1. Мятный чай помогает облегчить боль в желудке.

Мятный чай на протяжении столетий использовался для облегчения проблем с пищеварением. Антибактериальные, противовоспалительные, антиоксидантные, иммуномодулирующие и анестезирующие свойства мятного чая могут помочь при проблемах с пищеварением. Употребление чая с перечной мятой уменьшает неприятные спазмы мышц желудка, успокаивая желудок.

2. Смузи из инжира

Инжир обладает слабительными свойствами, которые помогают устранить запоры и способствуют регулярному опорожнению кишечника. Соединения, содержащиеся в инжире, также могут помочь облегчить расстройство желудка.

Смешайте 2 замоченных инжира с водой, чтобы получился смузи. Употребление этого напитка может успокоить желудок и облегчить запор. Однако из-за слабительных свойств инжира людям, страдающим диареей, следует ограничить его потребление.

3. Сок алоэ вера

Хотя данных, подтверждающих эти преимущества, недостаточно и необходимы дополнительные исследования, алоэ вера может помочь облегчить симптомы колита и синдрома раздраженного кишечника. Симптомы ГЭРБ, такие как изжога, вздутие живота, кислотный рефлюкс, тошнота, рвота и срыгивание пищи, можно облегчить, употребляя сок алоэ вера.

4. Имбирный чай

Благодаря своим противовоспалительным свойствам имбирь может помочь успокоить расстройство желудка. Имбирь также содержит вещества, которые могут ускорить сокращения желудка, помогая пище быстрее продвигаться по желудку. Имбирь можно добавлять в напитки, например, в чай, жевать его просто так или принимать в качестве имбирной добавки…

5. Ромашковый чай

Дискомфорт от расстройства желудка можно облегчить, выпив чашку ромашкового чая. Согласно исследованию 2023 года, эфирное масло ромашки обладает противовоспалительными свойствами. Благодаря этим свойствам можно расслабить мышцы желудка, что уменьшает дискомфорт от желудочных спазмов и колик...