អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃការសិតសក់របស់អ្នក ដឹងទេ?

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ យើងសិតសក់របស់យើងចេញពីទម្លាប់ ដើម្បីជួយឱ្យរូបរាងរបស់យើងមើលទៅស្អាត និងមានរបៀបរៀបរយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិតសក់របស់យើងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងអ្វីដែលយើងគិតទៅទៀត។

ជាដំបូង ការសិតសក់របស់អ្នកនឹងមានប្រសិទ្ធភាព។ ព្រោះ​ការ​ដុស​សក់​របស់​អ្នក​ជួយ​កម្ចាត់​សក់​របស់​អ្នក រក្សា​វា​ឱ្យ​ស្អាត និង​មាន​របៀប​រៀបរយ។ នេះជួយជំរុញសក់របស់អ្នកឱ្យលូតលាស់។

ព្រោះក្នុងអំឡុងពេលនៃការដុសសម្អាត សិតសក់នឹងប៉ះពាល់ដល់ឫសសក់នៅលើក្បាល ធ្វើឱ្យសក់មានជីវជាតិកាន់តែប្រសើរ។

ការសិតសក់របស់អ្នកក៏ជួយកម្ចាត់អង្គែ និងសារធាតុកខ្វក់ចេញពីសក់របស់អ្នកផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកសិតសក់ជាប្រចាំ ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនឹងស្អាត។

អត្ថប្រយោជន៍បន្ទាប់នៃការសិតសក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺវាជួយឱ្យយើងគេងលក់ស្រួល។ ព្រោះថាពេលសិតសក់ ធ្មេញសិតប៉ះនឹងស្បែកក្បាល ជំនួយដល់ចលនាឈាមរត់ ធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល មិនសូវតានតឹង និងធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល។

លើសពីនេះ ពេល​សិត​សក់ ព្រោះ​ស្បែកក្បាល​ត្រូវ​ម៉ាស្សា វា​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​ឈាម​រត់​ទៅ​ខួរក្បាល​បាន​ល្អ​។ មនុស្សជាច្រើនប្រាកដជាមិនដឹងថាការសិតសក់របស់អ្នកជាទៀងទាត់នឹងជួយការពារជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាល ដោយហេតុនេះជួយឱ្យខួរក្បាលដំណើរការកាន់តែមានភាពបត់បែន ជួយការពារការបាត់បង់ការចងចាំចំពោះមនុស្សចាស់។

ចលនាច្រាសតែមួយអាចជំរុញចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនៅលើក្បាល ជំរុញសរសៃប្រសាទម៉ូទ័រ តុល្យភាព អារម្មណ៍ ការនិយាយ និងចក្ខុវិស័យឱ្យមានភាពបត់បែនជាងមុន។ នេះនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ទោះបីជាការសិតសក់របស់អ្នកមានផលល្អយ៉ាងនេះក៏ដោយ ក៏យើងមិនគួរធ្វើវាហួសហេតុពេកដែរ ហើយគួរដុសសក់របស់យើងត្រឹមតែពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នោះហើយ យើងគួរសិតសក់នៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង និងពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។ រាល់ពេលដែលយើងគួរសិតសក់របស់យើងត្រឹមតែ 5-10 នាទីប៉ុណ្ណោះ។

អ្នកគួរតែប្រើសិតសក់ ឬស្នែងឈើដើម្បីសិតសក់ ព្រោះការប្រើសិតសក់ធ្វើពីផ្លាស្ទិច ឬដែកអាចបង្កើតចរន្តអគ្គិសនី កោសស្បែកក្បាល និងបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។ លើសពីនេះទៀត ជំនួសឱ្យការប្រើសិតសក់ អ្នកអាចប្រើម្រាមដៃចំនួន 10 ដើម្បីដុសសក់របស់អ្នក រួមជាមួយនឹងការម៉ាស្សាស្បែកក្បាល ដែលនឹងនាំមកនូវលទ្ធផលល្អផងដែរ។

អាន ង្វៀន