건강 뉴스로 하루를 시작하면 독자는 다음과 같은 다른 기사도 읽을 수 있습니다. 다른 나라 사람들은 일반적으로 잠을 더 잘 자기 위해 무엇을 할까요? 불안 이 건강에 미치는 예상치 못한 영향 사워솝의 건강상 효능...

녹두와 해독 및 질병 예방 능력

녹두는 식물성 단백질의 가장 좋은 공급원 중 하나입니다. 영양소가 풍부할 뿐만 아니라, 특정 만성 질환을 해독하고 예방하는 데도 도움이 됩니다.

레티투이항 의사(호치민시 의과대학 병원 3호점)는 전통의학에 따르면 녹두는 맛이 달콤하고 약간 차갑고 시원한 성질을 가지고 있다고 말했습니다. 주된 효능으로는 열을 내리고, 해독작용을 하며, 통증과 부기를 줄이고, 활력을 증가시키고, 오장을 조절하고, 음식을 식히고, 열병을 없애는 효과가 있습니다.

녹두꼬투리는 눈의 피로와 무기력증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 녹두를 사용하면 감기와 발열, 약물이나 식중독, 약물 과다 복용, 여름철 더위로 인한 질병, 대상포진, 숙취, 소변 정체 등을 치료할 수 있습니다.

많은 연구에 따르면 녹두는 식물성 단백질의 가장 좋은 공급원 중 하나입니다. 2023년 5월 건강 사이트 Healthline 에 게재된 기사에서 오클랜드 대학교(뉴질랜드)의 영양학자 라이언 라만은 녹두에는 페닐알라닌, 류신, 이소류신, 발린, 리신, 아르기닌 등 필수 아미노산(단백질을 형성하는 유기 화합물)이 많이 들어 있다고 밝혔습니다. 이 기사의 다음 내용은 7월 1일에 건강 사이트 에 게재될 예정입니다 .

다른 나라 사람들은 더 잘 자기 위해 보통 무엇을 하나요?

전 세계 여러 나라의 사람들은 쉽게 잠들고, 더 나은 수면을 취하기 위해 오랫동안 다양한 방법을 사용해 왔습니다.

수면은 신체의 전반적인 건강에 중요한 역할을 합니다. 불면증은 피로, 집중력 저하, 두통 등의 증상으로 이어질 수 있습니다. 쉽게 잠들고 숙면을 취하기 위해 전 세계 많은 나라 사람들은 오래전부터 자신만의 방법을 사용해 왔습니다. 이러한 솔루션은 수면의 질을 개선하는 데 효과적이라는 것이 입증되었습니다.

중국. 많은 중국인들은 밤에 발을 담그고 잠을 더 잘 자기 위해 노력합니다. 이 방법은 전통 중의학에서 유래되었으며, 긴장을 풀고 피로를 해소하는 좋은 방법으로 여겨집니다.

이 방법을 수행하려면 욕조나 작은 세면대가 필요합니다. 그런 다음, 목욕소금, 피부에 안전한 에센셜 오일, 과일 껍질, 허브 등 편안한 성분을 따뜻한 물과 섞습니다.   독자들은 7월 1일 건강 페이지 에서 이 기사의 더 많은 내용을 읽을 수 있습니다 .

불안이 건강에 미치는 예상치 못한 영향

신체의 염증은 신체적 문제입니다. 하지만 점점 더 많은 과학적 증거에 따르면 염증은 특정 정신 건강 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 특히 불안은 신체의 염증과 관련이 있어 사소한 질병에 걸리기 쉬운 것으로 여겨진다.

염증은 면역 체계가 박테리아, 바이러스, 알레르기 유발 물질 또는 피부의 상처와 같은 손상된 조직과 같은 병원체에 반응하는 상태입니다. 염증의 뚜렷한 증상으로는 영향을 받은 부위의 붓기, 발적, 통증, 기능 상실 등이 있습니다.

불안은 가장 흔한 정신 건강 문제 중 하나입니다. 미국 정신질환 연합(NAMI)의 통계에 따르면, 미국에서만 4천만 명이 넘는 미국인이 불안 장애를 앓고 있는 것으로 나타났습니다. 환자는 극심한 불안감이나 두려움을 느끼며 두통, 발한, 피로, 소화기 문제 등의 신체적 증상도 동반합니다.

현재 과학자들은 불안이 염증을 유발하는지 확실히 알지 못합니다. 그러나 많은 연구 증거는 두 가지 조건 사이에 연관성이 있음을 시사합니다. 이 기사의 더 많은 내용을 보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !