การแข่งขันวิ่งทุกที่มักดึงดูดคนหนุ่มสาวจำนวนมากให้เข้าร่วมเสมอ คนรุ่น Gen Z จำนวนมากบอกว่าการวิ่งไม่เพียงแต่เป็นกิจกรรมทางกายเท่านั้น แต่ยังเป็นหนทางให้พวกเขาเพลิดเพลินกับชีวิต เชื่อมโยงกับชุมชน และเอาชนะขีดจำกัดของตนเองอีกด้วย

วิ่งเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง

ตอนนี้เหงียน กง มินห์ (อายุ 27 ปี ในกวางบิ่ญ) ใช้เวลาจ็อกกิ้งทุกเช้าอย่างน้อย 30 นาทีมาเป็นเวลาสองปีแล้ว งานของเขาต้องนั่งอยู่กับที่ในออฟฟิศบ่อยครั้ง ประกอบกับดื่มแอลกอฮอล์จำนวนมาก ผลการตรวจร่างกายทั่วไปของนายมินห์แสดงให้เห็นว่าระดับไขมันในเลือดของเขาสูงเกินไป ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนถึงความเสี่ยงของการอุดตันของหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง

ยกเว้นวันฝนตกหรือวันป่วย มินห์ต้องวิ่งสองสามรอบเพื่อให้รู้สึกสบายตัวและตื่นตัวเพียงพอต่อการทำงาน หลังจากการจ็อกกิ้งอย่างต่อเนื่องร่วมกับการรับประทานอาหารที่เหมาะสม อาการนอนไม่หลับของเขาก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ผลการตรวจสุขภาพล่าสุดพบว่าระดับไขมันในเลือดลดลงมาอยู่ในระดับปลอดภัย และร่างกายก็ผอมเพรียวขึ้น

ในขณะเดียวกัน นางสาวลินห์ ดาน (อายุ 29 ปี ในเมืองดานัง) กล่าวว่า การจ็อกกิ้งทำให้เธอพบพลังงานใหม่ๆ และมีความมั่นใจในชีวิตมากขึ้น เธอเคยรู้สึกอายกับรูปร่างอ้วนๆ ของตัวเอง และเพื่อนๆ ก็ได้ตั้งฉายาให้เธอว่าโดเรมอน

แต่หลังจากวิ่งออกกำลังกายมานานกว่าสองปี หุ่นของหลิน ดานก็ผอมลง เนื่องจากน้ำหนักลดลงไปเกือบ 10 กก. ด้วยเหตุนี้เธอจึงรู้สึกมั่นใจและรักตัวเองมากขึ้น

“สำหรับฉัน การวิ่งไม่เพียงแต่เป็นกีฬาเท่านั้น แต่ยังเป็นวิถีชีวิตอีกด้วย ช่วยให้สุขภาพของฉันดีขึ้นและปรับสมดุลอารมณ์ได้ ที่สำคัญกว่านั้น การวิ่งยังช่วยให้ฉันพบกับความสุขในชีวิตประจำวันอีกด้วย” คุณลินห์ ดาน กล่าว

เชื่อมต่อและสำรวจระหว่างการทำงาน

นายเหงียน กว็อก วู (อายุ 28 ปี ในเมืองดานัง) ยอมรับว่าเขาเริ่มติดกีฬาชนิดนี้มากขึ้น ดังนั้นทุกครั้งที่ได้ยินเกี่ยวกับการแข่งขันวิ่ง เขาจะจัดงานและลงทะเบียนเข้าร่วม เขาได้เข้าร่วมการแข่งขันสี่รายการนับตั้งแต่ต้นปี การแข่งขันล่าสุดจัดขึ้นที่ฮอยอัน (กวางนาม) ในช่วงต้นเดือนพฤษภาคม

“เมื่อผมดื่มด่ำกับบรรยากาศที่คึกคักท่ามกลางหมู่นักกีฬา ผมรู้สึกตื่นเต้น กระตือรือร้น และวิ่งอย่างเต็มที่ ช่วงเวลานั้น ผมรู้สึกเหมือนลืมความกังวลและปัญหาต่างๆ ในชีวิตไปหมดแล้ว” คุณวูหัวเราะ

นายวูกล่าวว่า การเข้าร่วมการแข่งขันเป็นทั้งหนทางในการเอาชนะขีดจำกัดของตนเอง และเป็นโอกาสที่จะสัมผัสชีวิต เยี่ยมชมดินแดนใหม่ๆ และพบปะผู้คนที่มีความหลงใหลในสิ่งเดียวกัน

