ហេតុអ្វី​អាកាសធាតុ​ក្តៅ​ប៉ះពាល់​ដល់​តម្រងនោម​?

នៅទីនេះ អ្នកជំនាញពន្យល់ពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃការប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់លើសុខភាពតម្រងនោម និងបង្ហាញពីអ្វីដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោយតម្រងនោម។

ហេតុអ្វី​អាកាសធាតុ​ក្តៅ​ប៉ះពាល់​ដល់​តម្រងនោម​?

សាស្ត្រាចារ្យ Emin ÖZBEK, PhD, urologist នៅសាកលវិទ្យាល័យ Istanbul-Cerrahpaşa ក្នុងប្រទេសទួរគី ពន្យល់ថា អាកាសធាតុក្តៅបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក និងភាពតានតឹងក្នុងកំដៅ។ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពកើនឡើង រាងកាយបាត់បង់ទឹកកាន់តែច្រើនតាមរយៈញើស។ នេះអាចនាំឱ្យមានការថយចុះលំហូរឈាមទៅកាន់តម្រងនោម និងបង្កើនហានិភ័យនៃការខូចខាតតម្រងនោម។

ការខះជាតិទឹក៖ នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ រាងកាយបាត់បង់ជាតិទឹកកាន់តែច្រើនតាមរយៈញើស។ បើគ្មានទឹកគ្រប់គ្រាន់ បរិមាណឈាមថយចុះ កាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់តម្រងនោម។ នេះធ្វើឱ្យខូចមុខងារតម្រងនោម ហើយអាចនាំឱ្យមានរបួសតម្រងនោមស្រួចស្រាវ។

រូបថត៖ អាយ

ភាពតានតឹងដោយកំដៅ និងការខូចខាតតំរងនោម៖ ការប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាបន្តបន្ទាប់ ឬយូរ ជាពិសេសនៅពេលធ្វើការនៅខាងក្រៅ អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺសរសៃប្រសាទដោយសារកំដៅ ដែលជាទម្រង់នៃការខូចខាតតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្តាលមកពីការខះជាតិទឹក និងការរលាកយូរ។

អតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត៖ ការបែកញើសច្រើនពេកក៏នាំឱ្យបាត់បង់អេឡិចត្រូលីតសំខាន់ៗដូចជាសូដ្យូម និងប៉ូតាស្យូម។ អតុល្យភាពនេះអាចដាក់សម្ពាធលើតម្រងនោម នៅពេលដែលពួកគេព្យាយាមគ្រប់គ្រងបរិយាកាសខាងក្នុងរបស់រាងកាយ។

បង្កើនហានិភ័យនៃក្រួសក្នុងតម្រងនោម៖ អាកាសធាតុក្តៅអាចនាំឱ្យទឹកនោមប្រមូលផ្តុំកាន់តែច្រើនដោយសារតែការទទួលទានទឹកតិច បង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់ការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ ការខះជាតិទឹកកាត់បន្ថយបរិមាណទឹកនោម បង្កើនហានិភ័យនៃការបង្កើតគ្រីស្តាល់នៅក្នុងតម្រងនោម។

បង្កើនបន្ទុកលើតម្រងនោម៖ ដើម្បីកាត់បន្ថយការខះជាតិទឹក តម្រងនោមអាចកាត់បន្ថយការបញ្ចេញទឹកនោម។ នេះអាចបង្កើនបរិមាណផលិតផលកាកសំណល់ដែលបង្កើតនៅក្នុងឈាម។

ដូច្នេះ៖ ការ​ប៉ះពាល់​នឹង​សីតុណ្ហភាព​ខ្ពស់​យូរ​ដោយ​មិន​មាន​ជាតិ​ទឹក​គ្រប់គ្រាន់ និង​សម្រាក​អាច​ដាក់​សម្ពាធ​ខ្លាំង​ដល់​តម្រងនោម បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​បញ្ហា​តម្រងនោម​ស្រួចស្រាវ និង​រ៉ាំរ៉ៃ។ ការរក្សាជាតិទឹក និងជៀសវាងការប៉ះពាល់យូរទៅនឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ គឺចាំបាច់ណាស់ក្នុងការការពារក្រលៀន។

សីតុណ្ហភាពរាងកាយនៅកម្រិតនេះអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោយតម្រងនោម។

អ្នកជំនាញនៅសមាគម Nephrology Associates of Greater Cincinnati ព្រមានថាៈ សីតុណ្ហភាពរាងកាយ 40 អង្សាសេ ឬខ្ពស់ជាងនេះអាចបណ្តាលឱ្យខូចតម្រងនោម និងសរីរាង្គដទៃទៀត។

តើ​គួរ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ការពារ​ផលប៉ះពាល់​នៃ​កំដៅ​លើ​ក្រលៀន​?

ដើម្បីទប់ស្កាត់ផលប៉ះពាល់នៃអាកាសធាតុក្តៅលើក្រលៀន ចាំបាច់ត្រូវរក្សាភាពត្រជាក់ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ៖

រក្សាជាតិទឹក ៖ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ ជាពិសេសពេលចេញក្រៅ ឬហាត់ប្រាណ។ ជៀសវាងការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក។

តាមដានពណ៌ទឹកនោម ៖ ពណ៌លឿងស្លេក ឬថ្លា គឺជាសញ្ញានៃជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់។ ពណ៌លឿងខ្មៅ ឬពណ៌លឿងបង្ហាញពីការខះជាតិទឹក។

ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងកំដៅខ្លាំងពេក ៖ កំណត់សកម្មភាពក្រៅផ្ទះចាប់ពីម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 រសៀល។ សម្រាកក្នុងម្លប់ ឬកន្លែងត្រជាក់ ប្រើកង្ហារ ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឬកន្សែងត្រជាក់។

ស្លៀកពាក់​ឱ្យ​បាន​សមរម្យ ៖ ស្លៀក​សម្លៀក​បំពាក់​ស្រាល ពណ៌​ស្រាល រលុង​សម។ ប្រើមួក និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ដើម្បីការពារពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។

ជំនួសអេឡិចត្រូលីតដែលបាត់បង់ ៖ ប្រសិនបើអ្នកបែកញើសច្រើន ផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអេឡិចត្រូលីតក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិប្រៃពេក។

សូមប្រយ័ត្ន ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺនៅពីក្រោម ៖ អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម ទឹកនោមផ្អែម ឬសម្ពាធឈាមខ្ពស់ គួរអនុវត្តតាមការណែនាំ របស់គ្រូពេទ្យ និងកែតម្រូវការទទួលទានទឹកតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។

សម្គាល់សញ្ញាព្រមាន ៖ សញ្ញារួមមាន អស់កម្លាំង វិលមុខ មាត់ស្ងួត ទឹកនោមងងឹត នោមតិច។ ស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុធ្ងន់ធ្ងរ។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីការពារក្រលៀនរបស់អ្នកក្នុងអាកាសធាតុក្តៅគឺរក្សាជាតិទឹក ជៀសវាងភាពតានតឹងដោយសារកំដៅ និងស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ការការពារដំបូងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការខូចខាតតម្រងនោមរបស់អ្នកយ៉ាងសំខាន់។