Mint ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅក្នុងអាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួន រួមទាំងតែ ទឹកជ្រលក់ សាឡាត់ និងបង្អែម។ ពួកវាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារទាំងក្នុងទម្រង់ស្រស់ និងស្ងួត។

14 ក្រាមនៃ mint មាន 6 កាឡូរី 1 ក្រាមនៃជាតិសរសៃ វីតាមីន A ជាតិដែក និងម៉ង់ហ្គាណែស។ Mint ក៏ជាប្រភពដ៏មានឥទ្ធិពលនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួនរបស់ជីអង្កាម នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

1. បំបាត់រោគសញ្ញានៃជម្ងឺរលាកពោះវៀនធំ

ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ គឺជាជំងឺរំលាយអាហារទូទៅ។ រោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញានេះរួមមាន ឈឺក្រពះ ហើមពោះ និងការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ពោះវៀន។

ម្ទេសប្លោកមានផ្ទុកនូវប្រេងសំខាន់ៗ ដែលត្រូវបានគេជឿថាជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃជម្ងឺពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង ដោយការបន្ធូរសាច់ដុំនៃបំពង់រំលាយអាហារ។

2. កាត់បន្ថយការរំលាយអាហារ

ម្ទេស​ក៏​អាច​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុង​ការ​បំបាត់​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ផ្សេង​ទៀត​ដូចជា​ឈឺ​ក្រពះ និង​មិន​រំលាយ​អាហារ​។

ការមិនរំលាយអាហារអាចកើតឡើងនៅពេលដែលអាហារស្ថិតនៅក្នុងក្រពះយូរពេក មុនពេលឆ្លងចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលនៅសល់។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាអាហារឆ្លងកាត់ក្រពះបានលឿននៅពេលដែលមនុស្សយកប្រេងម្ទេសជាមួយអាហារ។

3. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាល

បន្ថែមពីលើការទទួលទានម្ទេស ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការធុំក្លិនប្រេងម្ទេសអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព រួមទាំងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាលផងដែរ។

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថា ការធុំក្លិនប្រេងម្ទេសពេលបើកបរបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន និងកាត់បន្ថយកម្រិតនៃភាពធុញទ្រាន់ ថប់បារម្ភ និងអស់កម្លាំង។

4. បំបាត់រោគសញ្ញាផ្តាសាយ

ការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយជាច្រើនរួមមានប្រេងម្ទេស។ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ថ្វីត្បិតតែប្រេងម្ទេសមិនមានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការកកស្ទះក៏ដោយ វាអាចធ្វើអោយមនុស្សមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការដកដង្ហើមតាមច្រមុះ។

5. កាត់បន្ថយក្លិនមាត់មិនល្អ

ស្ករកៅស៊ូ Peppermint និងក្លិនដង្ហើមត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សជាច្រើនដើម្បីបំបាត់ក្លិនមាត់មិនល្អ។

អ្នកជំនាញយល់ស្របថាផលិតផលខាងលើអាចទប់ស្កាត់ក្លិនមាត់បានច្រើនម៉ោង។

អ្នកជំនាញនិយាយថា ការផឹកតែម្ទេស និងទំពារស្លឹកម្ទេសស្រស់ អាចកាត់បន្ថយក្លិនមាត់ និងសម្លាប់បាក់តេរីបាន។