តើអ្នកញ៉ាំអ្វីបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ?

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ តើថ្នាំអ្វីគួរដាក់ក្នុងទូដាក់ថ្នាំគ្រួសារ?; ស្ត្រីភ័យស្លន់ស្លោ ខណៈញើសប្រែពណ៌ខៀវ ...

អ្នកជំនាញ៖ នេះជាអាហារដែលអ្នកគួរញ៉ាំក្រោយពេលហាត់ប្រាណ

អ្នកជំនាញខាងរបបអាហារចែករំលែកអាហារសម្រន់ដែលជួយឱ្យអ្នកឆាប់ជាសះស្បើយក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។

ដោយអនុវត្តជំនាញរបស់គាត់ វេជ្ជបណ្ឌិត Varun Katyal អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភជនជាតិឥណ្ឌា បង្ហាញ៖ រាងកាយត្រូវការអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណដើម្បីផ្តល់ថាមពល និងបំពេញភាពអត់ឃ្លាន។

Chuyên gia: Đây là thực phẩm tốt nhất để ăn sau khi tập luyện - Ảnh 1. — រាងកាយត្រូវការអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណដើម្បីផ្តល់ថាមពល។

ហើយអាហារសម្បូរថាមពលមួយមុខដែលត្រូវញ៉ាំក្រោយពេលហាត់ប្រាណគឺផ្លែ pistachios។

បណ្ឌិតសភាអាហារូបត្ថម្ភ និងអាហារូបត្ថម្ភរបស់អាមេរិក ណែនាំឲ្យញ៉ាំអាហារជាមួយប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាត លាយគ្នាពី 15 ទៅ 20 នាទី បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ ដើម្បីជួយស្តារសាច់ដុំ និងបំពេញឃ្លាំងផ្ទុក glycogen សាច់ដុំ។

Pistachios គឺជាតុល្យភាពដ៏ល្អនៃកាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់។ ផ្លែ pistachios មួយក្តាប់តូចក្នុងមួយថ្ងៃអាចបង្កើនការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ហើយថែមទាំងអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺផងដែរ។

Sakshi Lalwani អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភជនជាតិឥណ្ឌាដ៏ល្បីល្បាញក៏បាននិយាយផងដែរថា pistachios គឺជាប្រភពនៃថាមពលពណ៌បៃតងដែលជាអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការងើបឡើងវិញក្រោយការហាត់ប្រាណ។ ប្រិយមិត្តអ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី១៣ ខែកញ្ញា។

តើថ្នាំអ្វីខ្លះដែលគួរមាននៅក្នុងទូថ្នាំគ្រួសារ?

បើមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកជំងឺត្រូវបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យភ្លាមៗដើម្បីព្យាបាល ។ ជាសំណាងល្អ ភាគច្រើននៃបញ្ហាសុខភាពដែលយើងជួបប្រទះជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺស្រាល ហើយអាចព្យាបាលបាននៅផ្ទះជាមួយនឹងថ្នាំដែលមានស្រាប់នៅក្នុងទូដាក់ថ្នាំគ្រួសារ។

Những loại thuốc nào cần phải có trong tủ thuốc gia đình ? - Ảnh 1. — ថ្នាំផ្តាសាយ តឹងច្រមុះ និងរាគ គឺជារបស់ចាំបាច់ដែលត្រូវតែមាននៅក្នុងទូថ្នាំក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។

ក្នុងទូថ្នាំគ្រួសារ ក្រៅពីថ្នាំពេទ្យ មនុស្សក៏ត្រូវការសម្ភារពេទ្យមួយចំនួនដែរ។ លើសពីនេះ អាស្រ័យលើបញ្ហាសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ជាពិសេសជំងឺហឺត ទឹកនោមផ្អែម លើសឈាម អ្នកជំងឺនឹងត្រូវស្តុកទុកនូវថ្នាំដែលសមស្រប។

ជាទូទៅ ទូដាក់ថ្នាំរបស់គ្រួសារនីមួយៗគួរតែមានថ្នាំដូចខាងក្រោមៈ

ថ្នាំ Antipyretic និងថ្នាំស្ពឹក។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចុកចាប់ និងថ្នាំបន្ថយគ្រុនក្តៅដែលមាននៅតាមបញ្ជរដូចជា អាស្ពីរីន អាសេតាមីណូហ្វេន និងអ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន គឺជារបស់ដំបូងដែលគួរតែមាននៅក្នុងទូថ្នាំរបស់អ្នក។ ក្នុងចំណោមពួកគេ អាសេតាមីណូហ្វេន ដែលគេស្គាល់ថាជាប៉ារ៉ាសេតាមុល ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅ។

