4 hábitos de cuidado capilar que debes evitar y que pueden hacer que tu cabello se vuelva más fino

Para tener un cabello sano, las personas necesitan evitar los siguientes hábitos:

Lavar el cabello muy poco

Lavarse el cabello con champú regularmente ayuda a mantener el cuero cabelludo sano, lo que a su vez favorece el crecimiento óptimo del cabello y previene su caída. La frecuencia con la que se debe lavar el cabello con champú depende de la cantidad de aceites naturales que produce el cuero cabelludo. La mayoría de las personas necesitan lavarse el cabello con champú al menos dos veces al día, según Healthline .

Si no te lavas el cabello con regularidad, el sebo, la suciedad y las sustancias ambientales se acumulan en el cuero cabelludo. Esta condición lo hace susceptible a la inflamación y la dermatitis seborreica. Como resultado, se dificulta el crecimiento del cabello, lo que provoca picazón por la caspa, estimula el rascado y provoca la caída del cabello.

Lavar con demasiada frecuencia

Por otro lado, lavarse el cabello con demasiada frecuencia puede ser perjudicial, especialmente para quienes tienen el cabello seco o quebradizo. El lavado frecuente, sobre todo con champús agresivos, puede despojar al cabello de sus aceites protectores naturales, dejándolo seco y quebradizo. Esto es especialmente cierto para quienes tienen el cabello naturalmente rizado o tratado químicamente.

Si debe lavarse el cabello una o dos veces al día, use champús y acondicionadores hidratantes. Estos productos ayudarán a prevenir la rotura del cabello causada por el lavado excesivo.

Tratar el cabello bruscamente

Al lavar, secar o cepillar el cabello mojado, es importante tratarlo con cuidado. En lugar de frotar con fuerza, se recomienda masajear suavemente el cuero cabelludo. Al desenredar el cabello, se debe usar un peine de dientes anchos, cepillando desde las puntas hacia arriba para evitar tirones y roturas.

No aportar suficientes nutrientes al cabello

Una dieta equilibrada con abundante proteína, vitamina D, zinc, hierro y otros minerales ayudará a proporcionar los nutrientes necesarios para un cabello sano. Las deficiencias nutricionales, especialmente de hierro, pueden provocar el debilitamiento y la caída del cabello, según Healthline.