យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Pham Thi Uyen Nhi អនុប្រធាននាយកដ្ឋានផែនការទូទៅ មន្ទីរពេទ្យសើស្បែកទីក្រុងហូជីមិញ ការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេសប៉ះពាល់ដល់អ្នកជម្ងឺស្បែក psoriasis តាមវិធីបួនយ៉ាង រួមទាំងប្រតិកម្មរាងកាយដូចជា បេះដូងលោតញាប់ ឈឺក្រពះ តឹងសាច់ដុំ មាត់ស្ងួត...; អារម្មណ៍, អារម្មណ៍ដូចជាការថប់បារម្ភ, ការភ័យខ្លាច, ការភ័យស្លន់ស្លោ; អាកប្បកិរិយាជៀសវាង; គិតជាវិជ្ជមាន បដិសេធខ្លួនឯង

ការថប់បារម្ភ ស្ត្រេស ឬការធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់គុណភាពជីវិតរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺស្បែករបកក្រហម ហើយអាចបង្ក ឬធ្វើឱ្យជំងឺនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺនេះឱ្យបានល្អ ចាំបាច់ត្រូវគ្រប់គ្រងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តអវិជ្ជមានខាងលើ។

នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកដែលមានជំងឺស្បែក psoriasis យកឈ្នះលើអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន:

លំហាត់ដកដង្ហើម

នៅពេលដែលអ្នកមានការថប់បារម្ភ ការដកដង្ហើមរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ ក្លាយទៅជាលឿន និងមិនទៀងទាត់។ លំហាត់ដកដង្ហើមជួយកាត់បន្ថយការឆ្លើយតបស្ត្រេស។

អ្នកជំងឺអាចហាត់ដកដង្ហើមបានដោយដាក់ដៃម្ខាងលើទ្រូង និងដៃម្ខាងដាក់លើពោះ។ ពេលស្រូបចូល ត្រូវដាក់ដៃលើទ្រូងឱ្យនៅដដែល ដៃម្ខាងទៀតទាញក្បាលពោះចុះក្រោម ដើម្បីបង្កើតកន្លែងឱ្យសួតបើកឱ្យកាន់តែទូលាយ។ ហាត់ដកដង្ហើមឲ្យបានទៀងទាត់ ស្រូបចូលរាប់ពី ១ ដល់ ៣ រួចដកដង្ហើមចេញឲ្យរាប់ ៣ ។ តែងតែដកដង្ហើមជាធម្មតារវាងដង្ហើមជ្រៅ។

ការយល់ដឹង និងដោះស្រាយជាមួយគំនិតអវិជ្ជមាន

ជាធម្មតា មនុស្សដែលបាក់ទឹកចិត្ត ឬថប់បារម្ភ តែងតែគិតរឿងអវិជ្ជមានច្រើនជាងការពិត។ គំនិត​ទាំងនេះ​មិន​មាន​ប្រយោជន៍​ទេ ប៉ុន្តែ​នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​ថប់​បារម្ភ បារម្ភ និង​រារាំង​ជីវិត។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការព្យាយាមស្វែងយល់ពីគំនិតទាំងនេះ ហើយដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។

បច្ចេកទេសមួយចំនួនដែលអាចមានប្រយោជន៍រួមមានការបញ្ឈប់ការគិត។ វិធីសាស្រ្តបង្វែរគំនិត និងការទទួលស្គាល់ និងផ្លាស់ប្តូរគំនិតអវិជ្ជមាន។

អ៊ីតាលី អាមេរិក