អ្នកនិយមកាហ្វេនឹងភ្ញាក់ផ្អើលពេលដឹងដំណឹងល្អនេះ។

ឥឡូវនេះ អ្នកចូលចិត្តកាហ្វេកំពុងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍មួយទៀត នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline ។

ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅថ្ងៃទី 1 ខែតុលានៅក្នុងទស្សនាវដ្តីជីវវេជ្ជសាស្ត្រ The American Journal of Clinical Nutrition បានរកឃើញថាកាហ្វេពិតជាអាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

ដូច្នោះហើយ ការផឹកកាហ្វេខ្មៅ ១ ពែងដោយគ្មានជាតិស្ករអាចកាត់បន្ថយបានប្រហែល ០,១២ គីឡូក្រាម។

Người yêu thích cà phê sẽ ngạc nhiên khi biết thêm tin vui này - Ảnh 1. — ឥឡូវនេះ អ្នកចូលចិត្តកាហ្វេ ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍មួយទៀត។

សិក្សាពីទំនាក់ទំនងរវាងកាហ្វេ និងការសម្រកទម្ងន់

អ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សាថ្មីបានកត់សម្គាល់ថា មនុស្សតែងផឹកកាហ្វេជាមួយស្ករ ទឹកដោះគោ ជាតិផ្អែម ឬក្រែម។

ពួកគេចង់ស្វែងយល់ពីរបៀបផឹកកាហ្វេជាមួយស្ករ ទឹកដោះគោ ឬកាហ្វេខ្មៅដោយគ្មានជាតិស្ករប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់។

ការសិក្សាដែលសហការធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យ Harvard និងមន្ទីរពេទ្យ Brigham & Women's Hospital (USA) មានអ្នកចូលរួមសរុបចំនួន 155,218នាក់។

អ្នកចូលរួមទាំងអស់ត្រូវបានស្នើសុំឱ្យបំពេញកម្រងសំណួរស្តីពីការប្រើប្រាស់អាហារ និងភេសជ្ជៈក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រមូលទិន្នន័យអំពីចំនួនអ្នកចូលរួមផឹកកាហ្វេ និងអ្វីដែលពួកគេបានបន្ថែមទៅក្នុងពែងរបស់ពួកគេ។

លទ្ធផលបានរកឃើញថា ការផឹកកាហ្វេខ្មៅ១ពែងដោយគ្មានជាតិស្ករជួយសម្រកទម្ងន់បានប្រហែល ០,១២គីឡូក្រាម នេះបើយោងតាម Healthline ។

Người yêu thích cà phê sẽ ngạc nhiên khi biết thêm tin vui này - Ảnh 2. — ផឹកកាហ្វេខ្មៅ 1 ពែងបន្ថែមទៀតដោយគ្មានជាតិស្ករជួយសម្រកទម្ងន់ប្រហែល 0.12 គីឡូក្រាម

ផ្ទុយទៅវិញ ការបន្ថែមស្ករ 1 ស្លាបព្រាបាយ ទៅក្នុងអាហារ ឬភេសជ្ជៈណាមួយ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ បង្កើនទម្ងន់ប្រហែល 0.09 គីឡូក្រាម (ទឹកដោះគោខាប់ផ្អែមក៏ជាប្រភពនៃជាតិស្ករផងដែរ)។

លទ្ធផលក៏បានរកឃើញដែរថា ការបង្កើនការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក៏ជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសន្និដ្ឋានថា ទោះបីជាការបង្កើនការទទួលទានកាហ្វេជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ក៏ដោយ ការបន្ថែមជាតិស្ករត្រឹមតែ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេគឺផ្ទុយមកវិញ។

អ្នកជំនាញនិយាយថា កាហ្វេអាចជួយសម្រកទម្ងន់ដោយជំរុញការដុតកាឡូរី ឬកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ វាក៏ជួយជំរុញការរំលាយអាហារ រួមទាំងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលនៃអាំងស៊ុយលីន និងការបំប្លែងជាតិគ្លុយកូស ដែលវារួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។

កាហ្វេខ្មៅដោយគ្មានជាតិស្ករអាចជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់បានព្រោះវាផ្ទុកកាឡូរីតិចជាងច្រើន។

មនុស្សតែងតែផឹកកាហ្វេជាមួយស្ករ ទឹកដោះគោផ្អែម ឬក្រែម។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមសារធាតុទាំងនេះទៅក្នុងពែងកាហ្វេប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយផឹកច្រើនពែងក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកអាចនឹងទទួលយកកាឡូរីបន្ថែមជាច្រើនបានដោយគ្រាន់តែផឹកកាហ្វេប៉ុណ្ណោះ។

ប្រភពតំណ