ផ្លែឪឡឹក គឺជាបន្លែពិសេសមួយប្រភេទ ដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយទាំងក្នុងឱសថ និងអាហារ។ រុក្ខជាតិ Melon ជូរចត់លូតលាស់នៅតំបន់ត្រូពិច និងស៊ុបត្រូពិច រួមទាំងអាស៊ី អាហ្រ្វិក អាមេរិកខាងត្បូង និងការាបៀន។

យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិក ផ្លែឪឡឹកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ផ្លែឪឡឹក ប្រើសម្រាប់ការពារ និងព្យាបាលជំងឺដូចជា ទឹកនោមផ្អែម មហារីក ដំបៅ ទល់លាមក...

ការស្រាវជ្រាវពីប្រទេសបង់ក្លាដែសបង្ហាញថា ផ្លែឪឡឹកមានសារធាតុដែលជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Naresuan (ប្រទេសថៃ) បានតាមដានអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដែលបានលេបថ្នាំល្វីង 2,000 mg ក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 4 សប្តាហ៍ និងមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបជាងកម្រិតមូលដ្ឋាន។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា ផ្លែឪឡឹកមានផ្ទុកនូវសារធាតុដែលទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ និងកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលដើរតួស្រដៀងនឹងអាំងស៊ុយលីន។

ការសិក្សារបស់នីហ្សេរីយ៉ាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាការទទួលទានស្លឹក Melon ជូរចត់ (5-20% នៃរបបអាហារ) ក៏អាចបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។

ការប្រើប្រាស់ដ៏អស្ចារ្យ 3 នៃផ្លែឪឡឹកសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម

ឥទ្ធិពលនៃផ្លែឪឡឹកចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម គឺកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យស្ថិតស្ថេរ។ សារធាតុសកម្មប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងផ្លែឪឡឹករួមមាន Charanti និង Vicine ដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ Polypeptide-p ធ្វើការស្រដៀងគ្នាទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន បំប្លែងជាតិស្ករក្នុងឈាមទៅជាថាមពល កាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ការពារផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ផ្លែ​ឪឡឹក​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ការពារ​ផលវិបាក​ទូទៅ​ចំពោះ​អ្នក​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ដូចជា​ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង និង​ជំងឺ​ធាត់​។ វាជួយកាត់បន្ថយការឡើងកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងសរសៃឈាម កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកនៃសរសៃឈាមបេះដូង។ ជាតិសរសៃខ្ពស់ក្នុងផ្លែឪឡឹកជួយការពារការធាត់ ជួយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់គ្រងទម្ងន់បានប្រសើរជាងមុន។

បង្កើនភាពស៊ាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

បន្ថែមពីលើការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងការពារផលវិបាក ឥទ្ធិពលនៃផ្លែឪឡឹកចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម គឺផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។ ឧទាហរណ៍ វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C, A, folate, ប៉ូតាស្យូម, ស័ង្កសី, ជាតិដែក និងជាតិសរសៃ។ វីតាមីន C បង្កើនភាពស៊ាំ និងជំនួយក្នុងការព្យាបាល។ វីតាមីន A ធ្វើអោយភ្នែកប្រសើរឡើង។ Folate គាំទ្រដល់ការលូតលាស់កោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ។ ប៉ូតាស្យូម ស័ង្កសី និងជាតិដែក សុទ្ធតែជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសម្រាប់រាងកាយ។

តើ​ផ្លែ​ឪឡឹក​ប៉ុន្មាន​ល្មម​សម្រាប់​អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម?

ការទទួលទានផ្លែឪឡឹក គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បើតាមវេជ្ជបណ្ឌិត យើងមិនគួរញ៉ាំច្រើនពេកទេ ប៉ុន្តែយើងគួរតែញ៉ាំវានៅពេលព្រឹក ហើយញ៉ាំវាតែម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ផ្លែឪឡឹកអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន រួមទាំងស្រស់ ទឹកតែ ឬទម្រង់បន្ថែម។ អ្នកអាចទទួលទានប្រហែល 50-100 មីលីលីត្រនៃទឹក Melon ជូរចត់ (ទឹកផ្លែឈើ smoothie) ឬមិនលើសពីមួយផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើប្រើថ្នាំគ្រាប់ Melon ជូរចត់ (គ្រាប់ ម្សៅ រាវ) ប្រើកម្រិតថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងអន្តរកម្មថ្នាំ និងផលប៉ះពាល់។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតាមដានយ៉ាងដិតដល់នូវកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម នៅពេលប្រើផ្លែឪឡឹក ដើម្បីការពារ Melon ជូរចត់ពីអន្តរកម្មជាមួយនឹងថ្នាំដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរប្រើផ្លែឪឡឹកទេព្រោះវាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម ការកន្ត្រាក់ និងការរលូតកូន។

អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ប្រើ​ផ្លែ​ឪឡឹក បើ​មាន​សញ្ញា​ទាំង​នេះ គួរ​ឈប់​ភ្លាម

មក​ដល់​ពេល​នេះ ផ្លែ​ឪឡឹក​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ធ្វើ​ជា​ឱសថ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នក​គួរតែ​បន្ថែម​ផ្លែ​ឪឡឹក​ទៅក្នុង​អាហារ​របស់​អ្នក​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​របប​អាហារ​ដែល​ផ្តល់​សុខភាព​។ អ្នក​មិន​គួរ​ប្រើ​ផ្លែ​ឪឡឹក​ជា​អាហារ​បំប៉ន​ដោយ​មិន​បាន​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ឡើយ។

មិនត្រឹមតែអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេ អ្នកដែលមានសុខភាពល្អក៏មិនគួរទទួលទានផ្លែឪឡឹកជាបន្តបន្ទាប់ដែរ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យមានផលប៉ះពាល់ និងប៉ះពាល់ដល់ថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកជំងឺកំពុងប្រើប្រាស់។

ហានិភ័យ និងផលវិបាកមួយចំនួននៅពេលទទួលទានផ្លែឪឡឹកច្រើនរួមមានៈ រាគ ក្អួត ហូរឈាមតាមទ្វារមាស គ្រោះថ្នាក់ជាតិស្ករក្នុងឈាម បើប្រើជាមួយអាំងស៊ុយលីន ខូចថ្លើម និងភាពស្លេកស្លាំង... ដូច្នេះហើយនៅពេលប្រើផ្លែឪឡឹក បើអ្នកមានសញ្ញាទាំងនេះ ត្រូវបញ្ឈប់ជាបន្ទាន់។