Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: Erste Hilfe bei Hautrissen; 5 Morgengewohnheiten, die helfen, hohen Blutdruck zu senken; 8 Früchte, die sehr gut für Ihre Gesundheit sind...

Wie entfernt man den hartnäckigen Knoblauchgeruch von den Händen?

Knoblauch ist leicht an seinem charakteristischen starken Geruch zu erkennen. Bei der Verarbeitung von Knoblauch bleibt dieser Geruch auch nach dem Abwaschversuch an den Fingern haften. Es gibt Methoden, mit denen sich Knoblauchgeruch schneller und effektiver entfernen lässt, als wenn Sie Ihre Hände mit normaler Seife waschen.

Der Geruch von Knoblauch entsteht durch schwefelhaltige Verbindungen wie Allicin. Diese Verbindungen werden freigesetzt, wenn wir Knoblauch schneiden oder zerdrücken. Sie sind flüchtig und verbreiten sich leicht in der Luft.

Wenn Sie frischen Knoblauch schälen müssen oder häufig damit in Berührung kommen, bleibt der Knoblauchgeruch noch recht stark an Ihren Fingern haften. Ein Grund hierfür ist unter anderem, dass die Schwefelverbindungen im Knoblauch die Fähigkeit haben, sich mit Chromoxid auf der Haut zu verbinden, wodurch der Geruch nur schwer abgewaschen werden kann.

Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Haushaltsartikeln, die Knoblauchgeruch wirksam verhindern und entfernen können.

Erstens können wir bei der Verarbeitung von Knoblauch Einweghandschuhe tragen. Auch die Umgebung muss durch das Öffnen von Ventilatoren oder Lüftungstüren belüftet werden. Dadurch hinterlässt Knoblauch weniger Geruch an Ihren Händen und Ihrer Kleidung.

Wenn Ihre Hände nach Knoblauch riechen, reiben Sie sie an einem Gegenstand aus Edelstahl, beispielsweise einem Löffel oder einem Waschbecken. Der Stahl reagiert mit den Schwefelverbindungen im Knoblauch und reduziert den Geruch wirksam. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 31. März auf der Gesundheitsseite lesen.

5 Morgengewohnheiten, die helfen, hohen Blutdruck zu senken

Wenn hoher Blutdruck nicht kontrolliert wird, kann er mit der Zeit andere Körperteile schädigen, darunter Arterien, Herz, Gehirn, Nieren, Augen und viele andere.

Glücklicherweise können Sie hohen Blutdruck senken, indem Sie einige Änderungen an Ihrem täglichen Lebensstil vornehmen .

Dr. John Higgins, ein Sportkardiologe der McGovern Medical School am UTHealth Houston (USA), sagte, dass Herzereignisse wie Schlaganfall oder Herzinfarkt am Morgen häufiger auftreten. Manchmal können diese Herzprobleme teilweise auf Bluthochdruck zurückzuführen sein.

Hier sind die besten Morgengewohnheiten zur Senkung des Blutdrucks.

Essen Sie ein ausgewogenes Frühstück. Denken Sie daran, zu frühstücken, denn das Auslassen des Frühstücks kann große Auswirkungen auf den Blutdruck haben. Tatsächlich führt das Auslassen des Frühstücks laut einer im März 2022 im „International Journal of Hypertension“ veröffentlichten Studie zu erhöhtem Blutdruck.

Laut Live Strong ist ein ausgewogenes Frühstück aus fettarmem, ungesüßtem Joghurt mit Nüssen und Früchten eine großartige Möglichkeit, den Blutdruck zu verbessern, sagt Dr. Higgins.

Trinken Sie Kaffee richtig. Dr. Higgins empfiehlt Menschen mit hohem Blutdruck, ihren Tag mit einer Tasse entkoffeiniertem Kaffee zu beginnen. Wenn Sie Koffein genießen möchten, warten Sie noch etwas und trinken Sie nur eine Tasse.

Untersuchungen zeigen, dass das Trinken von mehr als zwei Tassen Kaffee den Blutdruck vorübergehend erhöhen kann. Personen mit einer Vorgeschichte von Herzerkrankungen oder Bluthochdruck sollten jedoch mit ihrem Arzt darüber sprechen, wie viel Kaffee sie trinken sollten. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 31. März auf der Gesundheitsseite .

8 Früchte, die sehr gut für Ihre Gesundheit sind

Experten sagen, dass es am besten ist, die Nährstoffe möglichst über die Ernährung, vor allem über Obst, zu beziehen.

Der Verzehr einer abwechslungsreichen Obst- und Gemüsesorte in unterschiedlichen Farben sorgt nicht nur für eine vollwertigere Ernährung, sondern kann auch zum Schutz vor chronischen Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs beitragen.

Hier sind einige Früchte, die genauso gut oder sogar besser als Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen, Krankheiten vorzubeugen und Ihre gesamte Nährstoffaufnahme zu maximieren.

Kalium: Bananen, Aprikosen. Kaliummangel kann zu Elektrolytstörungen, Blutdruckschwankungen, Muskelschwäche, Krämpfen und Herzrhythmusstörungen führen.

Wenn Sie einen Kaliummangel haben, sind Bananen eine beliebte Wahl. Eine mittelgroße Banane enthält etwa 422 mg Kalium. Darüber hinaus enthält eine halbe Tasse getrocknete Aprikosen satte 755 mg Kalium.

Eisen: Aprikosen, Rosinen. Viele Menschen nehmen Eisenpräparate ein, um einen Mangel auszugleichen. Allerdings kann die Einnahme von Eisenpräparaten in höheren Dosen als der empfohlenen Tagesdosis das Risiko von Verstopfung, Magenschmerzen, Magengeschwüren usw. erhöhen.

Wenn Sie unter Eisenmangel leiden, kann der Verzehr von Fleisch und Fisch dazu beitragen, Ihre Eisenaufnahme zu erhöhen. Experten von Harvard Health weisen jedoch darauf hin, dass auch Eisen aus pflanzlichen Quellen wie getrockneten Aprikosen und Rosinen Ihnen helfen kann, Ihren Tagesbedarf zu erreichen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten um mehr Inhalt dieses Artikels zu sehen!