ระหว่างการแข่งขันที่จังหวัดกวางตรี เขาได้ใช้โอกาสนี้เยี่ยมชมสถานที่ที่มีชื่อเสียงบางแห่ง เช่น ป้อมปราการจังหวัดกวางตรี และหมู่บ้านโบราณบิชลา ดังนั้นด้วยการวิ่งเขาจึงได้เรียนรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมและประวัติศาสตร์ของสถานที่ต่างๆ ที่เขาไปเยือนมากขึ้น

ไม่เพียงเท่านั้น คุณวูยังเข้าร่วมกลุ่มชุมชน แลกเปลี่ยนและแบ่งปันประสบการณ์ในกลุ่มการเคลื่อนไหวมาราธอนอีกด้วย ทุกๆ สัปดาห์ เขาและสมาชิกกลุ่มวิ่งหลายคนในเมืองดานังจะไปฝึกซ้อมที่คาบสมุทร Son Tra หรือ Hoa Bac

คุณวูยอมรับว่าเขาเป็นคนค่อนข้างขี้อายจึงมีเพื่อนไม่มากนัก แต่จากการวิ่ง เขาก็ค่อยๆ เปิดใจมากขึ้นและมีความสัมพันธ์ใหม่ๆ มากมาย ส่วนที่ดีที่สุดก็คือจากกลุ่มวิ่ง คุณวูได้พบกับแฟนสาวที่หลงใหลในสิ่งเดียวกัน

การวิ่งแพงมั้ย?

ถือเป็นกีฬาที่ไม่ต้องลงทุนมาก แต่เมื่อผู้คนมองว่าการวิ่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต และต้องการได้รับผลลัพธ์จากการแข่งวิ่ง การลงทุนสำหรับกีฬาชนิดนี้ก็ค่อยๆ เพิ่มขึ้นตามไปด้วย นายเหงียน กง มินห์ โอ้อวดว่าตอนที่เขาเริ่มวิ่งครั้งแรก เขาต้องการเพียงแค่รองเท้าผ้าใบสักคู่และใช้โทรศัพท์ของเขาในการวัดระยะทางและเวลาขณะวิ่ง

พอวิ่งมากขึ้นก็พบว่าโทรศัพท์ค่อนข้างเทอะทะและไม่สะดวกต่อการใช้งาน หลายครั้งยังทำตกหรือพังตอนออกกำลังกายด้วย นอกจากนี้ สมาร์ทโฟนยังไม่สามารถตอบสนองความต้องการอื่นๆ ระหว่างการออกกำลังกาย เช่น การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ การตรวจวัด VO2 Max (อัตราการบริโภคออกซิเจนสูงสุด) การนับก้าว...

คุณมินห์จึงตัดสินใจลงทุนซื้อนาฬิกาวิ่งอัจฉริยะมูลค่าเกือบ 10 ล้านดอง เพื่อตอบสนองความต้องการดังกล่าว จากนั้นเพิ่มรองเท้าวิ่ง ถุงมือกันแดด และชุดกีฬาที่คัดสรรมาอย่างดี

หากคำนวณคร่าวๆ ว่า "สิ้นเปลือง" ทั้งหมดของนายมินห์สำหรับความหลงใหลนี้ก็คือราวๆ 15 ล้านดอง โดยมีคำอธิบายว่า "การลงทุนแบบนั้นก็เหมือนกับการยืนยันความหลงใหลของตัวเอง และยังช่วยให้ฝึกฝนได้อย่างเป็นวิทยาศาสตร์และมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย"

นอกจากนี้ค่าที่พักและค่าเดินทางในการเข้าร่วมแข่งขันแต่ละครั้งก็เป็นค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมที่ผู้เข้าร่วมจะต้องคำนวณ นายเหงียน กว็อก วู กล่าวว่า ทุกครั้งที่เขาเข้าร่วมการแข่งขัน เขาจะคำนวณค่าใช้จ่ายโดยพิจารณาจากหลายปัจจัย เช่น สถานที่และระยะเวลาการเข้าพัก

ถัดไปคือเงินสำหรับซื้ออาหารบำรุงร่างกาย เช่น บาร์พลังงาน เจลพลังงาน เกลือแร่... สำหรับการฝึกซ้อมและแข่งขัน ซึ่งเป็นค่าใช้จ่ายที่ขาดไม่ได้

“นอกจากการลงทุนและค่าเดินทางข้างต้นแล้ว โดยปกติเมื่อเข้าร่วมการแข่งขันในต่างจังหวัด ซึ่งขึ้นอยู่กับเงื่อนไขที่แตกต่างกัน ผมพยายามประหยัดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ดังนั้นโดยเฉลี่ยแล้วจะมีค่าใช้จ่ายประมาณ 1.5 - 2 ล้านดองสำหรับค่าอาหารและที่พัก 3 วัน” นายวูกล่าว