នៅពេលប្រើអាសេតាមីណូហ្វេន អ្នកជំងឺមិនគួរផ្សំវាតាមអំពើចិត្តជាមួយថ្នាំផ្តាសាយ និងថ្នាំក្អកផ្សេងទៀតទេ ព្រោះនេះអាចបណ្តាលឱ្យប្រើជ្រុល និងផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់ រួមទាំងការខូចខាតថ្លើមផងដែរ។ អ្នកជំនាញក៏បានព្រមានផងដែរថា ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំបន្ថយគ្រុនក្តៅ ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ដូចជា អាស្ពីរីន អាសេតាមីណូហ្វេន និងអ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន មិនគួរត្រូវបានលេបជាមួយអាល់កុលឡើយ។ អ្នកដែលផឹកស្រាជាប្រចាំគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុននឹងប្រើថ្នាំទាំងនេះ។

ថ្នាំបញ្ចុះលាមក។ Pseudoephedrine និង phenylephrine គឺជាថ្នាំបន្សាបជាតិពុលដែលប្រើជាទូទៅ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញក៏កត់សម្គាល់ផងដែរថា ថ្នាំត្រជាក់មួយចំនួនដែលមានថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន បណ្តាលឱ្យងងុយដេក ហើយក៏មានផ្ទុកសារធាតុអាសេតាមីណូហ្វេនផងដែរ។

ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកបានលេបថ្នាំទាំងនេះ អ្នកគួរតែជៀសវាងការប្រើផលិតផលដែលមានផ្ទុកសារធាតុអាសេតាមីណូហ្វេន។ ផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 13 ខែកញ្ញា។

រឿងចម្លែក៖ ស្ត្រីភ័យស្លន់ស្លោពេលញើសប្រែពណ៌ខៀវ

ស្ត្រីម្នាក់នៅចក្រភពអង់គ្លេសភ័យរន្ធត់ពេលញើសរបស់នាងប្រែពណ៌ខៀវ។ មូលហេតុគឺជាជំងឺកម្រមួយដែលអាចបណ្តាលឱ្យញើសប្រែជាខ្មៅ បៃតង លឿង ឬត្នោត។

Keisha Sethi អាយុ 24 ឆ្នាំបានកត់សម្គាល់ឃើញស្ថានភាពចម្លែករបស់នាងជាលើកដំបូងនៅពេលដែលនាងមានផ្ទៃពោះប្រាំពីរខែ។ មិត្តប្រុសរបស់នាង Brad ដំបូងបានកត់សម្គាល់ឃើញស្នាមប្រឡាក់ពណ៌ខៀវនៅលើកៅអីបង្គន់។

Chuyện lạ: người phụ nữ hốt hoảng khi mồ hôi chuyển sang màu xanh - Ảnh 1. — Keisha Sethi មានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងដែលដឹងថានាងកំពុងបែកញើសពណ៌ខៀវ។

អ្នកស្រី ស៊ីធី ក៏ចាប់ផ្ដើមសម្គាល់ឃើញមានស្នាមប្រឡាក់ពណ៌ខៀវលើសម្លៀកបំពាក់ ភួយ និងខ្នើយ។ នេះធ្វើឱ្យគូស្នេហ៍ទាំងពីរយល់ច្រឡំថាពួកគេមកពីណា ។ អ្នកស្រី សិទ្ធី បានរំឭកថា៖ «ខ្ញុំដូចជាហូរទឹកថ្នាំពណ៌ខៀវ មានអារម្មណ៍ដូចជារតីយាវហឺ ខ្ញុំមិនដឹងថាវាជាអ្វីទេ»។

ដោយសារតែនាងខ្លាចថាស្នាមប្រឡាក់អាចជាសញ្ញានៃអស្ថេរភាពគភ៌ នាងបានទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗដើម្បីពិនិត្យ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាបន្តបន្ទាប់បានបង្ហាញថា នាងមានជំងឺកម្រមួយហៅថា chromhidrosis ដែលធ្វើឱ្យអ្នករងគ្រោះបញ្ចេញញើសពណ៌។ ក្នុងករណី Sethi មូលហេតុនៃជំងឺ chromhidrosis គឺជាអតុល្យភាពអ័រម៉ូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដែលបណ្តាលឱ្យក្រពេញញើសប្រមូលផ្តុំ lipofuscin កាន់តែច្រើន ដែលជាសារធាតុពណ៌ដែលបញ្ចេញញើស។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!

ប្រភពតំណ