ส.ก.ป. 14/05/2023 09:32 น.

ค่าความดันโลหิตมีความสำคัญมากต่อสุขภาพของแต่ละคน เราควรปรับปรุงค่าความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ เพื่อมีแผนป้องกันความดันโลหิตสูงและตรวจพบความดันโลหิตสูงได้เร็วที่สุด ดังนั้นการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยลดภาวะแทรกซ้อนของโรคความดันโลหิตสูงได้

แพทย์และพยาบาลร่วมกิจกรรมเดินเพื่อหัวใจที่แข็งแรงอย่างกระตือรือร้น

ในงานสัมมนา “New trends in cardiovascular disease 2023” ซึ่งจัดโดยมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรมนครโฮจิมินห์ เมืองเกิ่นเทอ เมื่อเร็วๆ นี้ ศาสตราจารย์ ดร. Truong Quang Binh หัวหน้าคณะกรรมการจัดงานสัมมนา ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรมนครโฮจิมินห์ กล่าวว่า ค่าความดันโลหิตมีความสำคัญมากสำหรับสุขภาพของแต่ละคน เราต้องอัปเดตค่าความดันโลหิตเป็นระยะๆ เพื่อมีแผนป้องกันความดันโลหิตสูง และตรวจพบความดันโลหิตสูงโดยเร็วที่สุด ดังนั้นการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยลดภาวะแทรกซ้อนของโรคความดันโลหิตสูงได้

ตามที่ศาสตราจารย์ ดร. Truong Quang Binh กล่าวไว้ ผู้คนจำเป็นต้องตรวจวัดความดันโลหิตอย่างจริงจัง ป้องกันความดันโลหิตสูง รวมถึงภาวะหลอดเลือดหัวใจที่เกิดจากความดันโลหิตสูง ปัจจุบันความดันโลหิตสูงมักถูกเรียกว่า “ฆาตกรเงียบ” เนื่องจากไม่ก่อให้เกิดอาการที่ชัดเจนในระยะเริ่มแรก แต่ทำลายหลอดเลือดอย่างช้าๆ และถาวร

ความดันโลหิตสูงสามารถทำให้เกิดกล้ามเนื้อหัวใจตาย สมองตาย และภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ มากมาย เช่น กล้ามเนื้อหัวใจโต หัวใจล้มเหลว เลือดออกที่จอประสาทตา ไตวาย และโรคหลอดเลือดแดงใหญ่...

การตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ทุกคนสามารถตรวจพบความดันโลหิตสูงได้ด้วยตนเองโดยการวัดความดันโลหิตของตนเองหรือไปพบแพทย์ที่สถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด ค่าใดค่าหนึ่งจากสองค่านี้ คือ ความดันโลหิตซิสโตลิก (ตัวเลขบน) ตั้งแต่ 140 mmHg ขึ้นไป และความดันโลหิตไดแอสโตลิก (ตัวเลขล่าง) ตั้งแต่ 90 mmHg ขึ้นไป ถือเป็นความดันโลหิตสูง

ในกรณีที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยต้องปฏิบัติตามการใช้ยาตามที่แพทย์กำหนด และควบคุมการรับประทานอาหาร การดำเนินชีวิต และการออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ ในเรื่องการปฏิบัติตามคำแนะนำเรื่องการใช้ยา ผู้ป่วยเพียงแค่จำไว้ว่าต้องรับประทานยาตามหลัก 3Ds เท่านั้น (รับประทานยาให้ถูกต้องตามที่แพทย์สั่ง รับประทานยาให้เพียงพอตามคำแนะนำ สม่ำเสมอเป็นประจำทุกวัน)

การเดินที่เพิ่มขึ้นช่วยป้องกันความดันโลหิตสูง ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ และรักษาหัวใจให้แข็งแรง

ผู้ป่วยสามารถกำหนดโปรแกรมการออกกำลังกายหรือเดินต่อเนื่องเป็นเวลา 30 นาทีต่อวัน มากกว่า 5 วันต่อสัปดาห์เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยรักษาความดันโลหิตสูงได้

แพทย์แนะนำว่าทันทีที่คุณตรวจพบความดันโลหิตสูงหรือมีอาการแม้เพียงชั่วคราว เช่น หงุดหงิด ใจสั่น ปวดหัวทุกเช้าหลังตื่นนอน...คุณควรไปพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาอย่างทันท่วงที

โดยเฉพาะผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง เช่น มีนิสัยทานอาหารรสเค็ม ออกกำลังกายน้อย ดื่มแอลกอฮอล์มาก มีความเครียดบ่อย มีอายุมาก และมีสมาชิกในครอบครัวเป็นโรคความดันโลหิตสูง ควรได้รับการตรวจสุขภาพเป็นประจำ การป้องกันดีกว่าการรักษา และคุณควรระบุปัจจัยเสี่ยงของความดันโลหิตสูงอย่างจริงจังเพื่อวางแผนขจัดปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้โดยเร็วที่สุด