescentes de entre 12 y 17 años, de 73 países de cinco regiones, incluyendo América, el Pacífico Occidental, el Mediterráneo Oriental, África y el Sudeste Asiático. Los investigadores evaluaron patrones de hábitos, como el ejercicio, el consumo de alimentos y el tiempo frente a pantallas, y descubrieron que:

• El 85% no hace suficiente ejercicio.
• El 80% no come suficientes frutas y verduras.
• El 50% consume regularmente comida rápida.
• El 39% bebe demasiados refrescos.
• El 32% pasa demasiado tiempo frente a las pantallas, según Nutrients .

Ilustración: IA

En general, más del 92,5% de los adolescentes tienen dos o más conductas poco saludables, lo que los pone en mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas como obesidad, enfermedades cardiovasculares (incluidos ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares) y diabetes.

En concreto, el 30% de los adolescentes tiene 2 conductas, el 36,5% tiene 3 conductas, el 21,5% tiene 4 conductas y el 4,5% tiene 5 conductas no saludables.

El Dr. Ming Li, investigador principal de la Universidad de Australia del Sur, afirmó: «La adolescencia es un período crucial para el crecimiento y desarrollo físico, mental y emocional, y sienta las bases para la salud a largo plazo. Sin embargo, con la facilidad con la que se pueden comer entre horas y la frecuente sustitución de la actividad física por el tiempo frente a las pantallas, cada vez más adolescentes desarrollan hábitos poco saludables que podrían derivar en graves problemas de salud en el futuro».

Enfermedades que se pueden prevenir cambiando el estilo de vida

Las enfermedades relacionadas con el estilo de vida se refieren a enfermedades causadas por hábitos y comportamientos como una dieta poco saludable, la falta de ejercicio, la falta de sueño, el tabaquismo y el consumo de alcohol. De estas, el estilo de vida representa el 70% y la genética el 30%.

Las enfermedades relacionadas con el estilo de vida pueden incluir enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes, obesidad, síndrome metabólico, enfermedad pulmonar obstructiva crónica y ciertos tipos de cáncer.

Un estilo de vida saludable puede tener un impacto positivo en tu salud. Sé más activo; consume una dieta rica en fibra, baja en grasas y rica en frutas y verduras; elimina los alimentos procesados; duerme al menos de 7 a 8 horas cada noche; no fumes; y limita tu consumo de alcohol. Implementar cambios saludables en tu estilo de vida puede ayudar a adolescentes y adultos a mantenerse sanos.